Ég er 25 ára og byrjaði MO í kringum 14-15 og byrjaði að sameina það við klám ekki svo mikið seinna. Ég fór í kringum 4-7 sinnum í viku, sem er of oft auðvitað. Ég veit nú að ég var háður. Ég var ekki með PIED (eftir því sem ég best veit) og byrjaði á þessu til að sjá hvað myndi gerast.
Áður en ég uppgötvaði nofap, hætti ég stundum með PMO í stuttan tíma (u.þ.b. viku) vegna þess að mér leið betur og öruggari. Síðan fann ég einhvern veginn um þessa subreddit og hélt að ég myndi gefa honum skot. Ég byrjaði NoFapWar sem hjálpaði mér í gegnum fyrstu vikurnar mínar.
Fyrstu vikurnar voru ekki svo erfiðar fyrir mig, en það var meira eins og rússíbanaferð. Ég átti við margar hæðir og geðraskanir andlega og líkamlega. Fyrstu vikurnar hafði ég mikla orku og leið vel. Eftir 2-3 vikur hitti ég síðan flatlínuna. Ekki meira kynhvöt, engin orka, þunglyndislegar tilfinningar. Einn daginn myndi mér líða vel og daginn eftir var engin orka og hjóla lítið skap. Flatlínan hjaðnaði hægt og rólega um daginn 40-50 og fór að líða betur með deginum. Einnig urðu hvötin sterkari og ég vakti mjög auðveldlega stundum.
Sterkustu hvötin sem ég hafði þar um daginn 80, þegar ég hélt að hvetja væri ekki vandamál lengur. Síðustu 10 daga líður mér virkilega vel og ég held að nú gæti ég hafa átt erfiðasta hlutinn í því að sparka í þessa fíkn. En ég læt ekki vörð minn niðra og finn ekki fyrir endurræsingu ennþá. Ég er núna að reyna að gera Nofap að nýjum lífsstíl.
Sumir af kostunum sem ég upplifði:
- Ávinningur númer eitt og það sem ég held að sé lykillinn að þessu: Mér finnst ég ekki dofinn lengur. Áður vissi ég ekki einu sinni að klámið dofnaði mig. Þetta þýðir líka að neikvæðar tilfinningar geta reynst erfiðari að takast á við en ég vil frekar finna fyrir þessum neikvæðu tilfinningum þar sem ég vil ekki lifa dofnu, miðlungslegu lífi lengur. Svona ætti lífið að vera.
- Mér líður ánægðari og hef meiri orku almennt, ekki alla daga auðvitað
- Ég er með 3 fleiri hár á kinninni. Ég held að ég gæti loksins farið að rækta skegg.
- Tónlist getur gefið goosebumbs mínum um allan líkamann núna. Eitthvað sem ég upplifði aldrei áður og fyrir mig sönnun þess að PMO dofnaði tilfinningar mínar og tilfinningar.
- NoFap er lykillinn að sjálfumbótum eins og sagt er oft hér. Ég hef lært mikið um sjálfan mig þessa 100 daga og mun reyna að bæta mig enn frekar. Til dæmis, ég er enn með einhvern félagslegan kvíða í einni og sömu samtölum og á erfitt með að hafa samband / halda augnsambandi, en ég æfi meira í svona aðstæðum. Nofap er bara sú byrjun sem sum okkar þurfa.
Ég mun halda áfram og reyna að bæta líf mitt enn meira. Get ekki séð sjálfan mig snúa aftur til PMO og sé ekki af hverju ég ætti að leyfa mér jafnvel einu andskoti að losa spennuna. Þessi ferð var örugglega þess virði.
Og sérstakar þakkir til ábyrgðaraðila míns sem hjálpaði mér í gegnum erfiða hluti.
Það eru liðnir 101 dagar síðan ég sendi síðast út í dag. Og þar sem þetta yndislega samfélag hefur hjálpað mér mikið þessa dagana mun ég reyna að gera eitthvað til baka og segja sögu mína. Og það er alltaf gaman að prófa sjálfan sig.
LINK - 101 dagar, tilfinning á lífi
;