Aldur 27 - Ótakmörkuð orka, félagslegri og öruggari, hvetur til framleiðni / andúð á óbeinum athöfnum

Í þessari færslu vil ég endurspegla reynslu mína af 100 dögum Hardcore Nofap og deila hugsunum mínum um hvernig ég mun halda áfram héðan. Ég vona að þetta sé gagnlegt fyrir neinn, ég er feginn að deila þessari umfjöllun með þér.

Sum samhengi

Profile

Ég er 27 ára. Fór úr tveggja ára sambandi viku áður en þú byrjaði á NoFap. Ég taldi það fullkomna ástæðu til að byrja hreint og fór í 90 daga áskorunina. Ég fékk 100 daga án bakslags og sleppti því bara í dag (tók mig eina mínútu, næsta vandamál: PE? ..: P).

Hvatning

Ástæðan fyrir því að ég féll ekki aftur: sterk hvatning (innri trú á illgjarnan hátt klám), þetta málþing og aðdráttarafl við áskoranir.

Að fara aðeins dýpra: Ég hef alltaf haft kvíða við að nálgast konur og verða náinn. Fram að síðasta sambandi mínu hafði ég náð miklum framförum í að vinna bug á þessum kvíða. Samt vissi ég að ég var ekki alveg þarna ennþá. Ég veit ekki hvort klám var stór þáttur í þessum kvíða en ég veit að ég vil það ekki sem hluta af lífi mínu. Óháð því að hve miklu leyti nofaps krafist áhrif hafa verðleika.

Viðbótarráðstafanir / aðstæður

  • dagleg hugleiðsla æfa 20 mínútur, jóga einu sinni í viku (mjög áhrifarík!)
  • líkamsþjálfun á ýmsa vegu að minnsta kosti 5 sinnum í viku, oft í hópstörfum (mjög árangursríkt!)
  • aðeins kalt sturtu (mjög áhrifarík!)
  • mjög upptekinn lífsstíll með litlum frístundum eða einum tíma. Skortur á einum tíma líka vegna skorts á eigin heimili fyrir flestum 100 degi hlaupinu.
  • heilbrigt mataræði með litla sykri og fullt af dæmigerðum mataræði (ég keypti inn í þetta efni mikið, en mikið af því hefur verðleika, restin er óskum og lyfleysu ;-) ..)
  • lestu 'Mansons' af Mark Mansons (mælt með héðan, á seinni stigum, mjög innsæi að mestu!)

Áhrif

Næstum með þessum áhrifum:

  • Merkingar eins og jákvæð og hlutlaus / neikvæð eru mjög huglæg og eru deilanleg
  • Áhrifin eru líklegri til að koma frá meira en bara nofap eins og viðbótarráðstafanirnar sem nefnd eru hér að ofan og lyfleysuáhrif.

Jákvæð

  • Að því er virðist ótakmarkað orka
  • Keyrðu til félagslyndis - almennt en einnig gagnvart konum
  • Meira í sambandi við tilfinningar
  • 80% af tímanum mjög öruggur - til að bæta við smá blæ: það er sú tegund sjálfstrausts sem fær þig til að keyra innbyrðis vegna áhyggjufæra eða vera knúinn áfram af ytri löggildingu.
  • Jákvætt, bjartsýnn og kærleiksrík viðhorf til lífs og fólks (ekki alltaf heldur oftar)
  • Keyrðu eftir framleiðni og andúð á óbeinum athöfnum (vanhæfni til að stunda starfsemi eins og leiki, horfa á seríur / kvikmyndir - tilhneigingu til að gera það sem gæti verið afkastamikið eins og að lesa, þrífa, umgangast)

Hlutlaus / neikvæð

  • 20% af þeim tíma sem er að takast á við gremju / vinna með tilfinningum (ekki endilega slæmt sem ég geri ráð fyrir)
  • Grunlaus orka getur stundum verið eirðarlaus og tæmandi í eigin rétti (vanhæfni til að slaka stundum)
  • Yfirráðandi einkenni verða algengari (sem er blessun og bölvun)

Hugleiðingar

Ég las einu sinni Beyond Good & Evil frá Friedrich Nietsche. Hann hafði áhugaverða sýn á drifkraftana sem ýta okkur: kynhvöt og „áreynslu valdsins“ (ég þýði það seinna í grófum dráttum sem „metnaður“ eða „sjálfvæðing“, fimmta skrefið í pýramídanum í Maslov). Ef við sjáum fyrir þessum drifum sem ár sem flæða með orku um ævina, þá gæti maður haldið því fram að við gætum hagað þessum flæðum til að ýta undir markmið okkar í beinni.

Ég lít á nofap sem aðferð til að stjórna flæði annarrar árinnar (kynhvöt). Þetta leiðir til meiri orku til að verja öðrum hlutum eins og að taka upp góðar venjur, fylgja draumum þínum eða finna kúlurnar (= viljastyrkur) til að nálgast þær konur sem þú laðast að. Og til að losna við skaðleg áhrif kláms á kynlíf þitt (þó að þetta hafi ekki verið aðal hvatinn fyrir mig).

Nofap stuðlar að mörgum öðrum góðum venjum. Það veitir þér orku og skriðþunga til að gera meira en bara hætta að klára. Þess vegna getur áhrif þess að teygja sig langt út fyrir því að hætta. Eftir 90 (eða 100) daga munu margar venjur sem þú tekur upp á meðan á áskoruninni verða annað. Grípa þetta tækifæri.

Hlökkum

Eins og ég nefndi sleppti ég bara. Og ég held að ég muni halda því áfram á 1 eða annarri viku (án kynlífs). Ég sé ekki eftir eftir að hafa sleppt mér. Meira slökun og tilfinning um lokun og skýrleika varðandi námskeiðið sem ég mun taka.

Ég mun aldrei nota klám aftur á ævinni. Ég mun leita til stelpnanna sem ég laðast að óháð tilhneigingu minni til að afsaka. Ég mun halda áfram að fylgja draumum mínum og temja mér hollar venjur.

Kannski mun ég gera áskorun eins og þessa ef ég sé þörf. Ég er að njóta lífsins, njóta kvenna og hlakka til næstu daga!

Ég vona að þú munt ná fram hvaða markmið þú setur fyrir sjálfan þig. Þakka þér fyrir að vera hluti af þessu samfélagi.

Bestu kveðjur, Bart

LINK - 100 daga harðkjarna - nýkomin út, spegilmynd og hlakka til

by jonathan_bart