Ég byrjaði eins og mörg ykkar (væntanlega), talin innhverf, skortur á stíl eða almennt léleg fagurfræði. Kosslaus mey og bitur þunglyndur tortrygginn narcissist. Ó .. Og auðvitað töffandi fíkill fíkill síðan ég var 14. Ég vissi að eitthvað yrði að breytast eða ég var dæmd til að þjást af sorglegu og einmana lífi.
Svo ég byrjaði að breyta mér hægt á blíður aldri 20.
Fyrst fór ég að léttast. Eftir að hafa misst töluvert þyngd leitaði ég að öðrum leiðum til að bæta mig. Ég byrjaði að sjá um tennurnar, eftir það, hárið, húðina o.s.frv. Á þessum tíma hafði sjálfstraust mitt batnað, en það var ekkert miðað við það sem var að koma á næstu árum á undan mér. Eftir að hafa hoppað úr skítastarfi í skítastarf lenti ég loks í frábæru smíðagigg. Á þessum stað vann ég rassinn á mér og sparaði alla peningana sem ég gat. Loksins með peninga (sem ég hafði ekki raunverulega fyrir þann tímapunkt) byrjaði ég að eyða. Ég fékk bílinn minn og ég fékk mikinn fataskáp, eitthvað sem mig hefur alltaf dreymt um.
Samt ... Samt .. Það var bara ekki nóg. Ég gat samt ekki talað við stelpur eins og ég vildi. Ég myndi reyna að brjótast út úr þægindarammanum mörgum sinnum, en myndi bara setja mig í vinabeltið VILJAÐ! Eða, virðast bara vera meyjarskrítinn. Sama hversu margir bjórar eða skot, gat ég ekki einu sinni safnað hugrekki til að grípa auðveldustu stelpuna á staðnum.
Ein viku þurfti ég að ferðast vegna vinnu minnar og í þessari vegferð var ég annað hvort að keyra, eiga fund eða sofa. Svo náttúrulega hafði ég engan tíma til að smella. Þessi vika var svo erilsöm fyrir mig að ég hugsaði ekki einu sinni um að slá einu sinni. Þegar ég kom heim til mín fannst mér ég vera öðruvísi. Ég gat ekki sett fingurinn á það á þeim tíma, en mér leið vel, fannst ég vera kraftmikill, eins og ég gæti gert næstum hvað sem er.
Ég hafði þessa miklu hvöt að hringja í þessa stelpu sem ég var með í lengstu lög og ég gerði. Eitthvað kom yfir mig, ég var bara ekki ég sjálfur. Ég bað hana um að hanga og hún þáði það. Það var í þetta sinn þegar ég fékk fyrsta kossinn minn 23 ára. Við vorum að horfa á netflix þegar ég sneri skyndilega ofur saiyan og snéri mér að henni, horfði í augun á henni og gerði það að lokum (kyssti hana). Hlaupið af dópamíni sem ég fékk var ótrúlegt, en ég var samt mjög tímabundinn. Ég var of hræddur við að snerta hana á kynferðislegan hátt, svo ég kúrði bara með henni það sem eftir var næturinnar. Daginn eftir að ég skellti mér í klám og allur krafturinn sem ég hafði var farinn og hún gat auðveldlega sagt að ég var ekki það sama lengur og fjarlægði sig.
Þetta er þegar ég áttaði mig á að eitthvað var að. Eftir nokkrar alvarlegar rannsóknir á internetinu uppgötvaði ég loksins það stærsta sem hefur gerst hjá mér: þetta mjög undirbréf. Það var ákaflega erfitt í fyrstu. Ég fór nokkrum sinnum aftur í byrjun eftir að hafa fengið nokkrar vikur langar rákir. Það var ekki fyrr en ég sló í 3 vikna röð að ég áttaði mig á því hve mikill kraftur var í dvala í mér (INNI ÖLLUM FAPSTRONAUTS Í BANDARÍKJUM). Ég fór að sjá og finna hlutina öðruvísi, finna lykt, heyra og jafnvel smakka. Hins vegar á þessum fyrstu 3 vikna rákum, testósterónið mitt toppaði á þann hátt sem ég hef aldrei fundið áður, blandað við afturköllunina af því að ekki fella ég munnlega og næstum harkalega sprakk á góðan vin minn. Það var eftir þetta að ég kom aftur aftur. Nú vissi ég hvað ég þurfti að gera og hvernig ég gæti stjórnað sprengingum mínum.
