Ég er í lengstu röð minni og hef aðeins 9 daga til viðbótar í 3 mánaða endurræsingu mína og ég vil deila dóti með ykkur (og stelpum). Ég gekk til liðs við nofap fyrir 5 árum og hef reynt þetta síðan. Það er ákaflega erfitt fíkn að sigrast á. Treystu mér, ég veit, ég er fyrrverandi heróínfíkill með 1 ár 3 mánuði edrú.
Heróín hrifin mig ómætanlega, en ég fór til endurhæfingarstöðvar og hjálpaði þeim ótrúlega. Án míns í rehab, myndi ég aldrei hafa hætt. Ég gat ekki gert það á eigin spýtur. Ég reyndi svo oft, en hélt áfram að mistakast.
En í nofap er ekki „klámfíknarmiðstöð“. Það eru engir „fapaholics nafnlausir“. Í PMO fíkn er valið lyf þitt alltaf innan seilingar þíns, samfélagið stuðlar að því og það er endalaust magn af tilbúinni örvun sem finnast á netinu. Ég myndi heiðarlega segja að það að hætta að slá var eins erfitt og að hætta á heróíni ... kannski jafnvel meira. Ég vil að þið vitið hversu sterkir þið eruð í raun og veru til að reyna jafnvel að taka þessa ferð til að stöðva PMO.
Við erum tegund karla og kvenna sem viðurkenna að við erum betri en þetta. Að við skiljum meira í lífinu. Að við erum gott fólk sem hefur bara fest sig í skaðlegum venjum. Fyrir alla sem eru á þessari ferð, óska ég þér öll heppni og vona að allir nái markmiðum þínum.
Ég vil bara deila nokkrum jákvæðum hlutum sem ég hef upplifað síðan ég byrjaði:
- -Kveikja hættir (bæði tóbak og kannabis)
- -Energy (ég er ekki þreytt stöðugt)
- -Focus
- -Hugmynd um sjálfan mig
- -Kenning og staðfesting á persónulegum málum mínum
- -Verra kvenkyns athygli
- -Personal máttur (ég er meira í stjórn á mér, ekki lengur fórnarlamb)
- -Sjálfstraust
- -Venna viðhengis við niðurstöður
- -More sjálfs miskunn
- -Ein öllum tilfinningalegum þroska
Þessi síðasta er eitthvað sem ég hef aldrei unnið að. Ég byrjaði að misnota fíkniefni um 14 og á margan hátt hef ég ekki þroskast tilfinningalega frá þeim aldri (ég er orðin 29 ára). Sérstaklega í síðustu mánuði hef ég fengið meiri „bylting“ en ég hef nokkurn tíma fengið. Ég skil svo miklu meira um sjálfan mig og mynstur og aðgerðir mínar, og ég hef getað sætt mig við hluti um sjálfan mig sem ég ýtti djúpt niður fyrir nofap. Þakka þér nofap, þakka ykkur öllum hérna og þakka Guði fyrir allan árangur minn. Gerðu þetta einn dag í einu og ég lofa þér að þú munt gera það. Ég hef sannarlega enga löngun til að horfa á klám lengur, ég vil samt dunda mér við og við, en það er frekar auðvelt að skvetta þeim hvötum. 90 daga markmið mitt er í sjónmáli ... en ég held virkilega að ég geti ýtt við mér til að sjá hversu langt ég kemst og hversu miklu betra ég get verið. Vertu sterkur.
Ást og friður,
LINK - Vá. 9 fleiri daga!
