Aldur 27 - ED virðist vera læknaður. Morgunviður er kominn aftur

4567yjgioj.jpg

Ég sendi frá mér „upprunasöguna“ hérna 12. nóvember 2016. Titillinn var „78 dagar í hörðum ham“ ef þú vilt fletta því upp. Fyrir þá sem ekki er hægt að gera grein fyrir, þá var ég í raun að verða háður P. Eftir að hafa eytt tuttugu árum ævi minnar með síðustu 5 eða 6 árin eða PMOing var ég orðin frekar dofin fyrir ósviknum kynferðislegum kynnum af konum. Það var ógnvekjandi.

Ég hafði sýn á að kaupa þessar pillur á netinu (get ekki nefnt þær greinilega) og laumað þeim niður. Ég trúði sannarlega að ég hefði tengt mig inn í nýtt undarlega ókynhneigð ástand þar sem aðeins símaskjár gæti komið mér af stað. Að segja það, jafnvel daglegt PMOing hafði misst töfra sinn með ekki mikilli „aðgerð“ niðri. Það var eins og kynferðislegt sjálf mitt væri að deyja. Ég forðaðist jafnvel nokkrar almennilegar kynferðislegar uppákomur og óttaðist að ég myndi ekki geta framkvæmt.

Klipptu fram og ég gerði 99 daga NoFap. Ég fór í gegnum allar tilraunirnar: flatlínur, bláboltar, þyngri flatlínur, efi og vonleysi. Ég upplifði líka frábæra kosti: skyndileg stinning læðist aftur inn í líf mitt og ég fór að átta mig á því hversu hugur minn var öflugur - einu sinni hefði MOING í 2 nætur ekki verið talinn afrek. Að fara í 99 daga (100 nætur) var eins og að klífa fjall. Fyrir mig varð þetta auðveldara eftir miðjan sjöunda áratuginn. Reyndar voru einu vandamálin sem ég hafði sálrænt undir lokin að ákveða hvort ég myndi halda áfram lengur ... Að lokum ákvað ég að með fullkominn dauða P í huga mínum (gafst upp á því áður en ég klippti MO) ásamt sjálfsprottinni örvun, ég var tilbúinn að hefja aftur MOing á heilbrigðan hátt. Ég vissi að ég myndi líklega upplifa „eltaáhrif“ fyrstu kvöldin, sem ég gerði, en ég hafði ekki áhyggjur. Eftir það tókst mér að viðhalda lausum takti MOing einu sinni á nokkurra daga fresti. Ég sá til þess að ég væri viðstaddur reynsluna og einbeitti mér að tilfinningum og jákvæðum kynferðislegum minningum, ekki fantasíu eða P o.s.frv. Það var eins og að vera ungur unglingur aftur, án loks eða lífeðlisfræðilegra vandamála. Ég trúi sannarlega að MO sé hollt fyrir okkur; það gerir okkur kleift að tengjast kynlífi okkar þegar við erum kannski of einangruð til að tengjast einhverjum öðrum, það getur eyðilagt og það getur verið skemmtilegt. Vandamálin koma upp þegar það verður háð og hindrun á milli okkar sjálfra og raunveruleikans.

Skerið fram aftur.

Ég er nú í heilbrigðu, elskandi kynferðislegu sambandi við fallega stelpu, bæði að innan og utan. Stór þáttur í þessum árangri var í raun að vera heiðarlegur varðandi mín mál frá upphafi. Ég mun ekki ljúga, fyrsta vikan í kynferðislegri nánd við hana var hræðileg að sumu leyti. Vegna þess að ég hafði ekki hugmynd um hvort NoFap ferðin mín hefði „virkað“ eða ekki, fríkaði ég mig út í hvert skipti sem við fórum úr fötunum og það drap mig niðri. Að hafa áhyggjur af því að ég væri ennþá tengdur á rangan hátt varð að sjálfspýtandi spádómi. Við töluðum þó nokkrum sinnum um það og að lokum fór óttinn frá mér. Ég var bara ánægð að vera með henni (mundu að það að vera kynferðislegur við einhvern þarf ekki að fela í sér full kynlíf). Þegar óttinn fór fór líkami minn aftur til mín (ef þú færð svíf mitt) og vandamálin eftir.

