Aldur 27 - Meira sjálfstraust, ég finn meiri hvöt til að vera félagslegur, ég uppgötvaði löngu týnda ástríðu mína á áhugamálinu (gítar), ég get einbeitt mér betur

aldur.27.lkjhg_.JPG

Ég hef opinberlega slegið inn fyrstu 3 tölustafina mína í fyrsta skipti í 10 ár síðan ég háði PMO. Hvernig er það hingað til? Eitt orð ... æðislegt! Ég er 27 ára. Ég hef verið háður klám síðan 17. Ég byrjaði fyrst að prófa NoFap fyrir 1 eða 2 árum. Ég fann að líf mitt var fast í mörgum víddum og ég var að velta fyrir mér hvort þessi PMO fíkn væri hluturinn sem hélt aftur af mér.

Ég náði engum NoFap framförum fyrsta árið. Ég man að lengsta rákur minn á þessum tíma var 30 dagar en ég missti hvatann eftir það svo ég komst aftur í gamla vana minn.

Fap - NoFap hringrásin hélt áfram mánuðum saman þar til einn daginn fann ég mig næstum því að borga fyrir kynlíf. Ég var svo dauðhrædd við eigin fíkn sem versnaði og byrjaði að neyta lífs míns, það var augnablikið sem ég tók ákvörðun um að ná aftur stjórn á lífi mínu.

Fyrstu tvær vikurnar voru ekki auðveldar en þegar á heildina er litið er þetta ekki eins erfitt og ég hélt. Þetta eru hlutirnir sem hjálpuðu mér virkilega:

  1. Að finna hvatninguna. Fyrst verður þú að finna eigin hvata til að gera NoFap. Ég fann mitt eftir að hafa lesið „The Power of Habit“ eftir Charles Duhigg. Ég trúi því að með því að breyta þessum eina vana geti ég líka bætt önnur svæði í lífi mínu.
  2. Vertu upptekinn og skipta um PMO vana þinn með einhverju öðru, í mínu tilfelli er það að lesa bók, hlaupa og spila á gítar. Hlaup og köld sturtu virka vel saman. Lestu hvatningarbók svo sem ég nefndi hér að ofan.
  3. Talaðu og deildu vandamáli þínu með öðru fólki. Að viðurkenna eigin fíkn og deila framförum mun bæta hvatningu þína í leiðinni. Mundu að PMO er mjög slæmt en góðu fréttirnar eru nokkuð algengar. Flestir krakkar skilja hvað þú ert að glíma við.
  4. Ef þú ert trúaður einstaklingur getur það hjálpað að gera daglegan sið (að lesa eitthvað, biðja osfrv.)
  5. Ef þú ert einhleypur og sérð engan, hafðu þá ástfangið af eða ástfanginn af einhverjum! Ég fann einhvern sem mér líkar við í 2. viku minni á NoFap. Tímasetningin var fullkomin. Það hjálpaði mér með því að beina áherslum mínum og orku frá PMO lönguninni. Engu að síður, á endanum gekk sambandið ekki upp fyrir mig en ég get ekki verið þakklátari fyrir það.

100 dagar á NoFap breyttu lífi mínu á margan hátt. Það er ekki töfrabrögð, það breytir ekki lífi mínu samstundis en samt gaf það mér það andlega ástand sem ég þarf til að bæta líf mitt héðan í frá.

  1. Tilfinningin að ég stjórni lífi mínu, enn og aftur. Héðan í frá er framtíð mín mín, ekkert heldur aftur af mér.
  2. Meira sjálfstraust. Eins og aðrir meðlimir NoFap hafa lýst því yfir, mun NoFap veita þér meira sjálfstraust í félagslífi og einnig í öðrum þáttum.
  3. Ég finn meiri hvöt til að vera félagslegur. Ég hafði meiri áhuga á fólki. Í rómantískum þætti líka.
  4. Ég uppgötvaði löngu týnda ástríðu mína á áhugamálinu (gítar). Ég hef aldrei einu sinni fundið fyrir þessu innblástur til að spila á gítar áður.
  5. Ég hleyp og fer í kalda sturtu, sem finnst frábært.
  6. Ég get einbeitt mér betur, ekki stjórnlausari PMO hvöt eyðileggja daga mína.
  7. Ég hef enn áhuga á konum en núna hef ég miklu betri stjórn á augum og huga.

- Svo áfram!

LINK - ★ 100 daga skýrsla

by ak89