Á þessum tíma byrjaði ég að setja upp spilin mín fyrir stóra bardaga framundan. Ég fékk skoðun hjá lækninum mínum hvort ég væri ekki í lagi. Það kom í ljós að ég hafði það gott en D-vítamín stigin voru lág. Eftir nokkrar rannsóknir komst ég að D-vítamíni er nauðsynlegt fyrir líðan manns og skap. Nú byrjaði ég að bæta við D-vítamín og lýsi.
Þannig hóf ég ferð mína, auðvitað erfitt. Planið mitt var að fara alla 90 dagana í hörðum ham og í lokin leggja landvinninga á klúbb eða bar.
Fyrstu 30 dagarnir: Fyrstu 2 vikurnar voru erfiðar, kallar alls staðar. En ég var sterk, einfaldlega að vita að niðurstaðan væri meira virði en 5 sekúndur af dópamíni og eftirsjá daga. Alltaf þegar ég var á barmi þess að koma aftur, kom ég hingað og las skýrslur (ÞETTA hjálpaði mér svo mikið!) Eftir fyrstu 3 vikurnar fann ég fyrir upphafsáhrifum. Stemning batnað, meiri orka og hvatning. En samt smávægileg heilaþoka.
60 dagar: Ég gekk í líkamsræktarstöð um þessar mundir og bætti kreatín við uppbótina mína. Heilaþokan var horfin núna og félagsleg færni mín er betri en ég hélt að þau gætu verið. Orðaforði minn batnaði án þess að ég hafi einu sinni reynt og svör við spurningum koma mér bara áreynslulaust. Ég byrja hins vegar að þrá eftir líkamlegu ástandi. Að sjá ögrandi konur alls staðar freistaði mín mikið, en ég hélt áfram að vera sterk, samt með tilhugsunina um það sem var hinum megin við regnbogann og hélt mér heilbrigðri. Og að sjálfsögðu að koma til þessa subreddit.
Síðustu 30 daga: Ég er kominn upp. Stigið upp í veru sem mig dreymdi um í mörg ár. Stigið upp í veru sem ég hélt að væri aðeins til í kvikmyndum. Veru sem ég öfundaði af mér í framhaldsskólanum og síðar í samfélaginu. Ég get náð saman við næstum alla. Mér finnst algjör andstæða taugaóstyrks í kringum stelpur. Varðandi stráka þá nálgast þeir mig (sem þeir gerðu ekki áður) bara til að spjalla. Stelpur það sama. Augnsamband er venjan fyrir mig líka núna (sem hjálpar mikið við að tengjast hratt). Ég hef næstum engar neikvæðar hugsanir lengur og skap mitt er í skýi 9 næstum allan daginn! Hins vegar byrjaði ég að verða spenntur fram á síðustu daga ferðalags míns og ég vissi hvað ég myndi gera þegar því var lokið. Þetta var þegar ég dreymdi fyrsta blauta drauminn minn (kannski dagur 85 eða svo). Fyrir utan að vera óþægilegur og klístur fannst mér það alls ekki hafa áhrif á sálarlíf mitt. Smáatriði um þann draum
DAGUR 90: Þetta var það, öll mín þjálfun kom niður á þessu. Um kvöldið fór ég á bar, alger andstæða taugaveiklunar neytti mig. Ég talaði við margar stelpur um kvöldið og margar stelpur töluðu við mig án þess að nálgast þær. Það er eins og þeir hafi fundið lyktina af krafti þess að engin fapness rennur frá mér. Ég þurfti að hafa gert upp við að minnsta kosti 5 stelpur af handahófi áður en ég settist að þeirri sem ég myndi fara heim með. Hún var mjög kynþokkafullur við the vegur, betri en ég hélt að ég gæti nokkurn tíma fengið. Ég fór aftur til hennar og bað um að nota baðherbergið hennar, ég hélt því alla leið heim. Þegar ég kom út úr baðherberginu hún var þegar nakin og sat á rúminu í stað þess að vera stressaður var ég mjög spenntur, ég trúði næstum því ekki hvað var að gerast. Ég varð fljótt nakin sjálf og fannst ég alls ekki vera óþægileg, þetta var í fyrsta skipti sem önnur stelpa sá mig nakta. Ég bjóst við að komast mjög fljótt en átakanlega hélt ég mér í um það bil 20 mínútur! Ég var grimmur og hún elskaði það. Eftir hápunkt kom öldugleði yfir mig. Þetta var dópamínið í bland við tilfinningu um alvarlegt afrek. Ein mesta augnablik í lífi mínu og að lokum sigra meyjarbaráttuna á 25 aldri.
