Ég er svo þakklátur að ég lenti óvart yfir þessu litla horni internetsins. TL; DR: Haltu þarna inni. Það er þess virði. Þú verður ekki hræddur við lífið lengur.
Mig langaði til að deila reynslu minni til að veita þeim sem eiga í erfiðleikum fyrir 76 dag daginn hvata til að halda áfram. Að vera minntur daglega á að aðrir hafa gert það og voru þakklátir fyrir það var allt sem ég þurfti til að halda áfram.
Ég hef upplifað alla venjulegu ávinninginn en stærsta stórveldið sem ég hef fengið er sýn mín á lífið og framtíðina. Fram að NoFap eyddi ég öllu lífi mínu með hljóðláta en ofbeldisfulla örvæntingu alltaf til staðar í bakgrunni hugans. Ég er hamingjusamur strákur, ég er blessaður með frábæran feril, stuðningsnet fjölskyldu og vina, frábæra konu o.s.frv. Ég hlæ mikið og get notið litlu hlutanna. Ég fer í gegnum hæðir og lægðir eins og allir, en jafnvel á mínum hamingjusömustu stundum hef ég alltaf fundið tommur frá lamandi þunglyndi.
Lífi mínu leið alltaf eins og það væri kippt í brún hræðilegs og magnaðs. Það versta var, á mjög djúpu stigi, (ég gerði mér ekki grein fyrir þessu fyrr en langt var liðið á No Fap) mér fannst ég að lokum ekki hafa neina stjórn á því hvernig ég sveiflaðist, það var stjórnað af handahófi myntkasta alheimsins og hvernig heilinn á mér var hannaður. Það var ógnvekjandi og líka það sem sannfærði mig ómeðvitað um að gefast upp svo oft á loforðum fyrir sjálfan mig um mataræði, hreyfingu, stofna fyrirtæki, tala um huga minn, standa fyrir hlutum o.s.frv.
Að lokum, þegar ég varð eldri, þá samþykkti ég þetta bara sem hluta af nútíma lífi og hélt að öllum liði svona. Ég klumpaði það saman við allar aðrar gerðir sem fólk gerir þegar þeir eru komnir til ára sinna, eins og að átta sig á því að fullorðnir hafa ekki hlutina eins skiljanlega og það virtist vera sem krakki.
Ég byrjaði á No Fap sem hélt aldrei að ég væri fíkn í klám og hafði aldrei kynferðisleg vandamál eins og ED eða neitt. Ég heyrði bara að það gerði fólk áhugasamara (og vísindin um dúnstýringu og FosB voru skynsamleg) og ég hef alltaf verið metnaðarfyllri en vinnubrögðin mín, svo ég hélt að það myndi hjálpa mér að fylgja eftir með hliðarverkefni utan vinna.
En þegar dagarnir liðu með No Fap, þá fór hluti af mér sem fannst alltaf hræðilegur niðurdrepandi tilvera aðeins tveimur sentimetrum á eftir mér að hverfa. Það var skipt út fyrir tilfinningu um traustleika í kjarnanum í mér. Ég get aðeins lýst því sem tilfinningu að vera „jarðtengdur“ og stöðugur. Þetta er algjörlega ómetanlegt. Líf mitt hefur ekki breyst verulega að utan. Ég náði öllum reglulegum ávinningi eins og bættri einbeitingu, meiri orku og ákveðni, meiri getu til að stjórna öðrum líkamlegum fíknum / hvötum eins og nikótíni, áfengis ruslfæði og frestun. Þetta er allt frábært en hefur verið rætt lengi. En það sem er ómetanlegt er að tilfinningin um örvæntingu og stjórnleysi er meira og minna horfin.
Hvort sem ég er dapur eða hamingjusamur eða reiður eða þreyttur, þá er þessi hræða tilfinning í hjarta mér að allt gæti orðið hræðilegt hvenær sem er. Kannski var það hormóna- og líffræðilegt, kannski var það sálrænna (að ná fram einhverju erfiðu gerði það að verkum að ég hafði meiri stjórn á sjálfum mér), líklega mikið af báðum, ég hef ekki hugmynd um það. Allt sem ég veit er að það er alveg þess virði. Þegar eitthvað streituvaldandi gerðist notaði ég til að hnéskekkja inn í geðrými sem var ótrúlega hræddur við allt. Mig langaði að læðast í holu og hjóla bara út restina af hræðilegu lífi þar til því var lokið. Nú þegar ég verð stressuð er ég bara stressuð. Þegar ég er leið er ég bara sorgmædd. Svo líður það og ég er ánægð aftur. Og það besta við að vita það er að hafa ekki lítinn hluta af sjálfum mér áhyggjur af gleðistundunum.
Eftir að flatlínan mín lauk í kringum 55. dag, hefur þetta farið að verða erfiðara og erfiðara, og löngunin líður eins og fyrstu tvær vikurnar þegar ég er stressuð og yfirþyrmandi. Ég fæ ennþá klámbrot mikið af þeim tíma. En nú veit ég að það er alveg þess virði.
Hvar sem þú ert, hversu oft sem þú ert endurkominn, haltu þar inni að þessu sinni. Það verður svo þess virði. Viðleitnin sem þú leggur þig fram (sem ég veit að er mikið) eru svo litlar kartöflur miðað við það sem þú færð út úr því. Þetta er margföldunin fyrir betra líf.
LINK - Dagur 76. Það verður ekki auðveldara. En þú verður betri. (25 ára)
;
