Hæ allir!
(Afsakið slæma ensku) Ég er tuttugu og nokkurra ára karl. Mig langar til að segja einhverjum frá ferð minni um þennan nýja vana að eiga ekki sjálfsfróun. Svo ég ákvað að skrifa fyrstu reddit færsluna mína, þar sem ég las fyrst um þetta á reddit, og innlegg annarra er hjálpað mér mikið. Ég vona að þessi færsla hjálpi einhverjum líka. Vegna þess að þessi hlutur virkar bara. Virkar bara.
Ég var í mjög löngu sambandi (byrjaði á unglingsárunum) hvorri þeirra lauk fyrir 2 árum og ég var eins og allt í lagi, en hvernig kynntist ég stelpum hvernig spyr ég þær út hvernig lifi ég einu lífi? Síðast þegar ég gerði svona hluti virtist virkilega langt frá því að vera til staðar. Svo að opnaðar spurningar leiða mig til óvissu lífs. Breytingin frá sambandi yfir í að vera einhleyp gerðist svo hratt að ég vissi ekki hvað og hvernig ég ætti að gera þetta aftur. Svo þetta óvissa og vafasama líf leiddi mig til reiði og þunglyndis. Vandamál við sjálfsmat og allar neikvæðu óheilbrigðu leggjurnar í lífi mínu fóru að vaxa og verða stærri og stærri með hverjum deginum.
Ár er liðið og ég fann hlut sem mér líkar mjög vel.
Klám.
Ég var með eftirfarandi mál á þeim hluta lífs míns:
- svefntruflanir
- sjálfstraustvandamál
- skortur á samskiptahæfileikum
- styrk vandamál
- lítil orka, jafnvel á kvöldum og um helgar
- pirringur
- og auðvitað fullt af sjálfsfróun og klámfíkn
Svo ég breytti ömurlegum stundum um að hugsa um lausn á vandamálum mínum til sjálfsfróunar. Ég átti ekkert kynlíf, ég átti enga kærustu eða annan félaga svo ég byrjaði að horfa á margar klukkustundir af klám á dag. Sumir dagar bara hálftími, sumir dagar jafnvel 2 eða 3 klukkustundir. Það sem gerðist næst var enn skelfilegra það sem ég hafði áður. Þunglyndi var dýpri en nokkru sinni fyrr í lífi mínu. Ég fann ekki fyrir neinni hamingju í neinu ég var næstum hætt að spila á gítar Ég var ekki hrifinn af veislunum um kvöldið með vinum mínum allur heimurinn byrjaði bara að detta í sundur.
Einn daginn, bara einhvern venjulegan dag eftir að ég hafði þessa einföldu hugmynd á meðan ég var bara að labba í svefnherbergið mitt eftir vinnu: Ég mun ekki lifa sorglegu og ömurlegu lífi. Það er það, ég er búinn. Ég verð frjáls og hamingjusöm og elskuð aftur. Ég finn leið og ég mun ekki hætta fyrr en ég er búinn. Ég hætti bara ekki. Ég mun gera hvað sem er Ég fórna öllu til að fá líf mitt aftur til að fá mojo aftur til að fá hamingjuna mína aftur.
Ég vil vera aftur tuttugu ára gamall brjálaður, vingjarnlegur, elskaður, hlæjandi góður strákur sem ég var. Mig langar í kvenmann, ég vil stunda kynlíf, ég vil að mér finnist ég vera eðlileg. Ég vil kveðja öll vandamál mín. Svo ég byrjaði að leita og næstum óvart fann ég þetta Ted myndband um gaur að tala um NoFap og hann nefnir þessa reddit síðu og ég var eins og:
„Lifðu lífinu án klám? Án sjálfsfróunar? Af hverju myndi einhver gera það? Sjálfsfróun er heilbrigð og maður hefur þarfir. ““
Svo hélt ég áfram rannsókninni ég horfði á annað Ted myndband um líf án sjálfsfróunar, ég eyddi klukkustundum í að lesa NoFap innlegg í reddit og ég ákvað bara:
Ég reyni, segjum 5 daga, kannski 10. Ef mér líður ekki neitt betur er það bara lyfleysa og vanur að vinna á mér. Fyrstu 3 dagarnir voru helvíti, en einhvern veginn svona helvítis mann sem þú vilt fá. Líkami þinn efnin þín gráta af daglegum vana, daglegu magni klám. Þú ætlar að rífa sundur hug þinn segir „Ég má ekki.“ og líkami þinn er eins og “Comon bara svolítið” en eitthvað inni í þér fær það bara þétt og þú verður bara ekki að gefast upp. Það byrjar að byggja upp áskorun, markmið sem þú verður að fá.
Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir smá sársauka í brjósti þínu eða handleggjum eftir að þú stundaðir mikla líkamsrækt? Eða í kúlunum þínum eftir að þú hafðir stundað kynlíf í langan tíma?