Ég sé að ég er allt önnur manneskja á þessum tímapunkti. Ekki lengur feitur þunglyndur tortrygginn narcissisti, mér líður eins og þetta sé aðeins byrjunin á því sem ég get og mun verða. Ég vona að þessi skýrsla hjálpi þér vin minn. Vegna þess að ég fullvissa þig, ef þú fylgir í kjölfarið, þá mun sú sama ef ekki betri saga gerast líka hjá þér!
Ég hefði ekki náð þessu langt nema með hjálp þessa samfélags, krakkar!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Ég nota pilluna (NZT) í þessum bút sem myndlíkingu fyrir nofap.
UPPFÆRA - Ég er kominn aftur til 90 daga. (Saga, handbók og ráð um hvernig á að gera það)
Hér er fyrsta 90 daga skýrslan mín >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Sú saga hefur góðan endi. Það er það sem gerist eftir lokin sem byrjar að verða dapurlegt.
Eftir að hafa loksins lagst breyttist eitthvað í mér. Ég fann mig knúinn til að gera það aftur. Þegar líða tók á dagana byrjaði ég að fá suð frá endurræsingunni, það var eins og að hafa IV af oxytósíni allan daginn. Þetta leiðir til þess að ég er áhættumeiri með aðgerðir mínar og ákvarðanir. Tíminn byrjaði að breytast, ég myndi lifa á einu stóru augnabliki svo lengi, en þá bara fram á næsta stóra augnablik. Ég bjó til mjög stóra vikuáætlun fyrir sjálfan mig. Á þessum tímapunkti var ég að hanga með að minnsta kosti 5 mismunandi vinklíkum, það náði að skipuleggja átök. Ég var stöðugt að hreyfa mig og vildi ekki hætta. Ég held að heilinn á mér hafi verið skemmdur svo lengi að ég gleymdi hvernig heimurinn var í raun, en hélt að ég væri eðlilegur allan tímann. Það er eins og að geta heyrt og séð liti í fyrsta skipti og það var farið að yfirgnæfa mig. Ég ákvað að hlaða niður tinder. Í fyrstu byrjaði ég að nota það aðeins um helgar. Það breyttist fljótt í virka daga. Í meginatriðum varð ég háður kynlífi. Ég skipti einfaldlega um að fella með öðrum löstur. Þegar brunnurinn loks þornaði í einn dag fór ég að verða mjög órólegur og fór að heyra eðlaheilann tala aftur. Á einhvern eða annan hátt sannfærði ég mig um að fella, en án klám. Ég gerði það og það var frábært en það var ekki nóg. Göngusýnin tók við og horfði loksins á klám aftur eftir svo langan tíma. Auðvitað varð það ógeðfellt PMO. Ég er kominn aftur.
- -FYRSTU 30 dagar Taktu 1 (Monk Mode Tilraun)
Mér leið ekki eins illa og ég hélt að ég myndi gera, en mér leið engu að síður illa. IV oxytósín var horfið og jákvæðar hugsanir mínar fóru að dofna. Ég gat ekki haldið sama hraða og orku í félagslegum samskiptum lengur, sama hversu erfitt ég reyndi að endurtaka það sem það var einu sinni. Vikuáætlun mín minnkaði eitt af öðru, þar til ég var einfaldlega lokaður aftur. Ég byrjaði að kanta aftur um 15 daga. Ég vissi að kantur var alveg jafn slæmur og að fella, en mér var alveg sama, ég var ákaflega jaðaður. Ég er hættur að fara í ræktina, og byrjaði aftur að nota eiturlyf. Á degi 30 (á punktinum) byrjaði ég á daglegri rútínu minni, en að þessu sinni fór ég aðeins erfiðara en ég réði við og kom. Ég reyndi svo mikið að láta þetta stöðvast en gat það ekki. Þegar ég sá það koma út, þá sundraðist heimur minn. Mér hefur ekki liðið svona illa í langan tíma. Ég trúði því ekki en ég var farinn að fá sjálfsvígshugsanir.
