Vegna þess að þetta er í fyrsta skipti sem ég hitti 90 daga, vildi ég koma með færslu og sérstakt hróp til samfélagsins hér fyrir allan stuðninginn, hvatninguna og sögurnar sem miðlað var. Ég vil byrja á því að setja nokkrar breytur:
- Var EKKI að fella harðkjarna en samt PMO'ing. Áður en 90 daga nofap hófst - var ekki að horfa á nein myndskeið. Ég læt það vera.
- Kantaði stöku sinnum í nokkrar mínútur. Hugleiðsla og andleg skilyrði hjálpuðu til við að hverfa frá þeim vana.
- Hófsamar æfingar - stundum sleppa dögum / vikum vegna fullrar vinnu og skóla
- Mataræði var í lagi. Ekkert gluttonous en nóg til að viðhalda þyngd 180lbs á 5'11.
- Enginn hardmode. Á kærustu.
- Byrjaði að hugleiða reglulega. Að lifa í augnablikinu. Efla „meðvitaða vitund“ mína. Það hefur raunverulega breytt linsunni um það hvernig ég lít á heiminn og atburðina sem gerast í lífi mínu. Frá smæstu hlutum, til stærstu hlutanna. Ég er meðvitað meðvitaður um „flæði lífsins“. Að stjórna því flæði er nú aðal viðleitni mín þegar kemur að andlegu og faðma meðvitund. Ég eigna þessu miklu framfarir mínar. Hjálpaði mér líka að skilja meininguna í lífi mínu svolítið. Það er góð tilfinning og ég ímynda mér að margir á þessu undirlagi geti haft gott af því að kanna þennan hluta sjálfra sín. Vinsamlegast taktu þetta sem hvatningu til að prófa, ef eitthvað er. Ég mæli með því að hlaða niður Headspace appinu ef þú þekkir ekki neitt af þessu.
Einkenni mín voru sálfræðilegri held ég. Undirliggjandi skortur á sjálfstrausti, tilfinning um smá skort í lífi mínu og ekki tilfinningu 100% í heildina. Ég er 28 ára.
Yfirlit yfir hvernig mér líður:
- Áhugasamir - ég er að mylja það í vinnunni og er öruggur, sérstaklega þegar önnur lið og deildir taka á móti mér. Ég er fyrirbyggjandi núna - eitthvað sem ég glímdi við áður. Ég fresta líka miklu minna.
- Andleg skýrleika. Ég er ekki lengur með nein vandamál varðandi heilaþoku. Derp stig er næstum núll.
- Félagslegt - Aldrei óþægilegt. Mér finnst ég stjórna öllum aðstæðum. Hefur líklega mikið að gera með aukið sjálfstraust mitt. Hef haldið mikið af kynningum undanfarið. Ég er kominn yfir ótta minn við ræðumennsku, að minnsta kosti faglega. Mér finnst ég stjórna HVAÐ ég segi sem og HVERNIG ég segi það. Ég staldra við í samtali til að leggja áherslu á efni. Mér finnst ég bara stjórna og það líður vel.
- Engar skapsveiflur. Mér líður stöðugt. Örugglega ágætur hlutur.
- Hárið er þykkara. Mér líður virkilega eins og að þynna þynnurnar út á höfðinu á mér. Mér þætti mjög gaman að læra af hverju þetta er einn daginn.
[Kærasta] segir að ég sé orðinn betri kærasti. Hvað sem það þýðir. Haha. Greinilega minna reiður líka!
Ætli það sé það! Þetta hefur verið langur vegur - ég hef reynt að ná 90 daga í að minnsta kosti 4-5 ár núna og finnst gott að gera það loksins. Það hefur verið mikið um mistök og yfirburði á þessu ferðalagi en að gera það svona langt líður vel. Ég held að það hafi meira að gera með að setja sér markmið og ná þeim. Ég hvet hvern þann sem les þetta til að setja sér lítil markmið og halda áfram að ná þeim þangað til þú verður sannarlega ofurmannlegur. Það er raunverulegt. Það er mögulegt. Ég trúi á hvert og eitt ykkar. Takk fyrir allan stuðninginn í gegnum árin og ég óska þér alls hins besta á þessari ferð sem kallast lífið.
LINK - Dagur 90: Í fyrsta skipti - Skýrsla
By hk808
;