By Notfappening
Hvernig verið að vera klámfree hefur leyft mér að skora á óhamingju mína
Klámlaus ferð mín hefur leyft heilanum að gróa á marga vegu og þó að ég eigi langt í land er ég mílur frá því ég byrjaði. Eitt sem ég hef tekið eftir er hversu óánægður ég var og þó að það sé auðvelt að kenna samfélaginu og foreldrum mínum um, þá er það að lokum mér að kenna. Ég kýs að gera það sem ég geri og að segja það sem ég segi. Þeir eru á mínu valdi. Ég get ekki stjórnað gerðum annarra eða orðum, en ég get stjórnað viðbrögðum mínum við þeim. Ég hef tekið eftir því að í byrjun ferðar minnar var ég mjög viðbragðsgóður og fastur í hringiðu fórnarlambsins. Ég er farin að átta mig á því að ég geri mig að fórnarlambi. Vissulega hefur lífið verið erfitt en ég get ekki látið erfiðleika koma mér niður. Allir fara í gegnum þau á sinn hátt. Það er mikilvægt að mæta þessum erfiðleikum á hausinn og bera sig ekki saman við neinn annan. Það er líf þitt og þú getur aðeins borið þig saman við fyrri sjálf. Svo lengi sem þú ert að gera breytingar til hins betra, þá ertu að ná framförum.Mér finnst klámlaust vera eins og snjóbolti sem rúllar niður hæð (nofap líka). Þú byrjar að bæta þig á einn einfaldan hátt - horfir ekki á P (og ekki MOing ef á nofap). En þegar þú losar þig við neikvæðu orkuframleiðsluna sem er PMO, byrjar þú að sjá önnur svæði í lífi þínu sem þú vilt bæta. Það er eins og að stöðva PMO tekur ullina úr augunum á þér og þú sérð líf þitt eins og það raunverulega er og þú ert ekki ánægður (ef þú ert eins og ég). Þú gerir síðan breytingar á lífsstíl þínum sem eru erfiðar og sársaukafullar í fyrstu, en gefandi og lífsstaðfestandi til lengri tíma litið. Og það gleður þig. Eins og raunveruleg hamingja, ekki hið ódýra „hamingjusama“ sem kemur frá því að horfa á klám. Það er raunverulegt og varanlegt og mótar þig sem manneskju. Ég er ekki lengur skrýtinn einsetuskepna sem þóknast pixlum oft á dag. Ég skammast mín ekki lengur fyrir aðgerðir mínar á bak við tjöldin. Ég er stoltur af því hver ég er og hver ég er áfram. Haltu áfram bróður og systur og hlutirnir batna. Og þú gætir jafnvel lýst þér sem hamingjusömum degi fljótlega ...
Ég er nú einn dagur frá markmiðinu mínu um 90 daga og ég held að einhver hátíð sé í lagi. Ég hef ekki mikið að segja, vildi bara óska mér til hamingju með að gera í raun alla 90 dagana án þess að gægjast. Ég er stoltur af sjálfri mér fyrir að standa við eitthvað þó að það sé þögull sigur. Ég gerði þetta ekki til vegsemdar, bara til að laga mig. Og ég held að ég hafi náð miklum framförum undanfarna þrjá mánuði. Ég var háður masterbation síðan ég fann það 12 ára og hef barist við það alvarlega síðustu fimm árin. Undanfarnir 3 mánuðir hafa verið röð bardaga. Ég réðst á margar venjur og fíkn sem ég átti samhliða nofap og klámlausum áskorunum mínum. Ég hætti að reykja sígarettur, minnkaði neyslu mína á ís (ég elska ís lol) og hef í raun getað lækkað skammtana af sumum af geðdeyfðarlyfi. (Auðvitað með aðkomu læknis míns)
Markmið mitt núna er að vera slökktur á öllu skapi mínu / geðlyfjum í stýrðu og hægu ferli. Ég vil bara vera ég aftur. Mér finnst að lyfin mín hafi verið ávísað fyrir mistök og ég er föst núna. Þetta verður hörð röð bardaga, en ég veit að ef ég get stöðvað klámnotkun get ég gert hvað sem er. Það er ekki eins og hvötin sé ekki til staðar. Það er. Það er bara miklu hljóðlátara og ég get yfirstigið það með vellíðan. Ég er ekki á degi 90 í nofap, aðeins 23 daga, en ég hef aðeins fróað mér einu sinni undanfarna 90 daga - sem er mikið afrek fyrir mig. Ég er líklega á þeim braut sem ég er núna á og get ekki beðið eftir að sjá hvaða ávinningur bíður mín í framtíðinni. Takk fyrir að hlusta og gangi þér vel í öllum markmiðum þínum. Friður.
Ég trúi ekki að ég hafi gert það svo lengi án þess að skoða klám. Ef ég get gert það getur hver sem er. Hef verið að horfa á klám síðan 12 og er 31 núna ... Ég vildi að ég hefði fundið þetta fyrr, en svona er lífið. Heilinn minn hefur gróið svo mikið undanfarna 3 mánuði og ég þakka Guði fyrir hverja sekúndu í lífi mínu klámlaust. Ég var áður mjög félagslega óþægilegur, án orku og gat ekki gert neitt í því. Núna er ég félagslega þægileg, ég hef svo mikla orku og ég hef verið að afreka hluti sem ég hef aldrei talið mögulegt.
