Ég er eins og stendur í 95 daga án PMO og 25 daga erfiða stöðu! Þessir 25 dagar hafa verið erfiðir en á sama tíma hressandi ... Ekki misskilja mig. Ég hef saknað kynlífs eins og brjálæðingur en það hefur leitt mig til að einbeita mér öðruvísi að öðrum hlutum.
Ég segi líka að ég hef unnið eins og brjálaður í hugarheimi mínum, hugsað jákvætt, verið gríðarlega bjartsýnn, æft daglegt þakklæti og sjón og unnið eins og 6 daga vikunnar (var áður 4 daga vikunnar)
Mitt aðalmarkmið daglega er að gera það líður vel og að gefa ást!
Hagur sem ég hef tekið eftir
aukin fókus og drif til lífsins - Ég er bókstaflega einbeittur að því sem ég vil gera í lífinu núna með hefnd! Ég er byrjaður að skrifa bók eða tvær, ég er með tvær vefsíður (ein er ástríða mín og ein verður peningasmiðjusíða) Ég er að fara að selja á Amazon
Meiri orka og vöðvaaukning - Ég hef miklu meiri orku í ræktinni þegar ég er að æfa og er farin að verða grennri og sterkari vegna þess!
Aukið traust - Ég mun í raun stara lengur á stelpur, ekki hræddur við að halda augnsambandi við aðra karlmenn og þær líta venjulega undan fyrst, mér finnst líka konur taka meira eftir mér. Ég er meira úr höfði mínu og í núinu!
Ég sef betra - Sofðu bókstaflega innan 5-10 mínútna og vakna venjulega hress eftir 6 tíma svefn!
Enginn áhugi fyrir því að sjálfsfróast - Svo ég og GF minn höfum sextíu sinnum sextíu sinnum ... Aðallega í þágu hennar, já ég hef kveikt á gegnheill en eftir það, mér finnst ekki eins og að kanta eða fróa mér eða horfa á klám, það er bókstaflega enginn áhugi þar á allt!
Allt í lagi svo ég get ekki skrifað um endurbætur með PIED minn þar sem það mun ekki líða fyrr en 1-2 mánuði í viðbót þar til ég sé hana aftur, en eins og ég finn að ég er viss um að það verði ákveðin framför ... Ó og ég hef líka æft kegla næstum á hverjum degi.
Tillögur til að vinna úr:
Allt í lagi svo Madbarz og freeletics eru tvö frábær símaforrit, Freeletics er mánaðarleg áskrift og ég vil frekar að Madbarz
Ég geri líka spretti ... Í grundvallaratriðum ferðu á hlaupabrettið, upphitun, hoppaðu síðan á hliðunum, stilltu hallann á 12% og hraðinn í 8.5, hoppaðu síðan aftur og sprettu í 20 sekúndur og hvíldu þig síðan í 10 sekúndur og skolaðu og endurtaktu í 10 sett. Reyndu síðan í hvert skipti sem þú gerir þetta á öðrum degi að auka hraðann eða hallann eða jafnvel hversu lengi þú hleypur í ... Það er best til að láta þig halla og rífa þig!
Vona að þér hafi gaman af og fannst þessi þráður gagnlegur!
90 + daga velgengni 25 daga harðkóða!
by Fappernator
;
