Ég lenti í 90 daga hörðum ham í dag! Hélt aldrei að ég myndi ná svona langt aftur í desember þegar ég byrjaði en 90 daga tímamótin urðu skýrari og nást með hverjum deginum þegar leið á ferð mína. Hér er gróft mat á persónulegri tímalínu minni fyrir þá sem eru á sömu ferð.
- Dagur 7 - Engin vandamál - spenntur fyrir hugsanlegum stórveldum. Langar aldrei að fella aftur.
- Dagur 14 - Þetta er það 2. erfiðasta sem ég hef gert. Ætla ekki að gefast upp !!!
- Dagur 25 - Morgunviður að koma til baka - virkilega að finna fyrir því að TRÚA. Fékk að kíkja í fyrsta skipti síðan ég byrjaði af stelpu í búð. Hitti hóp ókunnugra á mínum aldri á kaffihúsi og talaði við þá í klukkutíma - af hverju eru þessar stelpur svona vinalegar ?!
- Dagur 33 - Hitti draumastelpuna mína (eða það hélt ég) - tengdist dömunni í partýi og hangaði í 2 daga. Við höfðum mikinn gagnkvæman áhuga. Við tölum um að láta hlutina virka langar vegalengdir (með 2 tíma millibili). Ætla ég að eignast kærustu í fyrsta skipti í 2 ár ?! NOPE - hún fer á facebook opinberlega 3 dögum síðar. Bæjarþunglyndi. VERIÐ VELKOMIN Í FRIENDZONE.
- Dagur 35-55 - flatlína og þunglyndi. Að læra mikið um hversu þurfandi og viðkvæm ég er - Læt það breytast.
- Dagur 55 - Fyrsta vota draumurinn - Slæmt vibbar næsta dag sem stóð út vikuna (sjálfstraust FARA). Út af flatlínu.
- Dagur 70 - Úr lægð en samt að glíma við þunglyndi. Traust í fullum gangi. Gerum þetta.
Hið góða:
- Minnkuð kvíði og þunglyndi
- Aukið félagslegt traust
- Dýrri andleg tengsl (ekki meira trúarleg sekt)
- Æfa
- Hlaupandi
- Hentu upp nýjar áhugamál
- Geta talað við konur
- Köldu sturtur
- Betri húð / hár
- Dýrri rödd
- Finnst nokkuð eðlilegt
SLAGA:
- Douchey viðhorf nokkra daga
- Hef samt ekki bætt mörg önnur svið lífsins
- Emotional rússíbani
- Sekt vegna fyrra fíknarlífs míns (eiturlyf / alch) ásækir mig meira núna þegar ég slepp ekki reglulega í gegnum PMO
Ég geri ráð fyrir að ef ég geti reynt að bæta við einhverjum innlausnargildi til þessa ramble mun ég segja þetta:
Nofap sem kenndi mér mikið um mig og hætti PMO er bara upphafið. Ég get fundið mörg svið af lífi mínu sem ég þarf að vinna á. Þegar þú lyftir haze og flýja PMO þú getur séð þig meira innsæi og skýrt. Samþykki er fyrsta skrefið í átt að bata. Aldrei hætta að reyna að vera það besta sem þú getur. Ég hef langa leið til að fara. Jafnvel þó að 90 dagar séu mikil afrek fyrir mig, mun ég þurfa að halda áfram að vinna sjálfstætt staðfestingu og innri frið til að finna hamingju. PMO frjáls er ekki festa allt. Það fjarlægir einfaldlega keðjurnar þannig að þú getur valið að keyra.
Guð blessi og vertu sterkur.
PS; Eitt sem ég gleymdi að nefna er að samkennd mín hefur raunverulega aukist. Ég get sett mig í skó annarra þjóða og upplifað þjáningar þeirra. Ég hika ekki við að hjálpa heimilislausum með peninga þegar ég kemst að því að þeir eru ekki sviknir. Ég er líka miklu meira bullheaded og minna af pushover - en það getur valdið árekstri í vinnunni lol.
LINK - 90 daginn innritun
Ég barðist við PIED nokkuð við nokkra félaga vegna vannæmingar og dauðatök (ég er 25). Ég er að fá morgunvið og blauta drauma í fyrsta skipti í mörg ár, svo það hlýtur að vera einhver sönnun þess að ég sé að gróa. Ég hef ekki í hyggju að stunda kynlíf aftur hvenær sem er svo ég veit það ekki alveg fyrir víst. Ég tel að lækningarferlið mitt sé rétt að byrja.
;