Síðustu 5 skiptin sem ég hef verið með konu núna hef ég náð fallegri stinningu í hvert skipti og sáðlát í hvert skipti. Frá því að ég varð kynferðislegur, fyrir um það bil 3 árum, hafði ég hvorki náð sterkri stinningu né gat sáðað með konu.
Hins vegar gæti ég gert með klám (allt að 6 sinnum á dag í raun). Vegna þessa vefsíðu áttaði ég mig á hvers konar vandamálum sem ég átti við.
Ég er 27 ára. Ég hef skrifað meira um fyrri reynslu mína í gömlu færslunum mínum ef einhver hefur áhuga.
Helstu hlutir sem ég held að hafi hjálpað mér.
Að átta sig á því hvað kynlíf raunverulega er.
Þetta er fyrir mér alger afgerandi punktur. Þegar ég lít til baka geri ég mér grein fyrir því hversu mikið klám hafði heltekið skynjun mína á kynlífi. Ég vissi alltaf að það hafði skekkt sýn mína á kynlíf, en ég gerði mér ekki grein fyrir því hversu mikið það hafði fyrr en á þessum tímapunkti. Það er alveg stórfurðulegt.
Það fyrsta sem þú þarft að gera er að aflétta kynferðislegri ánægju þinni frá sjónörvun. Bókstaflega hafði ég aðeins vanist því að kveikja á myndum og myndböndum af konum og kynfærum á Netinu, alla ævi. Fyrir mig var það kynhneigð mín. Ég er viss um að það er það sama fyrir aðra menn af mínum kynslóð sem ólust upp við klám í tappa. Hani minn vissi aðeins hvernig ég ætti að verða harður við þessa tegund sjónörvunar.
Ég man þegar ég byrjaði kynferðislega samskipti við konur; Mér fannst ég vera öruggari með að sjálfsfróast yfir þeim en í raun að hafa tvíhliða kynferðislega reynslu. Allt þetta var mér alveg erlent. Ég hafði enga hugmynd um hvernig ég gæti fengið ánægju af kynlífi; Ég hafði aðeins verið vön því að fara af stað með því að horfa á skít í tölvunni.
Að venjast því hvað kynlíf er í raun og veru var kannski lykilatriðið fyrir alvarlegan fíkil eins og ég.
Ég geri mér nú grein fyrir því að til að fullnægja kynlífi þarftu að færa fókusinn frá sjónrænum eftirlíkingum yfir í öll önnur skilningarvit. Það er ótrúlegt hvað það er mikil ánægja að finna þar.
Hugleiðsla
Ég veit að þetta mun snúa fullt af fólki, en hugleiðsla alvarlega fokking virkar fyrir svona hluti. Svo oft er það bundið í andlegt og „nýaldar“ samhengi, sem fær marga til að halda að þetta sé allt loftgott ævintýri sem ekki hefur vísindalegan verðleika. Þetta er í raun ekki raunin.
Hugleiðsla hjálpar mér að gera 2 hluti. Slakaðu á þegar ég finn fyrir kvíða og upplifi að fullu þá ánægjulegu og erótísku tilfinningu sem er að finna í eigin líkama meðan á kynlífi stendur.
Ef þér finnst erfitt að nota tilfinningarnar í líkamanum skaltu prófa hugleiðslutækni. Það hjálpar mér virkilega að sigrast á ED. Ég myndi mæla með hugleiðslu Jon Kabat-Zinn með „Body Scan“ leiðsögn til að byrja með. Finnst auðveldlega á netinu.
Sjálfsfróun
Svo ég byrjaði aftur í 3 mánuði. Sem var mjög jákvæð reynsla sem ég myndi mæla með við alla. Ekki sjálfsfróun hjálpar þér að endurheimta næmi og hjálpa til við að dofna óvenjulegri fetish sem myndast af klámfíkn. Í mínu tilfelli var það transsexuals. Hins vegar fyrir mig, að endurræsa einn var ekki kraftaverk lækningin. Ég fann samt að það var vinna að vinna eftir það. Og það hefur tekið mig eitt ár án kláms, kannað kynhneigð mína til að fá hanann minn til að virka eins og hann ætti að gera.
Það er bráðnauðsynlegt að snúa til baka með alvöru konur. En einnig til að snúa aftur á eigin spýtur.
