Eins og flest ykkar uppgötvaði ég netaklám snemma á táningsaldri, ég er nú 25 og einhleyp með tvö fyrri sambönd. Eftir að hafa áttað mig á því að ég hafði aðeins áhuga á kynlífi ákvað ég að það væri kominn tími til að redda því til að fá tilfinningalega tengingu aftur sem og líkamlega og á meðan ég uppgötvaði nofap.
Ég er núna í 12 daga án PMO eða M raunverulegra kynferðislegra samskipta leyfð.
HVERNIG ÞAÐ byrjaði Mér líkar við að flestir hafi aukið skammta mína og farið í gegnum stig að fara í öfgakenndari hluti eins og bdsm og niðurlægingu, lifandi camgirls, farið á kamb osfrv. Ég kemst ekki í tæknilegt þar sem ég veit hversu auðvelt það er að koma .
RELAPSE EFTER RELAPSE Í gegnum síðustu 2 árin að fara frá einu sinni á dag, til þrisvar á dag .. við skulum ekki einu sinni hefjast handa á sunnudögum þegar þú getur farið eins og hamsturinn í „Your Brain On Porn“ myndböndin þar til þú er orðinn rusllaus lá lægð í eigin laug samviskunnar ...
Rétt fram á við hef ég leynst á þessum subreddit með því að nota flipboard í nokkurn tíma, ég hef haft ýmsar NoFap rákir sem endast allt frá 1 - 65 daga en það sem gerðist var þegar ég hélt alltaf áfram til MO og reyndi að sleppa PMO I myndi alltaf koma aftur ... sem í fyrstu var erfitt að gera vegna þess að án klám myndi ég ekki vera erfitt osfrv. en örugglega nóg með aðeins 3 daga án losunar var ég góð án þess, þannig að punkturinn minn hér er ef þú ætlar að sitja hjá við PMO Ég myndi sleppa M að minnsta kosti fyrir bata tímabilið þar sem það leiðir þig auðveldlega niður háa brekku að PMO að minnsta kosti þar til þú færð 40 daga inn þá geturðu prófað M bara einu sinni í viku, þetta veltur virkilega á þínum eigin vilja Ég mun sjá hvers vegna ég segi 40 daga í nýja myndbandinu, það er tengill á það neðst.
Jákvæðar niðurstöður Þú munt örugglega fylgjast með breytingum eftir ákveðinn tíma sem eftir er af PMO ókeypis, ég tók persónulega eftir ...
- Sterkari morgunn viður.
- Hvetur til alvöru tengsl við alvöru konu.
- Vertu harður mikið lengra.
- Kynlíf finnst ótrúlegt !!!
- Meira frítími.
- Þú munt ekki eiga í vandræðum með að klára verknaðinn.
- Þú munt líða meira vakandi eins og þú hafir fengið mjög góðan nætursvefn.
- Lifandi draumar stundum með konu í.
AÐTAKA EINKENNI Á bakhliðinni muntu líka örugglega upplifa ekki svo skemmtilega tilfinningar ...
- Allt sem þú hefur notað PMO til að bæla niður fær þig allt í einu.
- Virkilega skær martraðir.
- Tilfinningaleg útbrot ... lol alvarlega fékk ég tárum augum yfir xmenna daga framtíðar? Og áður en ég var gaurinn sem myndi ekki einu sinni fella tár við jarðarför ...
- Skapsveiflur
- Extreme kynferðislega hvetur sem er erfitt að hunsa
- Ég bý einn, svo fannst mér einmana
- vægur höfuðverkir
Rannsókn er lykillinn! Ráð mitt til allra þeirra sem ég sé að setja inn spurningar er að „gera þínar rannsóknir“ Ég heyrði einu sinni orðatiltæki „Ef viðarhakkari hefur 2 daga til að höggva tré niður mun hann eyða einum heilum degi í að brýna öxina“ núna til að segja frá því til NoFap er einfalt ef þú ert að fara í slíka áskorun, gerðu rannsóknir þínar fyrst þannig þegar þú lendir í þeim áskorunum sem þú munt vita hvernig best er að vinna bug á þeim!
Þekking er kraftur!
