Aldur 24 - Ég áttaði mig á að „hamingjan er innra með okkur“.

FYRIRTÆKI: Þessi póstur er langur og fullur af ófókusaðri þrælingi. ÉG ER EKKI NÁTTUR ENSKUR HÁTALARI, SVO EF ÞÚ VILJIÐ EKKI AÐ AUGAN VERÐI SÁR, BETUR FYRIR NÚNA VARNAR MEÐ ÞÉR.

Svo ég hef náð þessum stolta fjölda 90 daga án PMO. Og mig langar til að deila einhverjum af mínum tilfinningum um þetta með þér.

{tl; dr byrjar hérna} Leyfðu mér að segja þér sögu mína fyrst. Ég byrjaði að láta sköllóttan mann gráta þegar ég horfði á mjög sérkennilega tegund af kvikmyndum þegar ég var eins og 14 ára og ræktaði þennan vana í 10 löng ár. Ég býst við að klám hafi áður verið svo aðlaðandi fyrir mig vegna þess að ég var hræðilega félagslega óþægilegur, ég átti núll vini (og heilan helling af frekjum tilbúnum til að láta mér líða eins og skít alltaf þegar þeir sáu mig fara framhjá) og jafnvel stunda einföld samtöl við stelpur voru langt umfram getu mína. Svo í mínu tilviki var PMO ekki rótmál málefna minna heldur einhvers konar miðill sem gerði þetta mál varanlegt á fullorðinsárum mínum. Ég meina, ég náði að verða aðeins óþægilegri en náði aldrei sjálfstrausti, ég var oft þunglynd (stundum til að benda á sjálfsvígshugsanir) og átti aldrei nokkurs konar ástarlíf (já, 24 ára meyja innskráning, halló). Nofap ferðin mín byrjaði fyrir löngu síðan, reyndar. Ég hataði klám og reyndi að hætta næstum frá upphafi þessarar fíknar. Þó að þá vissi ég ekki hversu mikil áhrif xxx kvikmyndir geta haft á sálrænt ástand. Ósk mín um að yfirgefa þennan skít byggðist eingöngu á siðferðilegum grunni. Einfaldlega, ég hafði tilfinningu um það eitthvað um það að mér sé kveikt á niðurlægingu til dæmis niðurlægingu og eyða tíma í að horfa á þetta efni er langt í fjandanum. En mér brást alltaf eftir um það bil eina viku. En einu sinni rakst ég á „hina miklu klámtilraun“ TED spjall og það var sannkallað augað fyrir mér. Það fékk mig til að átta mig á því að ég get breytt lífi mínu til betri vegar ef ég hendi klám. Ég veit að það hljómar cheesy, en það gaf mér virkilega von. Og einnig þökk sé þessu erindi sem ég komst að um nofap samfélag. Ég átti fyrstu löngu röndina síðastliðið haust. Ég fór aftur eftir einn og hálfan mánuð en það var ómetanleg reynsla. Ég eyddi vetri og snemma vors í gleðilegri áli og þá kom byltingin. Hérna sat ég í strætó og kom heim úr partýi. Ég var svekktur eins og fjandinn eftir heila nótt að fylgjast með fólki í samböndum (og almennt talað hamingjusamari en ég) og mér fannst gífurlega gagnslaus. Ég var svo reyndur í lífi mínu að mér fannst eins og einhver hefði sogað alla orku úr mér. Mér var bókstaflega kalt þrátt fyrir hlýtt veður. Og það sem mér datt í hug: Ég get annað hvort haldið áfram að ganga þessa braut, grátið mig í svefn, verið reiður út um allan heim, gefist upp á neikvæðum tilfinningum mínum og séð hvert það tekur mig. Eða ég get byrjað að breyta einhverju núna. Það eru aðeins tvær leiðir: upp og niður. Og svo ég ákvað að fara upp. Brýnasta breytingin virtist augljós: ekki meira klám. Ég veit satt að segja ekki hvernig það hefur gerst en á nokkrum mínútum hætti ég bara að finna fyrir gremju, sorg og reiði og varð mjög áhugasamur um að gera eitthvað í mínu lífi. Og nú er það 96 dögum síðar. {tl; dr endar hérna}