- -FYRSTI 30 dagar Taktu 2 (Full Monk Mode)
Eftir nokkra klukkutíma að takast á við það sem hafði gerst fann ég nýja tilfinningu fyrir hvatningu. Ég gróf djúpt, en fann svolítið. Og með því smá fór ég aftur að 90 dögum. Að þessu sinni hef ég miklu meiri skilning, ég veit nákvæmlega hvað ég þarf að gera. Fyrstu 2 vikurnar voru ekkert vandamál, ég fann meira að segja fyrir vægum springum sjálfstrausts og orku í gegn. Í kringum 18 daga ákvað ég að byrja að vinna að því að láta mig ekki ímynda mér né að sverta konur. Ég gerði bæði þetta í fyrri 90 daga ferð minni og það var aðeins skaðlegt. Restin af fyrstu 30 dögunum gekk frábærlega, ég var mjög áhugasamur um að snúa aftur til míns sanna sjálfs.
- - DAGAR 30-60
Mér tókst að ná 32 dögum eftir það, nánast engan oggul eða ímynda mér. Á 33 dögum byrjaði flatlínan að koma á. Hver dagur eftir var smám saman verri. Höfuðverkur, mikil þreyta, áhugaleysi og veikur háls með þunga höfuðkúpu. Þetta hélt áfram næstu 8 daga eða svo. Þetta var mest krefjandi punktur þessa 90 daga, þetta var hræðilegt. Fyrsta 90 daga röðin mín hafði ekki flatlínu næstum því slæma. Ég var seigur allan tímann og notaði mikið þessa subreddit til að takast á við. Um það bil 41 dag byrjaði ég að koma niður og 45 virtist ég vera í lagi. Ég var ekki glóandi af orku og sjálfstrausti, en ég var örugglega jafnari á þessum tímapunkti. Ég hætti að nota lyf allt saman stuttu eftir þetta. Þetta var í sjálfu sér krefjandi, að vera 100% edrú. Um það bil 50 daga fannst mér ég vera tilbúinn að byrja að æfa aftur. Ég skokkaði 4 daga vikunnar og lyfti 5. og hvíldi mig um helgar. Þetta reyndist vera mjög árangursríkur umönnunaraðili sem tekst á við nofap og er laus við lyf. Ég fór treglega í kalda sturtu. Ég gerði þetta ekki í fyrstu 90 daga röðinni minni, þvílík mistök sem það voru. Venjulega hataði ég kalt veður, svo köld sturta væri pynting fyrir mig. Og það var það! Ég byrjaði að nota þær á 2 mínútna fundum og notaði fyrst heitt vatn til að þrífa mig. Ég taldi örvæntingarfullt niður sekúndurnar fyrstu 5 skiptin eða svo (á kaldasta vatnsstillingunni). Eftir fyrstu vel heppnuðu köldu sturtuna fann ég fyrir því. Ég fann það sem allir voru að tala um. Orkuuppörvunin, mild vellíðan, hún var ótrúleg. Um daginn 60 gat ég farið í kalda sturtu reglulega og þvegið mig um leið. Allt sem þurfti var að aðlagast hægt og rólega.