Smá sársauki eftir frábæra góða hluti er alveg eins og „Já mér líður lifandi og í þessum skilmálum meina ég að ég hef aldrei áður upplifað meira lifandi.“
Svo að punkturinn er á fyrstu dögunum að tilfinning líkamans er svolítið eins og þessi eða að minnsta kosti líður mér svona. Þú þjáist svolítið, þú ert að rífa í sundur en markmið er byrjað að birtast fyrir framan þig og allt málið er bara að ná tilgangi sínum. Það er eins og leikur sem þú vinnur á hverjum degi þegar þú ferð að sofa á nóttunni eftir dag án sjálfsfróunar.
Á degi 10 var ég eins og „Það er það, ég gerði það núna, ég ætla að fróa mér“ og ég opnaði uppáhalds klám síðuna mína og fletti síðunum um stund og þá sló eitthvað í mig.
Jæja, leyfum bara ekki. Já. Ég geri það ekki, INSTEAD Ég byrja að vinna að mínu eigin verkefni, eða kannski spila ég á gítar sem ég hef ekki spilað um stund. Já, ég ætla að gera það vegna þess að ég stjórna. Ég er í gjaldtöku. Svo ég komst að því að NoFap útrýma ekki bara slæmum og óheilbrigðum vana, það kennir þér mikla aga.
Svo hérna er ég á degi 38 svo leyfðu mér að telja upp stórveldis-svona hlutina mína:
- Bjartsýnn
Ég var með þessa stelpu í veislu sem ég vildi endilega sækja hana en hún sagði nei. Ég reyndi aftur að hún hafnaði mér aftur. Hvað gerði ég:
Gamla ég myndi: fara heim án aðgerða, líða illa, fróa mér, líða verr.
Ný mig gerði það í raun: Farðu heim, líður virkilega vel um MINST AÐ ég reyndi í þetta skiptið og stend ekki bara eins og hálfviti með bjór á veggnum og horfði á alla aðra sem eiga góðan tíma. Ég gerði raunverulegan flutning, ég reyndi það og það er bara toppurinn á ísjakanum restin er enn að koma.
- Spartan
Um daginn 10 byrjaði ég að gera ýta reglulega. Ég hafði þessa litlu æfingu áður á ævinni svo við skulum kanna muninn:
Gamla mér líkaði: Æfðu þig í viku, slepptu svo dögum og gleymdu öllu og klúðruðu aftur.
Nýtt mér: ÉG HEFUR HRAÐIÐ EINN DAG. Ég sé líkama minn breytast í speglinum í fyrsta skipti í lífi mínu. Ótrúlegt.
- Listin að hvíla sig
Nú veit ég hvað venjulegt fólk gerir þegar sólin skín ekki.
Gömul ég: Farið í rúmið eftir miðnætti, liggið í rúmið í klukkutíma með opnuð augu, verið með martraðir um fyrrverandi minn, vaknað, seinn frá vinnu.
Ný mig: Farðu snemma að sofa, farðu snemma á fætur. Láttu kynlífs drauma. Einhver hefur ekki gaman af blautum draumum, ég á ekki í vandræðum með það.
- Lady segull
Ég byrjaði að eyða tíma í að skipuleggja hvernig ég mun klæða mig og hvað ég á að klæðast.
Gamli ég: Klæðist sömu gömlu fötunum og ég átti í mörg ár og fer bara að kaupa föt þegar ég bókstaflega hef ekki neitt til að vera í. Ó og auðvitað hataði ég allt um verslun, fólkið verslanir verðið, allt.
Nýtt mér: Eyddum tíma í verslunarmiðstöðinni, reyndar að njóta verslunar, keyptum eitthvað gott útlit. Mér líður dapper aftur, efldi sjálfstraustið mitt virkilega. Kjúklinga skoðar mig reyndar og geri augnsambönd fyrir óbeinar stundir með bros á vör.
- Ævarandi hreyfivél
Frítími var aldrei svo gagnlegur eins og hann er núna.
Gamla mig: Eftir að ég kom heim úr vinnunni fór ég til lands klámsins til að koma aftur. Síðan er beðið á internetinu án tilgangs, kannski horft á kvikmynd. Eða horfa aftur á kvikmynd með tits og rass. Pantaðu síðan óhollan og dýran mat.
Nýtt ég: Eftir að ég er kominn heim úr vinnunni, borða ég kvöldmatinn minn. Meðan ég borða skipulegg ég í höfðinu á mér hvað mun ég gera það sem eftir er dags. Ég geri mína venjulegu push ups síðan vinn ég við verkefnið mitt eða les bókina sem ég var nýbúin með eða æfi á gítarnum mínum. Hver mínúta dagsins míns er afkastamikil.
Svo til að draga saman ástandið, hafði ég þessar hugsanir um NoFap:
- Það er ekki bara að stöðva sjálfsfróun
Það er að breyta heimspeki þínum í lífi þínu. (Og ekki bara að lesa facebook færslu með djúpri setningu um að breyta lífi þínu, gerðu þá hið gagnstæða aftur) Þú getur gert þetta á marga aðra vegu NoFap er bara einn af þeim. Mjög mjög mjög duglegur og góður vegur.
- Klám er óhollt.