En þessir 96 dagar voru ekki auðveldir, það er alveg á hreinu. Annað sem ég er viss um er að það er aðeins byrjunin. Ég ætla ekki að segja „ég náði því, þetta er búið“ vegna þess að það myndi líklega henda mér aftur í gamlar venjur. Reyndar vil ég ekki smella nokkru sinni aftur. Ég vil ekki verða einn af þessum strákum sem eftir 200+ daga nofap kemur aftur á þessa síðu og færslur segja frá því hvernig hann kom aftur, þessi sýn er virkilega ógnvekjandi fyrir mig.

Fyrir ykkur sem vilja fá ráð um hvernig eigi að ná árangri í 90 daga áskorun get ég sagt þetta:

• Ef þú finnur sjálfan þig (og þú munt eftir um tvær eða þrjár vikur, treystu mér) dagdrauma um að gera eitthvað “klámfengið” og hugsa um að nota fylgdarmenn vegna þess að „ja, það er ekki klám, er það?“. Reyndu bara eins og þú getur að hunsa þessar hugsanir og taktu undir engum kringumstæðum lengri tíma þínum hrifningu af fylgdarmönnum. Í fyrstu verður næstum ómögulegt að slökkva á þessum atriðum í huga þínum en eftir nokkra æfingu mun það hverfa.
• (Mikilvægast á þessum lista) EKKI HÆTTA Á NOFAP. Það snýst ekki bara um að brjóta með PMO, það er um sjálf framför. Eins og ég skrifaði áður geturðu aðeins klifrað upp eða rennt þér niður, þú munt ekki vera á einum stað. Ef allt sem þú gerir er ekki að slá af mun upphaflegu verkfalli hvata og sjálfstrausts að lokum ljúka. Og í tilfelli fyrrverandi klámfíkils þýðir verra skap sterkari hvöt. Þú verður að grípa til frekari aðgerða. Byrjaðu eitthvað áhugamál, stundaðu íþróttir. Ég fór til dæmis í ræktina og byrjaði að stunda jóga. Og það hjálpaði. Áður urðu hvatar sífellt sterkari og sterkari en síðan ég byrjaði að stunda íþróttir eru þær nánast engar.
• Að hafa vinnu eða nánast hvaða skuldbindingu sem tekur mikinn tíma þinn er líka góð hugmynd. Ef þú heldur að þú hafir mikinn frítíma fyrir hönd þína, gerðu eitthvað í því. Og ekki gera það tvo mánuði síðan núna. Gerðu það núna. Láttu hendur standa fram úr ermum.
• Ef þér mistekst, reyndu aftur. Það eru þessi frægu orð sem Yoda talaði: „Gerðu eða ekki, það er engin tilraun“. Og þetta, strákar mínir, er mesta kjaftæði setning í poppmenningu. Að gera eitthvað kemur frá því að reyna stöðugt og mistakast. Sérhver heiðarlegur maður sem náði einhverju á lífsleiðinni mun segja þér þetta. Ekki reiðast sjálfum þér eftir að þú ert að koma aftur. Eins og ég sagði þá þýðir verra skap sterkari hvöt. Greindu bara af hverju mistókst og reyndu aftur.
• Bara ef þú ert ekki aðeins frá klám heldur almennt frá hvers konar „spennandi“ myndum. Sársaukafyllsta bakfallið mitt byrjaði með því að skoða nokkur sniðug listaverk á DeviantArt. „Einhvern veginn“ stigmældist það til BDSM. Kannski virðist það vera ofurkapp að halda aftur af þér jafnvel að horfa á eitthvað saklaust cosplay frá grínistum. Jæja, ef um er að ræða einhvern sem eyddi ekki tugum tíma í að glápa á annars konar cosplay það væri, en mundu að við erum svolítið sérstakt fólk hérna og við verðum að gefa gáfur okkar nokkurn tíma til að byrja að vinna eins og gáfur heilbrigðs fólks. Svo spila það öruggt, að minnsta kosti í gegnum fyrstu mánuðina.