Eftir endurræsingu mína fann ég að æfa sjálfsfróun án klám var nauðsynleg til að þjálfa mig aftur í að verða kveikt á náttúrulega. Svona hlutur hjálpaði mér: Þegar þú fróir þér, byrjaðu að nudda hanann þinn og einbeittu þér bara að því hvernig það líður. Gerðu þér grein fyrir því að einfaldlega að nudda hanann þinn finnst ótrúlegt (jafnvel án þess að ímynda sér klíka bangs eða shemales eða hvað sem er).
Hrein tilfinningin sem þú finnur fyrir þar er kynferðisleg ánægja sem þú ert að leita að þegar þú ert í kynlífi með konu. Ánægjan er tilfinningin sjálf og að kanna og vinna með þessar tilfinningar er grundvallaratriði til að fá pikkinn þinn harðan. Bók sem virkilega hjálpaði mér var The Multi-Orgasmic Man eftir Mantak Chia. Þegar ég var vanur að kveikja á mér (og erfitt) sjálfur verður það svo miklu auðveldara að verða uppréttur með kynþokkafullri stelpu í rúminu mínu!
Takast á við frammistöðukvíða minn
Ég er þess fullviss að sem flestir hérna upplifa árangurskvíða sem og PIED.
Það gerði ég vissulega. Ég hugsaði alltaf 'ó guð, ég er ekki að verða harður aftur, hvað mun hún hugsa!' í byrjun. Þetta hjálpar vissulega ekki neinu. Þú þarft virkilega að slaka aðeins á og taka þrýstinginn á hananum þínum. Til að gera þetta skaltu æfa þig í að einbeita þér að öðrum hlutum - hversu kynþokkafullt hárið lyktar, hversu hlý kisa hennar er, hversu góðar varir hennar bragðast, hversu frábær brjósti þér líður með hana liggjandi ofan á þig, hversu sléttar fætur hennar eru, hversu frábærar bak finnst þegar hún nuddar höndunum niður.
Ef þú æfir þig í að njóta þessarar tilfinningar verður haninn þinn harður frá þeim.
Auk þessa hafði ég alltaf áhyggjur af því að vera „góður í rúminu“; Ég einbeitti mér alltaf að því að reyna að gleðja hana fyrir mér. Þetta er gott viðhorf, en til að vera góður elskhugi þarftu fyrst að vera horny sjálfur. Og til að verða kátur þarftu að gera henni það sem þú vilt.
Ég man að ég sá forrit eins og Sex and the City og hugsaði hvernig konur hlytu að vera svona vandlátar við kynlíf. Ég var ofsóknarbrjálaður yfir því að nota of mikla tungu þegar ég kyssti, einbeitti mér of mikið að einum hluta líkamans osfrv. Slepptu allri þeirri hugsun. Ef þú vilt ... byrja að sleikja hana út um allt, hvað sem er, GERA ÞAÐ. Kynlíf er bæði þér til ánægju, jafnt.
Þú verður hissa á því hvernig það rekst líka. Konur vilja finna fyrir óskum og að vita að þær kveikja á þér mun kveikja á þeim! Að æfa þessa kynhneigð var lykillinn að því að stilla mig af í raunverulegu kynlífi fyrir mig. Endurræsingin var aðeins byrjunin. Núna er ég svo miklu öruggari í rúminu. Það er frábær tilfinning að hafa heita konu í rúminu við hliðina á þér og láta hanann þinn berja fyrir henni.
Í stuttu máli, ef þú ert heilbrigður strákur, lykillinn að því að komast yfir PIED er (að mínu mati) -
- Endurræstu án sjálfsfróunar, það hjálpar þér vissulega að endurvekja kynhneigð þína
- Ekki horfa á klám (EVER)
- Þegar þér finnst þú geta það, kannaðu þá ánægju sem þú getur fundið í líkama þínum án sjónræns örvunar
- Gerðu það sem kveikir í þér þegar þú stundar kynlíf
- Slakaðu á og njóttu
Ég er ekkert sérstaklega dugleg að skrifa en vonandi gefur þetta þér hugmynd um hvernig ég kemst yfir þetta vandamál! Það er ljós við enda ganganna.
Þetta snýst allt um afstöðu! Gangi þér vel!
LINK - Lífslöng PIED læknað. 27 ára. Það tók 1 ár 3 mánuði
BY - uknofapper
UPDATE Meðitative meðferð við ristruflunum
Ég hef bara fengið ótrúlega reynslu.
