Ég byrjaði á klámfree vegna þess að ég vildi hafa náinn tengsl við konu. PIED var alvarlega að meiða líf mitt.
Ég biðst afsökunar á textaveggnum og ef þetta beinist að kynlífi, en ég vil deila því hvernig ég er að gera mér grein fyrir aftur og endurstilla heilann. Eftir vandræðalega lotu PIED við nýja gf minn fyrir 2 vikum, kvíðanum sem fylgdi og stuttu klámfalli, náði ég hámarki frá skarpskyggni! Þar til fyrir nokkrum dögum hafði ég verulegar áhyggjur af því að ég myndi aldrei verða betri. Ég var að óttast kynferðisleg kynni af henni, vegna þess að ég hafði áhyggjur af því að hún myndi henda mér ef ég gæti ítrekað ekki stundað kynlíf.
Á aðeins einum mánuði hef ég farið úr 1 slípandi PMO á dag (3 á viku!) Í 21-3 blíður MO á viku auk vonandi fullt af heilbrigt kynþroska. Þegar ég byrjaði gat ég ekki einu sinni MO aðeins með hendinni. Þegar ég hitti hana fyrst varð ég að kippa mér upp við það að verða harður; nú verð ég harður innan nokkurra sekúndna frá kossi. Ég fann fyrst ekkert í gegnum smokkinn og varð mjúkur á meðan ég setti hann bara á mig; núna, ég var hörð og leið vel, þó að skynjun mín (góð, ekki latex ein) sé enn nokkuð veik. Í fyrsta skipti síðan ég man eftir mér naut ég í raun kynlífs.
Hlutur sem hjálpaði:
- Hugleiðsla hugleiðslu og hvöt brimbrettabrun: Í stað þess að standast alla hvöt viðurkenndi ég einfaldlega tilfinninguna, tókst á við hana og lét hana líða hjá. Augljóslega var ég pirraður á því að vera vitlaus elskhugi og geta ekki verið harður, sem skapaði jákvæða viðbragðshring (kvíði fyrir PIED> PIED> kvíða ...). Hugleiðsla hefur virkilega hjálpað til við að brjóta það. Í dag gat ég einbeitt mér að kynlífi frekar en að hafa áhyggjur af því að vera áfram harður.
- K9 til að loka klám. Þó að ég hafi skilið með því að skoða nokkrar mjúkvarnar NSFW breytur (þó ekki fíflast), hefur K9 ákveðið hætt mér nokkrum sinnum.
- Viðurkenna muninn á því að vera kátur og leiðindi, þreyttur, stressaður, kvíðinn o.fl. PMO var bara venja: Ég tókst reglulega þegar ég stóð upp, síðdegis og fyrir rúmið. Þetta hafði ekkert að gera með kynhvötin mín, sem gerir það ljóst að ég hef fíkn.
- MO'ing vísvitandi. Þegar ég geri MO, geri ég það fljótt (engin kantur), varlega, með mikilli smurningu og síðast en ekki síst án klám. Ég passa að ég sé í raun kyrrlát frekar en nokkuð annað. Það er horfið frá því að taka 30 mínútur í 5 mínútur. Það þýðir að ég er farinn frá því að eyða ~ 10 klukkustundum á viku í PMO í 15-20 mínútur á viku í MO. Einnig einbeiti ég mér að tilfinningunni frekar en ímyndunum mínum; þegar ég fantasera, þá snýst þetta oft um GF minn.
- Samskipti við félaga minn: Ég var svolítið þreyttur á því að viðurkenna klám sitt var vandamál, vegna þess að hún hvatti mig ekki til þess eins og fyrrverandi fyrrverandi hafði þetta vandamál, sem henni fannst ógeðslegt og skaðaði sjálfstraust sitt alvarlega. Að ráðum annars notanda hér sagði ég: „Ég legg áherslu á að nota ekki klám.“ Ég sagði henni að ég myndi gera mikið þegar ég var einhleyp en að ég legg mikið upp úr því að laga þetta núna þar sem ég er ekki einhleyp. Ég fullvissaði hana um að þetta væri ekki henni að kenna og að hún væri í raun að hjálpa mér.
Loka athugasemdir: Já, pornfree er þess virði. Þú þarft ekki klám. Kynlíf er betra en klám.
LINK - [Triggers: kynlíf] Fyrsta stóra sigurinn í bata mínum: nei PIED!
by threenis
;