Já. Hættu að hugsa í hina áttina. Einhver drekkur áfengi eða reykir sígarettur á lífsleiðinni og lifir 80 + ár, og aðrir aðrir deyja á aldrinum 30 af völdum lungnakrabbameins. Klám virkar bara svona, einhver verður ekki háður og breytir í raun ekki lífi sínu og fyrir sumt annað er það. Það hefur möguleika á að gera hræðilega hluti með huga og líkama manns. Það falsar myndina hvernig þér hugsar og lítur á konur og hvað þér líkar í rúminu. Klám er ekki raunverulegt, klám er eiturlyf, klám er ávanabindandi, klám er óhollt. Já kannski ekki fyrir alla, en ef þú ert með mál, þá er það örugglega þess virði að prófa að byrja NoFap.
- Með NoFap geturðu raunverulega lært hvernig á að gefast upp á slæmum vana.
Ég hef ekki spilað tölvuleiki í svona 20 daga núna. Meiri frítími til að gera RAUNVERULEGA gagnlega hluti eins og að fara út með vinum mínum, lesa bók, læra nýja hluti á mínum ferli, vinna að verkefninu mínu, spila á gítar, hvað sem er. Ég ráðlegg þér að velja annan slæman vana í lífi þínu og útrýma því ásamt sjálfsfróun. Þú verður örugglega hissa á stórum tíma hversu mikið gagnlegt þú getur gert og hvernig líf þitt breytist hægt með hverjum deginum.
Valið er alltaf þitt
Eins og ábyrgðin. Þegar þú hugsar um NoFap sem „Þetta er kjaftæði mun ég ekki trúa þessu“ eða „Af hverju myndi ekki horfa á klám breyta lífi mínu? Ég elska klám af hverju myndi ég stöðva slíkt“ Ímyndaðu þér sjálfan þig þegar þú horfir á sjálfan þig frá öðru sjónarhorni eins og frá annarri manneskju.
Veistu raunverulega hvernig eitthvað virkar á meðan þú reyndir reyndar ekki?
Heldurðu að ég skrifi þessar línur bara til að æfa mig í leturritun? Ég vil hjálpa þér alveg eins og innlegg annarra hafa hjálpað mér. Þú ert sá eini sem stjórnar, getur ekki kennt öðrum um líf þitt og valdir því ábyrgð.
Fyrsta markið var 10 dagar. Ég er á degi 38 og nýja markmiðið er 60 + dagar. Kannski skrifa ég uppfærslu um ný stórveldi og framfarir mínar.
Takk fyrir að lesa.
Þú getur gert það. Byrjaðu núna.
LINK - Ef þú ert óviss um NoFap skaltu lesa þetta. 30 + daga sagan mín.
by Adamn27
UPPFÆRA - 500 + dagar NoFap. Ég hef þénað svo mikið, en misst vini mína. Er það einhver kunnugur?
Sæll.
Ég hef verið að gera NoFap síðan í eitt og hálft ár núna. Gífurleg persónuleikaþróun, að ná markmiðum mínum og öryggi nýrrar óeitruðrar kærustu minnar eru bara stærri hlutirnir sem ég vil þakka NoFap samfélaginu. Sérstaklega til ykkar. Það voru aðeins nokkrir dagar í ferð minni þegar ég skoðaði ekki þessa undirverðlaun.
Það eru engin orð fyrir þau miklu jákvæðu áhrif sem fólk nær hér. Það er hjartahlý og óvenjulegt. Er það raunverulega.
Líf mitt hefur breyst, líka ég. En það hefur valdið óvæntum erfiðleikum líka.
Ég hef alist upp með bestu strákunum sem ég þekkti í öllu mínu lífi, við skemmtum okkur svo vel saman. Svo mikið minni ... Við vorum eins og úlfapakki.
En sannleikurinn er sá að þegar ég hef gengið á þessum vegi sem heitir NoFap, urðu vinir mínir fjarlægari og fjarlægari. Þetta snýst ekki um að þeir hati mig eða eitthvað slíkt, við getum bara ekki talað um hlut. Við erum 27-30 ára, þeir eru enn að spila tölvuleiki í marga daga, reykja marijuanna, verða fullir þar til þeir kasta upp. Að hlusta á shity tónlist, engin áhugamál. Þeir hafa engar framtíðaráætlanir, flestir eru vanvirðandi almennt við fólk. Það eina jákvæða sem ég gæti sagt um þá að þeir eru að heimsækja líkamsræktarstöðina einhvern tíma.
Ég var að sjá þetta í nokkurn tíma en gat ekki samþykkt það. Allan þann tíma sem ég var að hugsa að vandamálið væri hjá mér. Að mér ætti að vera sama og tala oftar en ég get það í raun ekki.
Þú gætir sagt að það sé hluti af lífinu og ég mun eignast nýja vini. En málið er að það er mjög erfitt að eignast nýja vini 28 ára að aldri. Við vorum fullorðnir saman og gerðum svo margt brjálað og skemmtilegt saman. Stelpur komu og fóru, skólar og háskólar komu og fóru, tónlistarsveitir komu og fóru, en við vorum öll saman.
;
