Hef verið að horfa á klám síðan ég var 15 ára, fór frá því að vera mjög félagslegur, hamingjusamur krakki í að slíta skóla, gat ekki lent í samböndum við konur og félagsfælni. Síðan ég byrjaði á NoFap snerist líf mitt við og ég er að verða betri í öllum þáttum sem ég nefndi, loksins.
Hlutur, þú vilt vita:
- Það er þess virði
- Þú lærir að fyrirgefa sjálfum þér, fyrirgefðu endurkomurnar þínar
- Þú munt þróa sterkan viljastyrk sem flýtur inn á önnur svið lífsins líka. Fyrir mér vinnur það daglega og heldur sig við markmið mín
- Meiri traust vegna hærra testó-stigs
- Félagsleg kvíði er lækkuð verulega. Aðeins smellir á þegar ég er mjög stressaður, sleppur eða svangur.
- Þú færð meira jafnvægi í huga og líkama. Ég get fundið hvernig matur og aðgerðir hafa áhrif á líkama míns á sérstakan hátt meira rétt. Ég er líka meira stigmætur þegar kemur að umræðum eða þunglyndi.
- Þú munt læra að elska sjálfan þig og elska þannig aðra. Ég er meira meðvitaðir um eigin tilfinningar mínar og annarra. Ég er meira tengdur við ástvini mína, fjölskyldu og jafnvel gæludýr.
- Supermáttur er að sýna í upphafi, en eins og allt í lífinu ertu að venjast þeim. Ég er hamingjusamur á þessu augnabliki og ég lærði að samþykkja að lífið sé rússíbani og allir hafa vandamál á öllum stigum lífsins
- Húðvandamál, ristruflanir, hvatvísar tilfinningar, hárvöxtur / hárlos, orkustig, hvatning, draumar hafa öll bein áhrif á PMO venjur mínar. Ég get nú sagt það, í fyrsta lagi vegna eigin reynslu minnar og ég las marga, marga þræði hérna frá fólki sem skýrði frá því sama.
- Stelpur vilja eins og glansandi augu og góða líkamsstöðu. Ég kem út á hverjum degi, þegar ég fer út. Stelpur sneru sér jafnvel um og brosa á mig oftar.
- Þú verður vakinn þegar þú sérð stelpu í raunveruleikanum.
- Þú færð blauta drauma
- Þú færð stærri kúlur og fyrir mér er pikkurinn minn þykkari slappur
- Endurfallshringrás, binging, eltaáhrif, kantur er eitthvað sem ég lærði að takast á við. Ég byggði upp svo margar rákir og í upphafi var ég mjög reiður og sekur, en síðustu köstin fyrirgaf ég mér ansi hratt og fór aftur á réttan kjöl. Það er hluti af ferðinni til að kynnast sjálfum þér betur og ná tökum á löngunum þínum. PMO er ekki ein af löngunum mínum lengur. Ég get nú sagt það virkilega og er ekki að hugsa um það lengur. Ég verð ennþá að sætta mig við „flashbacks“ af og til, þar sem ég lendi í því að hafa klúðrað hugsunum og draumum. Það eru margir hérna sem segja frá því að eiga sér drauma um sjálfa sig sem sitja fyrir framan tölvuna sína með sjálfsfróun. Ég átti líka 3 af þessum draumum. Síðan 100 dagar komu þeir ekki upp og ég er mjög ánægður með það.
NoFap er frábær lexía fyrir mig og líf mitt og ég mæli með að allir strákar að sigra þetta einu sinni í lífinu. Ég lærði svo mikið á þessari baráttu. Haltu áfram á rockin. Stór upp og kveðjur.
Ef þú vilt vita neitt annað skaltu vinsamlegast fara og spyrja. Ég er 25y gamall.
LINK - 515 dagar Nofap. Allt sem þú þarft að vita
UPPFÆRA - Hvernig á að sigrast á nokkuð ávanabindandi
Í dag sit ég hér og fylgist með lífi mínu, vegna þess að ég lærði eitthvað mjög mikilvægt frá NoFap: Þolinmæði.
Eftir ~ 600 daga að gera NoFap; alvarlegri og alvarlegri byggi ég upp þessa æðislegu röð, ég get setið með fólki sem reykir
Ég get setið við hliðina á sætum kertum sem ég notaði til að elska frá því að ég var krakki, en ekki að snerta þá, vegna þess að þeir meiða magann
Ég get spilað tölvuleiki án ofgerðar og án reiði eða leiðinda, en bara til skemmtunar - bara fyrir það sem þeir eiga að gera
Djöfull get ég meira að segja vafrað um þig án þess að vakna. Í dag var það í fyrsta skipti sem ég heimsótti þessa síðu í meira en 100 daga, vegna þess að ég skoðaði myndband (ex gf) hvort það er ennþá til (ég veit, ég veit, kantað) en það var ekki vandamál. Ég kannaði bara hvort það sé ennþá án þess að horfa og fór strax með smá viðbjóð og með hugsun eins og „Hvernig í andskotanum gat ég jafnvel unað þessu öllu áður?“
Ég get setið hjá fólki, sem drekkur kaffi og áfengi daglega, sumt af þeim í miklu magni, en ég vil það ekki einu sinni lengur, veldur því að það verður alltaf til þess að mér líður illa (þú ættir að vita að ég fékk heilsufarsleg vandamál, vegna þess að ég misnotaði þessi efni síðasta áratuginn)
Ég get talað við fólk, sem er reiður við einhvern eða eitthvað sem er alveg óþarfi og ég reyni bara að vera í rólegu lífi og ég reyni að hjálpa þeim að komast yfir það í stað þess að hella meiri olíu í eldinn.
Ég get litið fólk í auga án þess að skammast sín.
Ég get fyrirgefið mér og öðrum fyrir að renna og gera mistök.
Ég get verið frjáls.
Og allt þetta, vegna þess að ég lærði hvernig á að vera þolinmóður. Án þessa mjög mikla áskorunar hérna gæti ég aldrei hugsað til þess að viljastyrkur minn sé svona sterkur eins og hann er í dag. Það er svo undravert og hreint frábært.
Takk NoFap, takk fyrir alla, sem hjálpaði mér út hérna!
- ps: hérna er lítið hvatningarmyndband sem ég elska virkilega (það er ekki eins og öll önnur líkamsþjálfun / tal / árásargjörn myndskeið þarna úti, þú veist það)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- litlar vísbendingar um framtíðarstefnu okkar:
Skiptu um gömlu venja. Gerðu það bara!
Illgresi, áfengi, PMO, reiði, kaffi, sykur, tölvuleikir, feitur skyndibiti - ég notaði þetta allt í áratug, allt í lagi. Ég er 25 og ég breyttist vegna NoFap. Ég gjörbreytti mér.
Hlaup, lestur bóka, hugleiðsla, elskandi fjölskylda, meira félagsvist, fengið vinnu, daðra reglulega, ferskan mat, líkamsþjálfun (eigin líkamsþyngd og þyngd), sjá um annað fólk, deila afgangi mínum jafnvel með fólki sem ég var vant að hata. Það er ég í dag, daglega. Það er brjáluð tilfinning sem ábendingar um þetta. 😀
Kraftur til fólksins
;