Aldur 27 - Enginn kvíði lengur! Ég er fyndinn / brest í fleiri brandara, hamingjusamur og áhugasamur, njóttu vitrænna samtala, langar í langtímasamband

Aldur. 20s.jpg

Stuttur bakgrunnur; uppgötvaði NoFap þennan tíma í fyrra og ég hitti fyrrverandi minn og ég reyndi að endurræsa en ég vildi bara hafa kynlíf svo ég kýldi pillur og negldi hana bara og fann enga tilfinningu út úr því! Okkur lauk í lok maí og ég reyndi að endurræsa frá júní og áfram en mistókst nokkrum sinnum! Síðan í júní og í dag var ég með 3 réttar tilraunir / strokur;

  • 21 dagar með mikið af kantum
  • 37 daga harðkóða
  • 90 dagar með örlítilli kanti í 2 / 3 tilefni

Burtséð frá þessum hafði ég margar aðrar tilraunir en mistókst 2, 3, 4 daga osfrv. Sumir kunna að halda því fram að það sé ekki 90 daga harður háttur en það sem þeir eru að gera (IMO) er að leggja meira á sig og valda meiri kvíða - ég mun gefa gott dæmi; Ég kom aftur með O í 37 daga röðinni minni í október en þangað til 26. nóvember sló ég í harðkjarna (60 daga) og var vel pirraður og hugsaði „ég mun aldrei ná mér“ og gróf dýpri holu.

Vandamál þegar ég klappaði; að skoða konur, hugsa um að lemja þær, óhreinar hugsanir, Facebook, erótískar sögur o.s.frv. Svo til að endurræsa þurfti ég að smíða og nota verkfæri sem þeir bjuggu til einhvers konar „lag“ varnar eða eldvegg. Verkfærin sem ég notaði:

Þvingaði 37 daga og núverandi rákir; Ég myndi tala í speglinum þar til ég myndi komast í gegnum sjálfan mig ég myndi segja við sjálfan mig „þú ert með MO síðan 13 til 27, þú ert 28 fljótlega viltu ekki konu og börn? Viltu ekki breytingar ??! “

Að spila töluleik (hversu margar konur mun ég ekki nálgast, skoða, hugsa um). Suma daga myndi ég ná hátt í 130. Þetta hjálpaði mér verulega við vandamál mitt að fylgjast með konum. (Þú sérð að þetta er allt saman púsluspil - þú horfir á konu, þú ferð heim og ímyndar þér og MO).

Svo ég sló af stigi 1 ef þú vilt.

Stig 2 var vandamál Facebook / erótískra sagna. Ég var ekki með wifi, ég gerði „fullorðinsefni“ óvirkt í gegnum farsímaþjónustuveituna mína og þetta lokaði á sögusíður. Fyrir Facebook notaði ég lokunarforrit.

Hvað hindra forrit gera er að búa til eldvegg / varnarlag já það er hægt að slökkva EN það gefur þér þessar sekúndur eða tvær til viðbótar til að hugsa „vil ég virkilega gera þetta og missa framfarir mínar?“

Í núverandi rák mínum fór ég aftur á Facebook daginn 40 en ég gat veitt andlega þrýstinginn.

Önnur verkfæri; notkun dagatalsins í símanum mínum - ég notaði til þess hversu oft ég MO og krakkar horfa til baka á það í dag er fokking ógeðslegt; í júní myndi ég fá 3xMO á einum degi. Sakna dags svo 2xMO.

Þetta sýndi mér virkilega hversu mikið ég hef sóað mér og hversu oft!