Nokkur ráð: gerðu NoFap ef þú óttast að þú sért hrifinn af PMO eða jafnvel bara MO. Það liðu 2 vikur á milli þess að ég kláraði NoFap röðina mína og fann sameiningu við stelpuna mína. Ég segi ekki í eina mínútu að það hafi verið orsakavaldur, en ég veit að hið nýfundna sjálfstraust sem ég hafði (að minnsta kosti með fötin mín) gerði mér kleift að vera opnari og vellíðanari með henni á fyrstu stigum sambands okkar. Hefði ég verið PMOing á kvöldin í slakri, sjálfum andstyggilegri tísku minni, er ég viss um að þetta hefði ekki verið raunin. Þar að auki, þar sem við erum að gera langa vegalengd næstu mánuðina, veit ég að ég ræð við að vera ekki hjá henni í fjórtán daga - hvað er 14 dagar á móti 100!

Annað ráð, vertu opin með fólki varðandi NoFap (án þess að vera hrollvekjandi). Ég sagði besta maka mínum frá því næstum hálfa leið inn. Hann sagði konu sinni (annar mjög náinn vinur) og við áttum mjög óþægilegt samtal fullorðinna um það. Ég fór ekki mikið í smáatriði, bara það að ég vildi sparka í P og að með því að skera út MO líka þá stóð ég betur. Skemmtilegt sagði konan hans nú kærustunni minni frá þessu svo að allt sem ég veit, það er kveikt á fyrir konur að heyra að þú ert að reyna að ná stjórn á kynlífi þínu og vera meira til staðar! Hver veit?

Annar bendill, þekkðu mynstur NoFap svo þeir dragi þig ekki óvænt niður. Þú verður líklegast flatline. Þýðir ekki að þú sért brotinn eða kynlaus. Það er tímabundin efnafræði. Þú gætir vel fengið blábolta sem eru sársaukafullir en þess virði, þar sem þeir haldast ekki að eilífu. Þú getur ekki fundið fyrir öðruvísi í langan tíma; engar áhyggjur, NoFap rákurinn þinn gæti þurft að vera lengri en handahófskenndur 90 dagar. Þú gætir ekki upplifað ofurhetjuáhrif sem sumir krakkar eru að tilkynna. Það gerði ég svo sannarlega ekki og sem tortrygginn vísindamaður myndi ég deila um marga þeirra sem sálfræðilega hvort eð er.

Loka, síðasta ábendingin mín. Reyndu að leggja of mikla áherslu á NoFap. Fyrstu vikurnar sem lágu í rúminu voru mér mjög erfiðar sem og bláboltarnir. Ég komst hins vegar yfir það og náði þeim stað þar sem það var miklu auðveldara. Ég skráði mig alls ekki mikið inn í NoFap (kannski 5 sinnum í gegn) og ég hætti að telja dagana mikið af miðjunni. Ég tel að of einbeiting skapi of mikinn þrýsting ...

Stundum fæ ég samt hverfulan, niggandi efasemdir um að ég muni láta mig „fara niður“ í svefnherberginu ef svo má segja, en ég leyfi þeim að líða hjá, njóta mín og leyfa því að gerast náttúrulega.

Berjumst við góða baráttuna, reyndu að elska lífið, Peppo

LINK -  Sannur árangur umfram NoFap

by Peppo


 

Póstur frá 3 mánuðum fyrr - 78 dagar í Hard Mode

Lurker sneri veggspjaldi hér.

Ég ákvað að deila sögu minni (ganga gegn náttúrulegum internethneigðum mínum) í von um að það gæti styrkt aðra þarna í basli. Ef þú vilt, slepptu sögu minni þar sem hún gæti komið þér af stað. Ég hef tekið það inn engu að síður þar sem það hjálpar til við að gefa fyllri mynd af árangri mínum hingað til.

