Þakka ykkur öllum, strákar og stelpur, fyrir stöðuga hjálp og viskuorð. Lítið vissi ég hversu mikið það var að lesa þessi innlegg, horfa á Noach BE kirkjuna, fylgja Gabe Deem og læra af Gary Willson mun hjálpa mér að þroskast og brjóta vanana sem hafa bundið mig svo lengi. Ég ætla að skera niður í eltingarleikinn og halda þessari færslu eins samheldinni og smávægilegri eins og ég get.
Ég óska ekki annað en að opna umræður og hjálpa kannski sumum ykkar við að hugsa um nálgun ykkar á NoFap.
Ég er að fara að stytta „sögu mína“ vegna þess að það er ekki langt frá því sem hefur verið að gerast hjá mörgum netnotendum sem eru fæddir á tímanum 90-00. Þið þekkið það öll af reynslu. Lang saga stutt, ég uppgötvaði hve eyðileggjandi klám er og reyndi að hætta við það, mistókst ítrekað (ég barðist í góð þrjú ár.) Ég átti ágætis félagslíf, útskrifaðist úr háskólanum, ferðaðist til Svíþjóðar, Englands og Bandaríkjanna mörgum sinnum. Ég á kærleiksríka kærustu og hún er ljós daga og nætur. Að öllu óbreyttu gæti maður en viljað hafa betri stillingu til að ná í fullkomið frelsi og klámlaust líf.
Þrátt fyrir allt var ég vanur að vera hreinn í mánuð og þá myndi ég gefast upp, draga mig í gegnum drullu yfir því hversu sorglegt ég er bara til að halda áfram með vítahringinn. Margar nætur voru til spillis en ekkert breyttist. Hljómar það þér kunnugt?
Sum ykkar skrifa um mikilvægi þess að breyta umhverfi sínu (herbergi, borg eða jafnvel landi,) að vinna að hversdagslegum venjum, endurmóta hið hversdagslega. Ég hef gert allt án árangurs og haldið áfram að flýja í PMO. Á einum tímapunkti varð mér ljóst að það er eitthvað í grundvallaratriðum rangt við sjónarhorn mitt og hvernig ég reyni að átta mig á vandamálinu sem endalausu er.
Ég var að koma á hugrakka framhlið en inni var ég hræddur og kvíði því að skilja PMO lífið eftir. Ég komst að því að innst inni virðist ég vilja halda áfram að gefast upp og skammast sín. Hversu þversagnakennd er það! Það tók mig þrjú ár að uppgötva að ég hef gaman af því að vera á milli hamarsins og stemmisins, reyna að segja „kveðjustund“ en segja reyndar „sjáumst seinna“ við veikleika mínum. Ég hef tekið upp falsa venja um að brjótast „frjáls“ og fengið veik ánægju af því.
Svona gekk þetta: í gegnum árin bjó ég til einhvern veginn fatlaða útgáfu af NoFap heimspeki. Ó, unaður við að hefja hringrás, verða nýr ég, klekkja á nýjum aðferðum og dreyma um framtíð mína en gleyma nútíðinni. Ég naut þess að skammast mín eins og það væri leið til að herða og bæta persónuleika minn. Ég er viss um að það á ekki við um alla en hins vegar veðja ég að minnsta kosti sum ykkar nota klám sem afsökun, þ.e.: „Mér líður svo lágt. Það þýðir ekkert að gera X eða mæta á Y, mér finnst það bara ekki. Ég vil frekar vorkenna sjálfum mér í staðinn ... “Það er sjálfsundarlegheit í sinni hreinustu mynd hérna.
Svo, hvernig komst ég yfir þennan eigingjarna skömm?
- Með því að endurskoða grundvallarreglur um hvernig ég skilgreini bindindi mín. Mörg ykkar líta á NoFap sem einhvers konar baráttu gegn sjálfum sér eða gegn kynhneigð manns. Það er engin barátta í gangi né það eru hliðar átaka. Það er ekki fótboltaleikur. Ég þurfti að hætta að babla um að „hreinsa“ eða „sigra“ sjálfan mig til að skilja raunverulega hvað er að gerast. Eftir smá stund innleiddi ég flokka eins og „að samþætta“, „sameina“, „byggja“, „að fylla af nýjum tilfinningum“ og hætti alveg við talningardaga. Það er barnalegt að hugsa um NoFap sem einhvers konar leik. Vertu þolinmóður og ekki leita að árangri strax.
- Með því að viðurkenna loksins að ég er að nota sjálfshatur sem afsökun. Ég hætti að meðhöndla skömm sem meðal hvata og losaði mig við löngun mína („Ég er ekki fíkn mín né mín skömm.“)
- Með því að skilja það til þess að lækna af klámfíkn verð ég að hætta á öðrum vídeómiðuðum vefsíðum, þar á meðal YouTube. Flest YouTube binges endaði með að vera boð um PMO. Það er sama mynstur og það má ekki líta framhjá því.
- Með því að hætta að skynja fíkn mína sem frumþátt í lífi mínu. Ég þjálfaði sjálfan mig í að hugsa: „Segjum að ég hafi aldrei horft á klám og hugmyndin um NoFap er mér algjörlega framandi. Hvernig móta ég daginn minn? Hvað geri ég núna? Hvaða venjur ætti ég að kynna? “ Ósjálfrátt fór ég að hugsa minna um mig og mín mál og náði til annars fólks. Veistu hvað? Hugsanir tengdar klám fjara út.
Kæru vinir, hver persónuleiki er annar en klám er alltaf það sama. Ekki vera ég og ekki láta blekkjast af því að þú getir fengið eitthvað af skömm þinni. Þú ert ekki óvinur þinn. Berjast í staðinn fyrir skömm þína.
Ég vona að athugasemdir mínar hjálpi að minnsta kosti sumum ykkar á þessari frábæru ferð heilbrigðrar sjálfsþegunar og opnunar gagnvart öðrum.
Ég breytti 24 bara í dag. Kveðjur frá Póllandi.
LINK - Fíkn í skömm, eða ástæðan fyrir því að ég gat ekki hætt (og hvernig ég sigraði það)
By Jan_Jakob_93
;
