Ég er 27 ára náungi, sjálfstætt starfandi, stöðugt að reyna að vinna í sjálfum mér, með betri árangri eins og þú hefur séð! Langaði bara að hleypa öllu út, veit ekki hvort einhver les svona langan babbal en ég þurfti að gera þetta! Skál fyrir ykkur öllum.
Allt frá því að ég valdi að hefja þetta ferli, fyrir tveimur mánuðum, get ég sannarlega sagt í fyrsta skipti að ég hef gert verulega breytingu á lífi mínu og lífsstíl.
Mér tókst að komast út úr því fked up svæði sem ég var í, þoka huga, algerlega óframleiðandi, þunglyndislegur og ekki með næga orku til að takast á við lífið. Ég losnaði við skort á sjálfstrausti, ég er hætt að vakna á morgnana með 0 orku til að komast út úr veðmáli, ég er búin að binda endi á endalausa snjóflóð neikvæðra hugsana sem stjórnuðu lífi mínu.
Nú vakna ég á morgnana, eftir góðan nætursvefn, flýt mér ekki að komast hvergi lengur, tek 7-8 tíma mína eins mikið og ég mögulega get, með áætlun mína fyrir daginn gert kvöldið áður og tilbúin til aðgerða. Ég fann loksins skýr markmið sem ég vinn daglega í. Mér tókst að losna við tímasóunina, ég komst á það stig að ég þoli hreinlega ekki að gera neitt á daginn, eða á nóttunni eftir að ég er búinn með efni. (með engu meina ég neitt sem skilar mér engum ávinningi eins og sjónvarpsþáttum, handahófsskoðun osfrv.). Ég er hættur að eyða tíma í sjónvarpsþætti (ég á tvo eða þrjá eftir og ég horfi aðallega á 1-2 þætti / viku),
Ég er augljóslega búinn með daglega hugarlausa skíthæll og klám si ég hef lagt alla þessa nýju orku í hluti sem skipta máli. Ég hef losnað við síþreytuna, ég er hætt í hvers konar streituát, yfir að borða, hugga að borða eða borða á kvöldin fyrir svefn. Matur er eldsneyti en ekki næring.
Ég hef sparkað í rassinn með íþróttum, mér tókst að tæta 30 daga í kannski 55 daga af 60 með augljósum breytingum. Mér tókst að komast undir 90kg (89.9 í morgun lol) í fyrsta skipti í um það bil 7 ár og það finnst mér fínt. Hef haft 108kg hámark á 1.85m.
Mér tókst að byrja að lesa og ótrúlega í raun að klára 3 bækur og ofan á það hef ég reyndar notað þá þekkingu sem ég fann. Lestur varð aftur ánægjulegur. Uppsöfnun nýrra upplýsinga ef heillandi. Að starfa eftir því verður að vera mjög hvetjandi og fullkomið eldsneyti fyrir löngun og metnað.
Ég umgangast fólk meira og betur, ég er meira ráðandi í félagslegu umhverfi, miklu öruggari og skipulagðari. Ég hef meiri orku. Ég er með áætlun um framtíð mína. Ég hef verið úti, skemmt mér öðruvísi og hitt heill helling af nýju fólki meira síðustu tvo mánuði en síðustu 5 ár.
Og ógnvekjandi hlutinn er sá að ég finn í raun að ég er rétt í byrjun þessa ótrúlega vegar sem ég fann með því að finna sjálfan mig.
Svo að raunverulegur grunnur sem þetta allt hefur gerst er fyrir mig sem hér segir:
1. NoFap (ég mun að eilífu vera í skuld við mjög góðan vin minn, mjög andlega þróað sem kynnti mér hugmyndina um NoFap fyrir 2 mánuðum þegar við tókum bjór og ég var alls ekki í mjög góðu svæði. Þetta erindi bauð mér leiðsögn og nauðsynlegt tæki til að verða meðvitaðri, sjálfsöruggari og agaðri. Mér líður eins og ég sé nýr maður. Annar maður. Öruggari, gáfaðri, samstilltari, stjórnandi, hamingjusamari og enn flottari maður. Sterkur maður!
2. Hugleiðsla (nauðsynleg til að viðhalda því að þetta ferli gangi snurðulaust fyrir sig. Ég hef gert daglega hugleiðslu nánast undantekningalaust, allt að + 3.1 þúsund mínútur í hugleiðslu síðustu 4 mánuði eða svo. Þeir segja að ef þú ert ekki með 20 þú þarfnast tveggja tíma af því til að hugleiða daglega.)
3. Íþróttir (30 daga tæta líkamsþjálfunarprógrammið sem ég var að segja þér frá, ég geri það á hverjum einasta degi á hádegi og það er ótrúlegt hvati orku og sjálfstrausts að fara seinni part dags. Líkamlegur árangur er heldur ekki slæmur. Ég komst að því að það er í raun rétt að mér líður leiðinlega eftir 21 dags æfingu, alltaf þegar ég sakna dagsæfingar. Fíkn af þessu tagi 😀)
4. Köld skúrir (ég held að ég muni aldrei komast aftur í heitar skúrir, ég er algjörlega hrifinn af köldum skúrum, ekki betri augnablik af endorfínum og orku.)
5. Hrikalegur góður nætursvefn. Ég fékk loksins frið með svefninn. Og niðurstöðurnar núna þegar ég sef 7 til 8 klukkustundir eins mikið og ég get eru miklu betri en þegar ég svaf 5-6 klukkustundir vegna þess að ég var stöðugt að flýta mér að gera hlutina og hafði aldrei nægan tíma, en því miður endaði ég með að gera 30 -40% af því sem ég vildi gera vegna helvítis huga og líkama. Með breytingunum setti ég markmið á hverju kvöldi og merkti stöðugt við GETA fyrir 80-100% þeirra á hverjum degi.
Að þessu sögðu tel ég að nú, meira en nokkru sinni fyrr, með nýfundinni lífsgleði minni, löngun til að ná árangri, aga og uppsafnaðri orku, með öll nýju tækin sem ég hef til ráðstöfunar, hef ég tækifæri til að þróa og þróast nægilega til að gera síðasta 7 ára þægilegt líf, enginn neisti eða ótrúlegar framfarir, bara að lifa af í fyrstu línunni fyrir ofan meðalstílinn hér gleymdur. Ekki lengur!
Það er kominn tími til að fara hærra!
Það er kominn tími til að ná árangri!
Það er kominn tími til að bregðast við!
LINK - Síðustu tveir mánuðir af NoFap bótum
By Maceee101k
;