Að lokum langar mig til að deila því sem allt þetta nofap viðskipti gerði fyrir mig hingað til:

• Ég hef bara viðurkennt helling af óþekktum strákum sem ég hef verið að dunda mér við í mörg ár, svo ég held ég hafi byrjað að treysta allt of miklu á nafnleynd mína á vefnum. Ef ég mun einhvern tíma bjóða mig fram til forseta í mínu landi mun þessi færsla tortíma mér.
• Það lagaði líf mitt ekki töfrandi né upplifði nokkur stórveldi (ja, ég hætti að detta alveg óaðlaðandi í návist kvenna, en það er varla stórveldi). En með því að gera þessa áskorun lærði ég hvernig á að sigrast á duttlungum mínum og hvernig á að vera sterkur og hollur markmiðum mínum. Sem, held ég, sé fyrsta skrefið til að laga líf mitt. Ég myndi jafnvel hætta á að fullyrða að PMO hafi í raun bjarta hlið: það er tækifæri fyrir okkur að nýta vilja okkar. Fyrir ári síðan myndi ég aldrei halda mér við neinar æfingar í nokkra daga og ég myndi aldrei segja „nei“ við gos. Núna held ég því uppi í mánuð og ofan á allt borða ég frekar hollt. Fyrir nokkru reyndi ég að drekka dós af Coca-Cola en gat það ekki. Það bragðast ekki einu sinni meira í mér.
• Ég er ekki svekktur lengur. Og þetta er eitthvað mikið fyrir mig. Ég byrjaði að einbeita mér meira að lífi mínu en að bera mig saman við aðra. Ég varð ekki látinn bara vegna þess að ég hætti með klám. Ég varð ekki eitthvað líf og sál veislunnar. En núna er ég bara allt í lagi með það og tel mig ekki verri en restina af samfélaginu bara vegna þess að mér fer ekki svo vel saman við annað fólk. Dag eftir dag er ég minna blindur af því að leita að samþykki annarra og einbeiti mér bara að því að gera hlutina mína. Auðvitað myndi ég ljúga ef ég segði að elting við konur sé ekki hluti af því sem hvetur mig til alls þessa sjálfsbætandi efna, en með tímanum verða önnur „innihaldsefni“ mikilvægari.
• Ég áttaði mig á því að „hamingjan er innra með okkur“. Ég meina, ég hef heyrt þessa setningu margoft áður. Reyndar er það svo algengt og slitið að venjulega er það ekki tekið alvarlega lengur. En það er mjög satt. Hamingjan kemur frá því sem við hugsum um okkur sjálf og ef við erum sammála gerðum okkar. Ég er ekki mjög andlegur strákur (reyndar er ég trúleysingi og efnishyggjumaður) en ég held að það sé meira við að vera hamingjusamur en bara toppar af dópamíni. Enginn mun sannfæra mig um að þú getir náð tilfinningu jafnvel nálægt hreinni gleði um sjálfsheiðarleika frá því að borða, drekka, fokking, vera lofaður af öðrum, eiga skítkast af peningum eða aðrar utanaðkomandi heimildir.

Enn frekar að lokum: hvers vegna „betri tímar“? Virgil sagði eitt sinn: „Betri tímar geta beðið okkar sem erum nú aumingjar“. Ég var aumur og nú hafa betri tímar runnið upp fyrir mér. Þaðan kemur titillinn. Og ég óska ​​ykkur allra betri tíma.