SUPER POWERS Þetta hefur alltaf verið áhugaverður umræðuþáttur, svokölluð ofurkraftar sem ég sé að fólk skrifar um virðast stafa af því að hafa meiri hvatningu og sjálfstraust, nú þegar ég sé ykkur Hætta að byrja að fylla upp í nýja tíma sem til er í ræktinni ... Fréttir blikka ef þú lyftir lóðum færðu vöðva og slímhúð laðar að sér konu ... það hefur alltaf verið þannig að þegar allar þessar konur vilja þig er líklegt að þú hafir hagnað þinn í líkamsræktinni sem og nýtt fundið sjálfstraust þitt þegar við mennirnir náum markmiðum það gefur okkur tilfinningu um tilgang sem mun rekast á þann hátt sem þú talar.
Einnig eins og þú gafst upp veiði í gegnum skóginn á netkerfi og nú í staðinn veiðir þú í hinum raunverulega heimi fyrir alvöru konu sem þú verður að stunda og stunda að finna alvöru kona!
Ályktun Mér fannst gaman að skrifa þetta eins og ég veit að þetta er einmitt gerð staða sem ég myndi leita eftir þegar ég byrjaði á slíkum áskorun. Svo að endurskapa ..
* Rannsóknir eru ekkert mál !!! (Ég læt heimildir mínar fylgja í lokin)
- Stilltu sjálfan þig markmið
- Vita HVERNIG að þú hafir byrjað þar sem þetta mun hjálpa þér að vera á réttri braut og ekki gefa inn til að hvetja.
* Fylgstu með dagbók eða á minnispunktum símans.
- Hlusta á tónlist
- Komdu út úr rúminu til að hjálpa þér að takast á við hvetja snemma
- Talaðu við vini um það.
- Lærðu um dópamín, endorfín osfrv.
- Skráðu þig í GYM
- Fylltu út frítíma með hluti sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum.
- Lestu, rannsaka, vinna út, tala við vini.
Tenglar til rannsókna https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Ný mars 2015 „Brain Your On Porn“ kynning https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Þakka þér fyrir lesturinn, ég skil þig eftir með mínar athugasemdir ekki hika við að spyrja spurninga.
Gangi þér vel!
MY Skýringar. NoFap reglur
1) Engin Porn 2) Engin sjónræn örvun á öllum 3) næstum allir fantasískar áherslur á tilfinningu gera það einu sinni í viku eftir 40 daga ef ég þarf að.
Ráð til að ekki falla í byrjun. 1) fá ljós inn í herbergi eins og 2) fá tónlist á 3) komast út úr rúminu og sturtu 4) rás orku í að vinna á mörkum 5) kynferðisleg losun er aðeins leyfð til að vera sterk eftir að afgreiðslutækið hefur áhrif á !!!
NoFap® afstýra klám og sjónrænum örvum. Takið stjórn á kynhneigð og snúðu henni í orku til að nota til að ná markmiðum.
Endurheimta frá kynferðislega truflun á kláðum. Hættu að mótmæla og koma á vísbendingu um tengsl. Haltu persónulegum samskiptum þínum.Veldu meira uppfylla líf.
NÝ FUNDIN INFO !!! * 7 dagar í auka taugafrumum byrja að spretta Svo þú munt þrá það erfiðara ... * þrá stöðugleika eftir 4 vikur / 28 daga * ef ég þarf að fróa mér að gera það eftir 38 daga bindindi og ekki klám eða ímyndunarafl Reyndu bara að einbeita þér að tilfinningu einu sinni í viku alveg eins og blautu draumarnir.
Virkni mælingar frá og með
STARTED 1ST OF MAY NO PMO eða MO. 5 dagar í, 0 hvatning, ekki svangur, rúmbundin, Posibly blautur draumur í gærkvöldi. 8 dagar í, örlítið meiri orku. 10 dagar óþekkur myndir skipta Rock harður en aldrei snert. . 10 dagar, vakandi með meiri orku í morgun. . 11 dagar erfitt í langan tíma á morgnana Really hard. 12. Deila sögu án barmi
LINK - Þekking er máttur !!!
;
