Aldur 26 - Aukin einbeiting, lyftingarárangur og félagsfærni

Ég smellti af 3 sinnum á dag áður en ég byrjaði á NoFap og ákvað að það væri kominn tími til að breyta. Ég var 25 ára þegar ég byrjaði á NoFap og núna er ég 26. Hagur: Aukin einbeiting, betri árangur þegar lyftingar eru hafðar og bætt félagsfærni. Ég ávann mér þessar bætur með því að herða andlega ályktun mína og aga, og þær komu ekki til mín með töfrum með því að fella ekki.

Ég byrjaði NoFap ekki sem klámfíkill, heldur einfaldur klámáhorfandi. Þaðan hef ég farið í mikla ferð og hæðir en hefur tekist að halda rákinu á lofti. Í gegnum fjölda hugsana um PMO'ing (líklega ~ 6 sinnum á dag) og fjölda daga kulnunar og vonleysis, hef ég "lifað af" með því að styrkja andlega ályktun mína og varða mig ekki við "stórveldi."

Hugsanir mínar um hvernig hægt er að ná háum rákum eru einfaldar: Ekki gera það fyrir „stórveldin“, gerðu það fyrir þig. Nú, það kann að vera hljóð afturábak á þann hátt að „stórveldi“ hjálpa þér í raun að einhverju leyti, en ég meina að ef þú ert bara í því fyrir „stórveldin“ sem þú færð frá NoFap, þá ertu ekki raunverulega í því fyrir þig". Það verður að vera meðvituð ákvörðun frá þér að hætta að slá og horfa á klám, án þess að hafa neina innri eða ytri hvatningu fyrir utan að vilja verða betri. Ef þú ferð inn með það hugarfar að þú munt gera NoFap í smá stund bara til að fá meint „stórveldi“, þá muntu bregðast. Af hverju? Vegna þess að það eru engin „stórveldi“. Allir jákvæðir eiginleikar sem koma til þín í gegnum NoFap eru frá andlegum aga, lyfleysuáhrifum og testósteróni.

Fólk getur sagt þér hérna að „NoFap veitti mér kjark til að spyrja stelpu út,“ og „NoFap gerði mig sjálfstraustari,“ en þú verður að vita að þessar niðurstöður eru ekki vegna þess að þú varð töfrandi öruggari, það er vegna þess að þú hafðir andlega agann að gera það sem þú vildir í eitt skipti. Ég hef oft heyrt talað um lyfleysuáhrif á þennan undir (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). Og þessi tala er furðu viðeigandi. Vegna þess að sumir ykkar talið í þessum „stórveldum“ urðu þau raunveruleg. Hjá sumum okkar vorum við þó of efins til að trúa því að einfaldlega með því að fella ekki myndum við öðlast sjálfstraust / styrk / annan ávinning. Placebos vinna ekki á efasemdarmönnunum.

Hvað virkar 100% tímans, jafnvel á efasemdarmönnunum? Andlegur agi. Vegna andlegrar aga (auka testósterón hjálpar líka) og að halda hvötum þínum / langar meira í skefjum gætir þú fengið hugrekki til að biðja stelpuna út eða vera öruggari. Andlegur agi er það sem þú ættir að hafa áhyggjur af, ekki „stórveldi“.

Leiðir til að bæta andlegan aga þinn? Gerðu það sem þú ert að gera, vinir. Fjarlægðu alveg hvatvís hegðun (þ.e. fapping) og það mun heyra sögunni til. Ég hugsa ekki einu sinni um fapping ef ég les ekki eitthvað um þetta undir varðandi það að fella ekki. Það hefur farið fyrir mér og það getur líka farið fyrir þig. Ég hef líka útrýmt áfengi og illgresi úr venjulegri notkun minni, vegna þess að ég hef styrkt agann að því marki að nánast fullkomin sjálfstjórn. Þetta þýðir ekki að þú verðir að gera það, en ég segi bara að ef þú hefur einhverja aðra fíkn, getur NoFap stundum hjálpað til við þær líka. Á þennan hátt getur NoFap í raun gefið þér gerviveldi, en ekki eins og þú myndir venjulega hugsa.

Fleiri ráð um hvernig á að ná háum rák:

Ekki treysta á tilvitnanir og anekdóta fræga fólksins til að hjálpa þér í gegnum hugsanir PMO'ing, treystu á ákvörðun þína. Segðu sjálfum þér að þú sért ekki maðurinn sem þú varst áður og að slá er úr sögunni

Kaldar sturtur virka vel til að stöðva hugsun um PMO'ing. Mikill kuldi mun láta þig hafa áhyggjur af því að hlýna aftur, ekki slá.

Og eins og alltaf, einhver í þessum undirflokki mun vera hér til að hjálpa þér í gegnum PMO aðstæður. Ekki vera hræddur við bilun, því allir aðrir hérna hafa mistekist áður.

Þannig náði ég hærri rákunum, allir. Ég er augljóslega ekki sérfræðingurinn og ekki sá sem er með mestu rákina, en ég veit hvað ég er að tala um og hvað hefur virkað fyrir mig.

LINK - Ferðir. 222 daga hreinn.

by TheMadTbaggeR