Þetta hafa verið erfiðustu og myndbreytingar þrír mánuðir í lífi mínu, krakkar. Það hafa komið upp og hæðir, augnablik af mikilli veikleika, styrk, sjálfsumleitni, geislandi af gleði, grét mig í svefni, brosti mig vakandi, ást, missi, kynlíf, bindindi, missa af, láta undan, augnablik uppljóstrunar og augnablik veruleika.
Ég get sagt þér með fullri sjálfstraust að NoFap er mest gefandi áskorunin sem þú munt klára. Taktu það alvarlega. Gefðu öllum öðrum þáttum í lífi þínu upp ef þú þarft. Gerðu 90 dagana, sama hvað.
Ég mun ekki tala of mikið um smáatriði sögunnar minnar, en ég læt þig fá lykilinnsýni:
1.) Fáðu totem. Ég nota perlu armband á hægri hönd sem ég tek aldrei af, jafnvel í sturtunni. Þetta minnir mig á loforðið sem ég gaf mér þegar ég upplifi veikleika augnablik. Þegar ég lít á það man ég þá merkingu sem ég bjó til þegar ég byrjaði á áskoruninni. Það kom mér í gegnum margar einmana nætur þar sem ég hélt að bakslag væri óhjákvæmilegt.
2.) Ekki horfa á klám. Ekki einu sinni ná hámarki á myndum af stelpum í bikiníum. Ekki horfa á stelpur á götunni. Auðvitað munt þú vilja og gera það, en náðu þér fljótt og horfir í burtu. Þú þarft EKKI að fæða kynferðislegar hvatir þínar. Þú munt fá umbun fyrir viðleitni þína. Þú MUN halda að það sé í lagi að ná hámarki. Þú MUN sannfæra sjálfan þig um að þetta er tilgangslaust og kynlíf er eðlilegt og ef þú lætur undan muntu mistakast.
3.) Ef þú lendir í kynlífi, farðu ekki með sáðlát. Persónulega hafði ég kynlíf 3 sinnum með 2 mismunandi stelpum á 90 dögum, og ég lét halda aftur af því fyrsta forgangsröðin mín. Þetta þýddi að hætta, líta framhjá ánægju stúlkunnar, gera lítið úr löngunum mínum, draga í kúlurnar mínar og nota áfengi til að deyfa mig.
...
5.) Ef þér líkar ekki hugmyndin um að nota geðlyf, þá vinnur transcendental hugleiðsla jafn vel. Jafnvel einu sinni í viku í klukkutíma virkar. Sittu í stól eða taktu þátt í hóp (þetta er sérstaklega gagnlegt) og andaðu fjölda 5: 5 sekúndur inn, 5 sekúndna hlé, 5 sekúndur út, 5 sekúndna hlé. Þú munt finna fyrir andanum í fyrstu, en þú munt aðlagast og byrja að hafa mikla andlega upplifun og aginn mun bera þig í gegnum næstu daga.
6.) Kalt sturtur. Þetta hefur verið sagt margoft: þeir vinna.
7.) Mundu að þegar þú ert kátur koma allar tilfinningar og fara. Þú verður ekki kátur að eilífu. Það mun líða ef þú byrjar að gera eitthvað annað til að afvegaleiða hugann. Og þegar þú stendur gegn sterkustu hvatunum verðurðu líklega laus við þá þrá í marga daga.
Þetta eru nokkur af mínum ráðum. Hvað varðar ávinninginn, þá hefurðu líklega heyrt þá alla áður. En mest í uppáhaldi hjá mér er samkenndin. Að geta horft í augun á annarri manneskju og elskað hana nákvæmlega hver hún er, sama hver hún er, er eitthvað sem kom bara ekki fyrir áður en hún var hreinsuð. Hvort sem það er karl eða kona tekur fólk eftir því þegar þú sérð þá hreinlega og án dóms og það laðast að því. Fólk getur fundið fyrir samkennd þinni. Þegar þú ert laus við eigin eigingirni langar þig, þú ert frjáls til að gefa eins og þú vissir aldrei að þú gætir.
Ég er 25 ára og ég notaði klám síðan 13.
LINK - 90 Homies heim
;