MO = sjálfsfróun að fullnægingu
PMO = klám og sjálfsfróun að fullnægingu
ED = Erectile Dysfunction
WD = blautir draumar

*** Saga ***

Ég byrjaði á MOing fyrir 10. ára aldur. Það þýðir að ég hef gert það næstum daglega í næstum 20 ár. Á síðustu 5-6 árum hefur þetta orðið PMO (ég var seinn með snjallsímaviðskiptin). Ég neyddist til að fá brómber af vinum mínum og heill netheimur klám opnaðist. Augljóslega hafði ég rekist á þetta efni áður, en þegar þú hafðir aðeins aðgang í gegnum tölvu fjölskyldunnar í opnu setustofunni var það stöku sinnum. Síminn minn fylgdi mér núna í rúmið á hverju kvöldi. Ég reikna með að ég eyddi kannski 360 nóttum á hverju ári síðan 2010 PMOing. Að vera örlátur myndi ég segja að það væri að minnsta kosti 15 mínútur í kasti (meira eins og hálftími). Að stunda stærðfræðina held ég að ég hljóti að hafa eytt MINST 3 heilum vikum í lífi mínu í að nota klám. Þetta gerir ekki grein fyrir þeim tímum sem ég horfði á það áður en Mr Blackberry kom fram, né heldur fyrir fjölmarga binges á leiðinni. Grunnstig - 3 vikur, algjört lágmark ... Nú er ég kynferðislegur maður, en ég hef ekki verið í langtíma kynferðislegu sambandi í 8 ár. Kynferðisleg kynni síðan þá hafa verið tiltölulega dreifð. Með öðrum orðum, aðal kynlífsútgangurinn minn er sjálfur með síma fyrir fyrirtæki.

Fyrir nokkrum mánuðum var ég í kynferðislegu ástandi með stelpu, þegar ég tók eftir að ég stóð í raun ekki undir athygli ef svo má segja. Þetta var frekar vandræðalegt fyrir mig og það var augljóslega að koma henni á skrið líka. Allt í allt tákrullari af aðstæðum. Þetta var þegar ég byrjaði raunverulega að gefa gaum ... Næstu daga tók ég eftir því að klámnotkun mín hafði ekki breyst en lífeðlisfræðileg viðbrögð mín höfðu verið. Ég get ekki verið að því að reyna að tala um þetta: stinning mín var lítil, jafnvel með kunnuglegt efni sem ég vissi að ég elskaði. Þar að auki, ef ég reyndi einfaldan MO í staðinn, tók ég aldur til að fá það upp yfirleitt. Þetta skelfdi mig almennilega. Ég hafði aldrei verið í vandræðum með svona hluti áður og kynferðislegt ímyndunarafl mitt hafði alltaf verið mjög sterkt. Nú var ég líflaus án nokkurrar harðkjarna klám og jafnvel með það var það ekkert að skrifa heim um. Það sem verra er, að þvinga mig til MO með óathuguðum félaga var að skemma mig líkamlega. Hugsaðu um dauðagrip, mar, núningsköst osfrv. (Skömmin). Ég hélt að ég yrði að vera með einhvers konar lífeðlisfræðilega ristruflanir og fór á netið. Og það var þegar ég uppgötvaði NoFap.

Ég hef hætt klám einu sinni áður. Fyrir tveimur árum, í lok árs 2014, ákvað ég að með algengi hefndarkláms og því að hlaða upp myndskeiðum án samþykkis beggja félaga vildi ég fara út. Kvennaklúbburinn flaut aldrei bátinn minn og nú þegar siðferði áhugamanna var dregið í efa valdi ég að láta allt af hendi. Hins vegar hélt ég áfram að MO daglega (á þessum tímapunkti hafði ég engin ED vandamál). Fyrstu mánuðirnir voru auðveldir (líklega þar sem ég lenti í tveimur kynferðislegum kynnum til að fjalla um mig). Þá urðu hlutirnir erfiðir. Ég áttaði mig á því að kynhvötin minnkaði. Skelfingu lostinn, ég hélt að það að hætta að klám hefði drepið kynhvötina mína, svo ég byrjaði að fella inn mjúkt efni á Youtube (erótísk tónlistarmyndbönd, nuddaðferðir og svo framvegis). Þetta virkaði en það var svo mikill faff að finna eitthvað við hæfi að um það bil 10 mánuði kippti ég því niður og fór aftur í klám. Hefði ég vitað af NoFap á þessum tímapunkti, hefði ég ýtt áfram í gegnum ... Þetta færir okkur aftur til dagsins í dag og ég er 78 dagar „hreinn“.

