Enn einn stór áfangi. Ég er 25 ára gaur og er að reyna að vera betri. Ávinningurinn fyrir mig er:
1. Aukinn styrkur, meiri þyngd lyft í líkamsræktarstöðinni
2. Að sjá skilgreiningu byrja að birtast í líkama mínum
3. Að gera 40 mínútur af hjartalínuriti 5x í viku
4. Hugleiða eða biðja daglega í 20-40 mínútur
5. Ekki glápa á líkama kvenna, finna fyrir minni sektarkennd og skömm gagnvart raunverulegum konum
6. Mjög fá hvöt
7. Minni tími til að horfa á sjónvarpið, eða á Facebook
8. Meiri tími að lesa bækur er að meðaltali 2 klukkustundir á dag
9. Betra mataræði (mjög lítið ruslfæði)
10. Betra skap stöðugt
11. Meiri tjáskiptum
12. Meira í sambandi við tilfinningar mínar og tilfinningar
13. Meiri orka, til að gefa öðrum, hjálpa til við heimilisstörf, heimanám, matreiðslu
Síðustu 60 daga yfirgaf ég nám sem hentaði mér ekki og byrjaði að sækja um nýtt nám sem hefur bjarta sjóndeildarhringinn, ég flutti frá stað sem var eitrað, kyrrsetulegt umhverfi, í fallegt, hlýtt, elskandi heimili. Núverandi stund er full af lífi. Ég hef ekki áhyggjur af framtíðinni og ég er að fyrirgefa sársaukann frá fortíð minni.
Núna ætla ég að fara einn dag í einu og ég hlakka til að gefa aðra uppfærslu á 9o daga. Þakka þér NoFap! Ég hef skráð mig inn næstum á hverjum degi og les innlegg annarra og gef stundum álit. Þetta samfélag hefur gert það mjög auðveldara að sigra PMO fíkn mína.
LINK - 60 daga harður háttur
by blindvulture
UPDATE - 80 daga harður háttur
80 dagar er annar sigur fyrir mig! Aðeins 10 dagar til 90.
Ég ætla að taka mér tíma til að skrifa árangurs sögu á 90. degi.
Tvö sett af 40 dögum.
Það verður auðveldara.
Þegar ég fór í háskóla 18 ára var ég þegar meðvituð um vandamálið sem ég hef með PMO. Ég hugsaði með mér, ég verð að alast upp, setja barnalegt eftirlátssemi á eftir mér, vera ábyrgur með tíma mínum, bera virðingu fyrir líkama mínum og sálrænni heilsu. Ég brást mér þá. Höfnun, afbrýðisemi, ótti og aðrar öflugar og sársaukafullar tilfinningar sigruðu mig og ég notaði PMO til að fá tímabundna léttir. Sérhver afmælisdagur eða á hverju ári eftir það hélt ég að ég væri tímabært að láta manninn ganga upp og hætti við ranga uppsprettu strax kynferðislegrar ánægju sem olli mælanlegum skaða í lífi mínu. Ég er allt í einu 25, einhleyp og ennþá þræll PMO. Ég hafði alvarlegar hugsanir um sjálfsmorð. Sjálfsmorð virtist í raun vera eini kosturinn fyrir mig. Það var einmitt þegar ég fann NoFap og gekk til liðs við það. Mér hefur fundist æ lifandi síðan. Að hætta við PMO hefur gefið mér nýtt líf!
Ekki gefast upp! Árangurinn er dásamlegur.
Ég elska þennan hóp.
Vertu ekki of harður við sjálfan þig ef þú lendir í baki. Við erum öll í þessu saman. Þegar ég sé bakslag, þá þakka ég þær vegna þess að þær minna mig á hversu sterk PMO fíkn er og hvernig ég var þræll að klám og sjálfsfróun í svo mörg ár.
Viska kemur frá Guði með aldrinum. Eldri krakkar vita hvað ég er að tala um.
;
