Svo á janúar 20th náði ég 30 dagmarkinu mínu. Ég byrjaði upphaflega með það fyrir augum að svipta þunglyndi og vægri kvíða út úr mér og að verða spenntur aftur frá eðlilegum samskiptum við konur. Ég verð að segja að það virki mjög vel fyrir þunglyndi.
Ég uppgötvaði að til þess að auðvelda mér „áskorunina“ þarf ég að æfa og hugleiða. 20 mínútur að morgni og kvöldi hugleiðslu hugleiðslu hefur hjálpað ótrúlega. Ég er fær um að sitja og horfa á hvaða tilfinningar sem eru að gerast að innan án þess að hafa þörf eða áráttu til að gera neitt í því, sem ég held að hafi ávinning sem hefur runnið til annarra sviða í lífi mínu, svo sem vinnu og óhollt snakk.
Ég geri jóga á hverjum morgni, og þetta eina myndband sem áður var mjög krefjandi fyrir mig, ég get bara blásið í gegn núna. Það er athyglisvert að ávinningur hreyfingar, hugleiðslu og NoFap byggist á hvor öðrum. Til þess að ég hafi agann til að æfa næstum á hverjum degi þarf ég að vera á NoFap svo að ég ÞURFI að æfa og á sama tíma verð ég ekki aftur vegna þess að mér líður nógu vel vegna þess að ég æfði / hugleiddi / borðaði heilbrigt. Þetta er eins og spíral upp á við.
Ég hef ekki verið að upplifa meiri athygli / aðdráttarafl frá konum, að minnsta kosti ekki ennþá. Ég vona svo sannarlega að þetta breytist þó. Ég vinn allan daginn á skrifstofu með pabba, svo ég fæ ekki mörg tækifæri til að vera í kringum konur.
Einhver ráð varðandi þetta? Takk Y'all!
;