Í alvöru, orkan sem ég hef núna er ótrúleg. Ég þarf ekki einu sinni að sofa eins mikið og áður en ég horfði á klám og smellti af. Þetta er stærsti og besti ávinningur sem ég hef fundið að klámlaust hefur hjálpað mér með. Það er brjálað hversu mikið klám og fapping dreypir orku þína frá þér. Ég man að ég var alltaf þreyttur og leið eins og ég gæti blundað alvarlega hvenær sem er. Nú er ég kominn upp klukkan 7 á morgnana eins og klukka og nýt dagsins míns (sem byrjar ekki klukkan 12 núna). Eins og ég hef ekki einu sinni verið að reyna að fara snemma á fætur og sofna snemma ... geri ég það bara. Ég er mjög ánægð með framfarir mínar í svefnvenjum mínum og hef tekist á við langvarandi þreytu sem hrjáði mig daglega. Stórveldin eru raunveruleg. Jafnvel ef þau virðast okkur bara vera stórveldi vegna þess að okkur hefur ekki fundist „eðlilegt“ í langan tíma. Mér hefur fundist það auðveldara að tala við stelpur, líða betur, hafa jákvæðari og minna neikvæðar hugsanir og líkamsstaða mín, rödd og líkamstjáning hefur batnað. En ég sver orkuna sem mér finnst vera mesti munur sem ég hef fundið. Ef þú glímir við þreytu og ert alltaf þreyttur skaltu prófa klámlaust. Mér finnst gaman að sameina það með nofap, ég virðist fá mestu orkubæturnar á þann hátt.
Jæja, ég hef barið heróín, sígarettur, ótal önnur fíkniefni (ég hef verið með vímuefnavanda síðan ég var 16 ára) og nú klám, hvað geri ég næst lol? Þakkir til allra sem veittu mér stuðning, það hjálpaði mér virkilega á ferð minni. Gangi þér öllum vel hérna, megir þú ná öllum markmiðum þínum. Friður!
Högg dagur 90 í dag. Til hamingju með mig.
Sumir hlutir sem þakka fyrir þegar Pornfree
Ég gef mér ekki nægan tíma til að vera þakklátur fyrir hluti, svo mér finnst að ég ætti að taka eftir nokkrum atriðum í lífi mínu sem eru jákvæð:
-Ég er mjög ánægður með að vera sígaretturfrjálst! Ég hætti 16 ára venja um 80 daga í klámfrí ferð mína.
-Ég er fús til að fá orku! Ég var alltaf þreyttur allan tímann og stór hluti þess var að horfa á klám / meistara allan daginn.
-Þunglyndi mitt hefur örugglega minnkað. Ég fer ekki í eins lága lægð lengur og finn oftar til hamingju og jákvæðni. Ég á enn slæma daga en þeir eru ekkert miðað við þær hugsanir sem ég hafði áður.
-Ég er ánægður með að segja að ég hef í raun barið alla hvöt til að horfa á klám sem ég hef. Það er á þeim stað núna að ég hef ekki einu sinni hvatningu til að horfa á klám lengur. Svo oft kemur lítill fram en það er auðveldlega laminn. Ég tók virkilega stór skref í lækningu heila mína undanfarna mánuði.
-Ég hef ekki slegið í 40 daga! Ég er að gera nofap í sambandi við klámlaust og þó að ég hafi gert M og O einu sinni, horfði ég EKKI á klám. Undanfarna 105 daga fróði ég samtals einu sinni. Mér finnst það merkilegt, sérstaklega þegar ég hugsa um það sem ég var.
-Ég er í heildina meira til staðar og meðvitaðri. Ég hef ekki lengur leyndarmál inni í mér sem ég skammast mín fyrir að segja neinum. Ég er ég sjálfur og það sem þú sérð er það sem ég er. Það er frábær tilfinning að þurfa ekki að takast á við þá skömm sem ég vissi ekki einu sinni að ég hefði á meðan ég horfði á klám og sjálfsfróun. Ég er nú stoltur af sjálfum mér.
Ég er ákaflega þakklát fyrir allt þetta og fleira, og ég þakka mér og alheiminum fyrir því að leyfa mér að hafa komið hingað til. Þakka þér fyrir. Ég vona að allir nái markmiðum þínum og hafa ógnvekjandi líf. Friður!
;