***NÚTÍMINN***

Ég gaf upp PMO seint í ágúst 2016. Þetta féll saman við frí í burtu til að heimsækja vini, sem var fullkomið. Óþekkt eitt rúm með pappírsþunnum veggjum á ísköldu sprengirúmi hjálpaði örugglega til að draga úr hvötum. Sú vika var reyndar frekar auðveld. Ég saknaði alls ekki P, en ég mun segja að það að fara að sofa á hverju kvöldi án MO var skrýtið og svolítið erfiður. Þegar ég kom aftur heim, hellti ég mér og MOÐaði, með eltingarkvöldi daginn eftir. Þetta var þó án P. Og þá byrjaði núverandi rákur minn ...

Ég vildi að ég hefði haldið dagbók núna, en á þeim tíma vildi ég hugsa sem minnst um bindindið. Ég myndi reyndar mæla með þessari stefnu fyrir ykkur öll líka. Ef þú ert að merkja við dagana verður það þrýstingsástand. Ef þú færð þig aftur gætirðu tekið því erfiðara. Með því að einbeita þér of mikið að áskoruninni gerirðu það líka erfiðara þar sem það er oft fremst í hugsunum þínum. Þetta er það sem ég man eftir:

*** Fyrstu tvær vikur eða svo ***

Mjög erfitt. Daglegur vani minn hefur verið PMO rétt áður en ég fer að sofa (og fyrir P var það bara beint fram fyrir svefn). Það var furðulegt að liggja í rúminu á hverju kvöldi án heimsku eftir PMO til að koma mér inn í land nikkunnar. Allt sem ég gat hugsað um var MO. Þessar nætur voru erfiðar. Ég var hneykslaður á því hversu rótgróin „venja“ mín var orðin djúpt. „Að fara í rúmið“ var orðið kveikjan að því. Einnig var ég með ótrúlegar bláar kúlur. Fyrir þá sem ekki vita þá líður þessu eins og kúlurnar þínar séu kreistar varlega að því marki að þær séu óþægilegar, stöðugt. Bláu kúlurnar voru svo viðvarandi alla þessa daga að ég virkilega íhugaði að láta af öllu.

*** Miðvikur ***
Bláar kúlur hurfu sem betur fer. Kynhvöt var lítil en samt til staðar. Ég hélt að þetta væri fastlína. Að fara í rúm án MO var samt krefjandi en ég saknaði alls ekki P. Ég átti alveg skýr skot á hugsanlega kynferðislegar aðstæður með gömlum loga en lét það yfir, aðallega vegna þess að ég óttaðist að ég væri of snemma í endurræsingu minni og myndi ekki geta framkvæmt. Ég vildi gefa mér alla 90 dagana áður en ég kom aftur í vatnið.

*** Á DAGUR 60 ***
MIKLU flatt. Það sem ég hélt að væri flatlína áður var ekkert í samanburði við þetta. Það var eins og einhver keyrði kynlífshlaup mitt yfir með skrímslabíl. Ef þetta hefði verið án undangenginnar vitneskju um „flatlínuna“ hefði ég örugglega farið aftur í PMO. Þetta stóð í um fjögurra daga skeið en það var ekki niðurdrepandi þar sem ég vissi að þetta gæti gerst, svo beið það.

*** UM TVÆR vikur seinna ***
Finnst áþreifanlega eins og ég hafi ýtt í gegnum einhverja hindrun. Finnst eins og eitthvað hafi „smellt“ ef svo má segja. Svo átti ég tvö WD á einu æði kvöldinu! Fyrir mig er þetta gríðarlegur samningur. Fyrir NoFap á þessu ári hafði ég haft tvö WD í öllu mínu lífi. Báðar þessar áttu sér stað með margra ára millibili og tengdust tímabilum mikillar kynörvunar hjá nokkrum stelpum sem ég var að sjá en hafði ekki sofið hjá. Síðan í byrjun september (byrjunin á réttri hörðu hamaröðinni) hef ég fengið 8 WDs! Athyglisvert er að þeir hafa orðið algengari eftir því sem áskorunin heldur áfram. Fyrsta mánuðinn átti ég bara einn. Nú virðast þeir gerast á 7 til 12 daga fresti. Trúi samt ekki að ég hafi átt tvö á einu kvöldi. Kannski er þetta líkami minn lífeðlisfræðilega að „láta“ hann er P ósjálfstæði á eftir. Sumir halda því fram að taktur WD þíns tákni þann takt sem þú ættir að vera MO. Þetta er ekki vísindalegt en það er áhugavert.