- - Dagar 60-89
Ég krakki þig ekki, en á degi 60 vaknaði ég öðruvísi. Ég fann loksins fyrir áhrifum þess sem endurræsingin gaf mér einu sinni. Ég vissi að ég var ekki endurrædd að fullu ennþá, en viðgerðir voru örugglega að gerast. Ég hafði góða orku og hvatningu, svo ég notaði það í samræmi við það. Ég lagfærði gömul félagsleg skuldabréf og byrjaði að fylla vikulega áætlun mína hægt aftur. Á þessum tímapunkti urðu blautir draumar tíðari, kannski einu sinni á tveggja vikna fresti, stundum aftur í bak. Þeir trufluðu mig ekki neitt andlega, bara sársauki til að hreinsa til. Eftir því sem dagarnir liðu varð ég sterkari, einbeittari. Á degi 80 náði ég mildri uppljómun, ég vissi hver ég var. Ég var alveg sátt við sjálfan mig og gat tjáð mig frjálslega. Ég gæti talað við hvern sem er, hvar sem er og hvenær sem er. Á degi 88 fannst mér einfaldlega bara að vera á lífi, ég byrjaði að hlakka til næstu daga. Um kvöldið tengdist ég aftur af handahófi við stelpu sem ég þekkti fyrir árum, þetta kom alveg út í bláinn. Þessa 88 daga reyndi ég ekki að slá á eða leita í neinum konum, svo mér fannst tíminn vera réttur. Eftir að hafa rætt svolítið ákváðum við að hanga daginn eftir, dag 89. Lang saga stutt við áttum kynlíf. Og já, ég kom fljótt, eftir um það bil 3 mínútur (kannski minna). En ég skammaðist mín ekki, ég tók það að mér. Hún gat sagt að ég skammaðist mín ekki og hún var alveg fín með það. Þetta er fyrsta kynferðislega samskiptin sem ég hef átt í meira en 3 mánuði og í eina skiptið sem ég hef verið vakandi. Allavega. Ég gat orðið harður aftur á nokkrum sekúndum og gat farið aftur miklu lengur. Ég vildi endilega sanna að ég gæti fullnægt henni og það gerði ég. Þetta gerðist í gærkvöldi. Eftir kynlíf leið mér vel, einfaldlega gott, ekkert meira.
- -DAGUR 90
Ég vaknaði í dag og leið bara vel. Ég var ekki að þrá kynlíf eða athygli. Mér væri satt að segja sama hvort hún sendi mér ekki skilaboð aftur. Ég er kominn á það stig að vita nákvæmlega hvað ég þarf að gera og hvernig á að gera það. Þarf ekki lengur löstur til að halda aftur af mér. Ef ég lendi í sambandi þá verður það, en ef ekki, þá er það líka í lagi. Ég er bara að leita að bæta mig lengra og lengra. Ég finn ekki fyrir þessu sama suði og ég gerði í fyrsta skipti um 90 daga. Annaðhvort hefur umburðarlyndi mitt breyst, eða kannski var það lyfleysa. Ég hlakka til að sjá hvað 120 dagar munu skila, en það er önnur saga í annan tíma. Að lokum vil ég segja, gerðu það. Þú munt enda þar sem þú vilt vera í lífinu. Þú verður einfaldlega að fórna og þjást í stuttan tíma til að lifa í sælunni að eilífu.
- -LYKILTIPS
- -Köldu sturtur (byrjaðu klukkan 2 mínútur og vinnðu þig upp)
- -Hættu að fantasera kynferðislega (Það mun taka smá tíma að ná tökum á því, svo ekki hafa áhyggjur ef þú ert að glíma við þetta)
- -Hættu að týna konum (starir á dömuhluta)
- -Aldrei brún (borði er verra en að slá, lestu þessa grein:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Dreptu boner með því að sveigja vöðvana (helst fótvöðvar, en allir munu gera)
- -Dæmi (skokk er frábært, auk þess að lyfta lóðum. Saman er fullkominn)
- -Svart kaffi (Mér finnst þetta persónulega frábært í hófi)
- -Að skera eins mikið af sykri og mögulegt er (Þú ættir líklega ekki að borða kornskálina)
- -Ekki ná hámarki á myndum eða síðum(Allir toppa af og til, en mundu bara að þú ert að spila hættulegan leik og heilinn skaðar aftur hverja sekúndu sem þú skoðar það efni.)
- -Reyndu að útrýma öllum áruðum í lífi þínu(Þessi hljómar stórbrotinn, en reyndu það. Þú gætir haldið að það sé ekki fyrir þig, og það er fínt. Hugleiddu bara ávinninginn)
- -Skrifaðu niður markmið þitt(google fólkið í háskóla sem skrifar niður markmið sín)
- -Reyndu að skemmta þér eins vel og mögulegt er, og hafðu ekki áhyggjur af skoðunum annarra.
Hérna er aðaltilvitnunin sem ég bý eftir, kannski hjálpar það þér líka
Til allra samferðamanna minna sem nú eru á leið til að endurræsa, segi ég, Guð hraði.
;