Þetta er í tilvísun til þessarar (þegar verið sendar hér) grein -
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
Ég hef þegar skrifað um smám saman bata minn frá ED og klámfíkn á þessu vettvangi, en mér finnst ég enn hafa meira að segja um hugleiðsluþætti batans.
Hugleiðsla fyrir mig við að vinna bug á kvíða, ED og fíkn tengd klámnotkun hefur verið hugleiðsla. Ég hef æft það í meira en ár og það vekur gríðarlega gleði í lífi mínu.
Ég byrjaði upphaflega að æfa það til að reyna að hjálpa þunglyndinu og ofsóknarbrjálæðinu sem ég stóð frammi fyrir sem klámfíkill. Og einnig til að hjálpa til við að berjast gegn kynferðislegum kvíða hjá konum. Það hefur verið grundvallaratriði í bata mínum í þessum þáttum.
En þar sem ég er nú orðinn ansi mikið búinn að ná mér af klámstengdum vandamálum hef ég byrjað að gera tilraunir með hugleiðslu í kynferðislegum / tantrískum skilningi.
Ég sá greinina hér að ofan sett á hérna fyrir nokkru og þar sem ég hafði þegar áhuga á hugleiðslu heillaðist ég augljóslega af henni.
Undanfarna mánuði hef ég verið að fella kynhneigð í venjulegu daglegu hugleiðslurnar mínar. Eins og lagt var til í greininni hef ég æft einbeitingu á kynfærasvæðinu mínu. Ég hef byrjað á venjulegu hugleiðsluferli mínu og undir lokin, þegar ég er 100% afslöppuð og í réttu hugarástandi, beini ég fókusnum yfir á hanann minn og tilfinningarnar sem finnast þar.
Þegar þú hefur æft hugleiðslu um skeið og hefur þróað aukna meðvitund um skynjunina sem finnast í líkama þínum, tekur þú eftir því að kynfærasvæðið þitt bókstaflega geislar af ánægjulegri tilfinningu og hlýju.
Því meira sem þú hugleiðir um þessar tilfinningar, því ákafari verða þær.
Ég hef bara haft mjög djúpa hugleiðslutíma í morgun þar sem ég einbeitti mér fyrst og fremst að hananum mínum.
Það hefur tekið mér mikla æfingu að komast á þetta stig, en ánægjan sem ég fékk með því að stilla vandlega inn í pikinn minn byrjaði reyndar að gera það erfitt. Það byrjaði fyrst að hrærast aðeins, en því meira sem ég naut tilfinninganna og einbeitti mér að þeim, því meira blóð kom í það, því meiri jókst ánægjan.
Eftir góða stund var haninn minn 100% harður, ég gat ekki trúað því!
Á þessu stigi féll ég með andlitið niður á rúmið (ég var settur krossleggður á það áður) og tilfinningin um rúmið sem ýtti á hanann minn olli því að ég fékk langa ákafa í fullri líkama, kannski besta lífs míns.
(Þessum þætti var hjálpað með því að lesa Mantak Chia 'The multi-orgasmic man')
Ég sáðlát, en það var lítið magn af for-cum á hananum mínum.
Þetta gerðist fyrir um klukkutíma síðan og mér finnst bókstaflega ótrúlegt. Eitt af því að það er falleg kynferðisleg orka sem rennur í gegnum líkama minn.
En tveir, vegna þess að ég er fyrrum langvarandi PIED þjást, sem hefur bara náð stinningu án þess að snerta eða ímyndunarafl yfirleitt. Hver vissi að það væri hægt að gera það. Það er virkilega frábær tilfinning.
Svo ég giska á það sem ég er að segja að þessi grein um hvernig hugleiðsla getur læknað sálrænt ED er örugglega þess virði að lesa. Það tekur samt ótrúlega áherslu en afslappaðan hugarástand, það er ekki auðvelt og það hefur tekið mér tíma að æfa hugleiðslu til að komast á þetta stig, en þú getur náð því! Og augljóslega, að fjarlægja klám úr lífi þínu er nauðsyn.
Ég hefði aldrei einu sinni trúað að þetta væri mögulegt, en nú 'fróa ég' án þess að snerta mig sjálf, eða ímynda mér kynlíf. Náttúrulegar tilfinningar í líkamanum duga til að „koma þér af stað“. Þú þarft bara að þjálfa hugann til að bregðast við þeim.
Í alvöru, hugleiðsla er helvíti ótrúleg.
;