Baráttan í 90 dagsferðinni;

  1. 2 x fráhvarfseinkenni á 50-54 dag og 70 dag
  2. Held ég kæmi aftur á degi 72 vegna WD og beygði síðan í 6 tíma
  3. Dagur 81 að hugsa um að það hafi verið sóun þar sem ég fæ engar stikkur af handahófi (sjá kosti hér að neðan)
  4. samt enginn morgunviður!
  5. öðlaðist slæmt minni frá 30 degi + áður en ég hafði gott minni kannski vegna þess að ég var slögg á jólunum? Lol

Kostir;

  1. Enginn fjandans kvíði!
  2. Fyndið, sprungið fleiri brandara
  3. Hvíta augu
  4. Myrkur augnháranna
  5. Meiri vöðvavöxtur
  6. Fékk mikla athygli frá konum í kringum dag 30 - svoleiðis dó núna en ég fæ samt kíkt á lol
  7. Bros á myndum hefur batnað verulega, tók nokkra daga 7, 60ish og 86
  8. Andlit er heilbrigðara og hreinna
  9. Ekki hugsa kynferðislega um konur
  10. Vertu vakinn af vitsmunalegum örvandi samtölum
  11. Get slökkt á huga mínum mjög hratt frá kynferðislegum hugsunum
  12. Handahófi stinningu aftur vegna þess að borða meira sérstaklega kolvetni!
  13. Sæl, áhugasöm
  14. Að hugsa til langs tíma og vil ekki fljótlegan heldur langtíma samband
  15. Skráði mig á stefnumótasíðu og kynntist þessari stelpu fyrir tveimur dögum og við smelltum frá byrjun mikið af vitsmunalegri örvun og hún hefur vakið mig - en tilfinningar mínar þróast hratt. Hún vinnur langan vinnudag en síðasta daginn eða svo veit ég ekki hvort hún er að kólna á mér - en ég mun ekki deyja ef við vinnum ekki en mér líkar við hana - hefur ekki líkað við einhvern svona 8 ár
  16. ekki vera að trufla mig ef ég fæ ekki skilaboð frá stelpum - áður en ég myndi pirrast!

Yfirlit;

Hvað er að endurræsa? Endurræsa er forritun sem kveikir á „af og á“ og hefur getu til að halda huga og líkama (stinningu) í sundur

Verkfæri notað? Símadagatal, talnaleikur, forrit til að loka á vefsíður, slökkva á efni fyrir fullorðna, borða minna / þyngdartap svo ég fái ekki orku til að vekja mig og leiða til bakslags ...

Það sem ég uppgötvaði ??? Ég uppgötvaði að eftirfarandi orku er tengd;

  • Kynferðisleg
  • næringargildi
  • Svefn (andlegur + líkamlegur)

Skortur á einum þeirra mun valda ójafnvægi hjá öðrum, þ.e. næring hefur haft áhrif á kynferðislega hlið mína (stinningu) en sum mál geta verið á móti því stelpan sem ég hef verið að tala við höfum efnafræði og það vekur mig þarna niðri!

Ég uppgötvaði einnig að sæðis varðveisla er ávinningur en ekki lífsháttabreyting þ.e ég vann minna en ég sá að ég var að fá meiri vöðvamassa en áður en ég skellti mér fór ég oftar í ræktina en fékk ekki mikið

Talið til 90 daga ....

Ég áttaði mig fljótt á því að ef ég held áfram að skoða 90 daga mark gæti það sett mig af í byrjun. Svo á degi 30 hugsaði ég 7 daga í viðbót og ég næ persónulegu meti mínu.

Þegar ég náði 37 stefndi ég að 40. Svo spilaði ég nýjan töluspil;

42 var nálægt og það myndi setja mig í 6 vikur ...

hitting 42 ég hélt að 45 væru nokkrir stuttir dagar í burtu og er 50% af 90 ...

45 + 4 = 7 vikur ... fáðu kjarnann? Í þessum tölum er hægt að spila hlutfallið af 90 dögum og leik vikunnar - tvö mismunandi stig sem geta hjálpað þér í samstarfi. Þetta jók andlegt sjálfstraust mitt.

Því miður fyrir gífurlegu færsluna en þörf var á fullri mynd!

Þakka ykkur öllum fyrir stuðninginn á erfiðum stundum mínum!

PS ég fékk slæma verk í hné, kannski missti ég of mikið vægi haha!

2016 markmið - 90 daga NoFap og komast í 70kg (var 58kg núna í 54)

eitt mark niður eitt að fara

Þakka þér Guð fyrir að svara bænum mínum og hjálpa mér að fara 90 daga án þess að þessi sjúkdómur væri!

Spurningar vinsamlegast spurðu!

LINK - 90 dagar búnir!

by dofinn