*** DAGUR 78 ***
Líða vel. Ég er nokkuð viss um að ég mun ná 90 dögum núna; endirinn er í sjónmáli! Ég er í raun að íhuga að gera lengri endurræsingu eins og þegar ég verð sjálfsprottinn, þá smella ég stundum aftur í gömlu P senurnar sem ég naut. Þetta hefur minnkað en áframhaldandi viðvera þess bendir til þess að ég gæti farið dýpra í endurræsinguna. Einnig liggur ég í rúminu mínu og ég hvet enn til að grípa í símann minn. Ég geri það venjulega og flæk þá um á Facebook. Kannski er þetta hálf ómeðvitað staðgöngumaður. Ég horfi ekki á titillating efni með neinum hætti, en aðgerðin er svipað og gömul PMO venja mín. Að sofa án MO er orðið eðlilegra en það heldur áfram að vera veikari punktur í áskoruninni fyrir mig. Engu að síður er það gífurlega auðveldara en fyrir 78 dögum.

Nokkrar athugasemdir:

Ég er nokkuð viss um að margar skýrslur um NoFap eru fullar af lyfleysuáhrifum. Ég get aðeins talað af eigin reynslu, en hlutir eins og sjálfstraust mitt og tilfinningalegt ástand haldast óbreytt. Ég trúi ekki að það að gera þetta muni sjálfkrafa gera þig hamingjusamari, kynþokkafyllri og ofurhetjuútgáfu af sjálfum þér. Margt af þessum áhrifum er bundið við rottuhreiður annarra sálfræðilegra meðvirkja. Með öðrum orðum, NoFap mun hafa mismunandi áhrif á hvern einstakling og hafa samskipti við núverandi farangur sinn á einstakan hátt. Þetta er ekki til að slá á lyfleysuáhrifin; það er sterkt og óumdeilanlegt fyrirbæri sem oft er beitt af læknastéttinni. Ég er bara að segja að fara inn með opin augun og reyna að vera viðkvæmur fyrir eigin málum og ástæðum fyrir því að gera þetta. Persónulega hef ég orðið hreinskilnari með stelpum núna, þar sem ég geri mér grein fyrir að þær eru eina leiðin til að ég muni eiga „skemmtilegar stundir“! Ef þú lokar hurðinni fyrir sjálfsánægju þvingar það þig fram eftir þeirri leið. Þetta gæti verið skelfilegt fyrir suma, en kannski þörf.

Eitt sem ég hef áhyggjur af er hvernig kynferðislegt þol mun hafa áhrif. Ef ég fer 90 daga án MO, næst þegar ég verð heppinn ætla ég örugglega að sprengja vaðið mitt á 2 sekúndum. Við getum hlegið að þessu, en það gæti verið alvarlega niðurlægjandi og hugsanlega slegið mig aftur í PMO ham. Vonandi ekki.

Að síðustu, ED. Ég vakna núna með morgunviði á hverjum degi og fæ tíðar „twinges“ við nokkuð meinlaust efni. Ég hef ekki prófað sjálfan mig þar sem þetta er hjartanlega óráðlagt af öllum sem vita. Ég er að reyna að forðast kynferðisleg kynni þar til 90 daga markið er líka. Tilkoma WDs vekur mig þar sem það bendir til þess að þú getir sannarlega náð O án líkamlegrar örvunar. Einn daginn langar mig að kanna þetta með viljugri konu. Kannski jafnvel tantrísk kynlíf. Þetta er mikilvægt. Hafðu áætlanir um framtíðina BEYOND NoFap. Ef þú gerir þetta að hámarki kynferðislegrar ferðar þíns hefur þú misst af tilganginum. NoFap er til staðar til að koma þér aftur á réttar brautir svo þú getir haft heilbrigt og skemmtilegt kynlíf. Það er ekki þar til að gera þig að herskáum andófum munki.

Hver veit hvað framtíðin ber í skauti sér.

Cheers