Þegar ég var 16 ára reyndi ég að stunda kynlíf í fyrsta skipti og gat ekki fengið það upp. Ekki einu sinni smá. Ég er hér til að segja þér: nei það er ekki árangurskvíði, nei testósterónmagnið þitt er fínt, nei þú ert ekki samkynhneigður / ókynhneigður / hvað sem er - þú horfir á of mikið klám og þetta er staðurinn sem mun gera þig að venjulegri manneskju aftur.
Það eru liðin 10 ár. Ég byrjaði á NoFap fyrir 2 árum og í gærkvöldi hafði ég náttúrulega kynlíf í fyrsta skipti á ævinni. Ég var eins harður og hægt var líkamlega alla upplifunina og það fannst mér ótrúlegt.
Í þessi tvö ár var lengsta röð mín aðeins um 60 dagar. Hins vegar er ég mjög ströng og endurstillt ef ég „leita“ að klám - þetta felur í sér jafnvel að smella á krækju af forsíðu ljóss nektar. Það er langt síðan ég hef raunverulega MO að klám.
Röð mín frá og með núna er 24 dagar (skjöldur virkar ekki). Síðasta skipti sem ég endurstillti var þó vegna þess að ég smellti á NSFW hlekk á aðalsíðunni. Ég var ekki á þeirri síðu í meira en eina mínútu og örugglega ekki M eða O.
Vandamálið er ekki bara sjálfsfróun við klám; það er bara einkenni. Ég trúi því að rót vandans sé að leita ánægju með tilbúnum aðferðum og þess vegna endurstilla ég ef ég horfi jafnvel á nekt (nema auðvitað að það hafi verið fyrir mistök)
Auðvitað hef ég ábendingar maður:
Um að gera að vera rólegur; Ég er viss um að margir eru með frammistöðu kvíða en PA endist ekki ár. Afsakið en það er sannleikurinn. Ef þú hættir að fella verður líffræðilegt ánægjukerfi þitt normið fyrir heilann þinn (frekar en gervi klám sem þú varst vanur) og treystir mér þegar þú kemst að þeim stað sem ég er staddur í, sýn á nakinni konu gerir þig svo ákaflega vakta að þú munt ekki einu sinni hafa tíma til að hugsa um að vera kvíðinn. Venjulegt kynlíf „gerist bara“ þú hugsar ekki um það, ekki gera það gerist með því að segja þér hluti í höfðinu eins og „róaðu þig! þú verður að hafa gaman af þessu og koma fram! “ eða hvað sem er
Um endurræsingarferlið; það er fokking erfitt. Engar tvær leiðir um það. Stærsta ráðið mitt: því lengur sem þú hugsa um klám, því meira veldisbundið er erfitt að horfa ekki á það. Til dæmis, dagdrottning um klám fyrir 40 sekúndur mun nánast örugglega leiða til endurkomu; hugsa um það fyrir 2 sekúndur og þvingaðu þig til að hugsa um eitthvað annað og þú munt örugglega ekki falla aftur. Hugsaðu um hvert skipti sem hugsunin hoppar í höfuðið sem lítið bardaga í stærri stríði. Í hvert skipti sem þú berjast gegn hvötum vinnur þú bardaga og er eitt skref nær bata
Ég átti mikið kynlíf á þessum 2 árum og mistókst mörgum, mörgum sinnum.
Leyfðu mér að gefa þér nokkrar sögur til baka: fyrir nofap gat ég ekki náð stinningu. Alls. Ekkert. Ég man eftir fyrstu vikunni minni í NoFap, gat ég fengið stinningu og missti hana strax. Þetta voru vendipunkturinn fyrir mig. Ég hafði aldrei getað náð stinningu og þá fékk ég einn eftir 1 viku af NoFap svo það var þegar ég áttaði mig á því að þetta var það og ég fór allt inn.
Í þessi 2 ár reyndi ég kynlíf oft og mistókst margoft. Það lagaðist smám saman þó að það væri örugglega ósamræmi - stundum gat ég haldið því uppi í 40 mínútur, stundum ekki getað komið því upp í meira en 2 mínútur. Síðan í gær var ég í fullu kynlífi í fyrsta skipti. Ég var grjótharður frá upphafi til enda og það var líkamlega ótrúlegt.
Svo til að svara spurningunni þinni gætirðu þurft 2 ár - það gerði ég vissulega. Það fer eftir þessum þremur þáttum: hversu ung þú varst þegar þú byrjaðir að klám, hversu lengi þú gerðir það, hversu mikið þú gerðir það á þessum tíma.
Gangi þér vel fellas. Þú getur líka gert það.
LINK - PIED 100% læknað - datt aldrei í hug að þessi dagur kæmi
;
