Ég er 29. Byrjaði að slá klukkan 12. Lærði bara um þennan 'NoFap' hlut í dag í gegnum YouTube en ég get virkilega sagt frá!
Kynlíf / klámfíkn er skrímsli sem getur og eyðilagt líf.
Ég byrjaði að reyna að hætta að fappa og horfa á klám í 2014. Tók mig eitt ár að fá um það bil 75 daga. Missti það. Og 7 mánuðum seinna byrjaði þetta síðasta hlaup. Áður en þetta afturfall var orðið eðlilegt.
Hvernig gerði ég það?
- Vertu andlegur. Skiptir ekki máli hvernig / hvað; byrjaðu bara að sjá um sál þína / hugleiða
- Fáðu upplýsingar. Lestu allt sem þú getur.
- 12 þrepa hópur (ég ætla ekki að auglýsa neinn en það eru fullt af kynlístengdu, það er fíkn eins og önnur lyf!)
- Vertu tengdur við aðra aðila sem fara í gegnum það sem þú ert að ganga í gegnum eða sem hafa þegar gengið í gegnum það. Hringdu í þá á hverjum degi! Hittu þá, talaðu um það! Þú ert ekki einn um þetta.
- Taka þátt. Hjálpaðu öðrum á nokkurn hátt.
- Haltu áfram að koma þér upp aftur! Þegar þú færð þig aftur skaltu draga frá þér og reyna aftur .. Það er sársaukafullt ferli en umbunin er yfirþyrmandi!
- Vertu ekki of harkalegur við sjálfan þig. Að lokum kemur þú aftur. Með tíma og mikilli vinnu mun þetta breytast.
- Dagbók allt daglega. Kynntu þér hver þú ert í raun!
- Vertu þakklátur fyrir allt sem þú átt. Það verður gróft; þessi leið er ekki auðveld. Auðmýkðu sjálfan þig og sjáðu hina sönnu fegurð lífsins. Þakka litlu hlutina og vera þakklát. Þakklæti bjargaði mér margfalt. Það kom mér úr eigin höfði.
Ég gæti líklega skrifað miklu meira en þetta er líklega kjarninn í því hvernig ég gerði það. Eða hvernig „ég“ gerði það ekki. Ég hefði ekki getað gert það einn. Ómögulegt! En guði sé lof að ég er kominn úr þessum göngum og faðma lífið með alveg nýju sjónarhorni.
Ef þú hefur einhverjar spurningar væri ég feginn að svara þeim.
Sam
LINK - Næstum 13 mánuðir ókeypis
by Sam_Tri
;
