Og í fyrsta skipti sem ég man eftir löngum, löngum tíma, er ég að vakna með sterkan morgunvið (harðan kelling, ef þú verður að spyrja).
Ég man ekki á hvaða aldri það hætti að gerast, ég var bara vön því að hafa það ekki ... ég gæti komið upprétt við að horfa á klám, svo ég hélt að það væri ekkert „rangt“ við það, þó að ég hafi haft nokkur minna en ákjósanlegar sýningar með konum (venjulega aðeins eftir drykkju).
En ég get sagt þér, mér finnst það vera svolítið gott að hafa það aftur. Mér finnst virkilega eins og karlmennska mín hafi aukist og nú erum ég og púkinn minn tilbúin að ráðast á heiminn.
Athugaðu:
- Byrjaði NoFap í september 2015, núverandi rák rúmir 40 dagar
- Styrktarþjálfun 3 xa vika og hjartalínurit 2 xa viku
- Viðbót með aðlögunarhæfum jurtum, D-vítamíni, lýsi, sinki, magnesíum
- Fitusnauð / Próteinrík mataræði, lág kolvetni og enginn unninn / rusl skít
LINK - Ég er 29 ára (færsla tengd ED).
Upplýsingar um bakgrunn
- 29 ára, líklega farin að horfa á klám þegar ég var um það bil 13 ef ekki yngri. PMO'd að meðaltali á hverjum degi síðan held ég
- Bakgrunnur þunglyndis og kvíða (varð betri með árunum, en samt tilhneigður til félagslegs kvíða stundum) \
- Almennt heilbrigt (gott mataræði og þjálfunarferli) en tilhneigingu til að fá kvef / brjóstasýkingar oft (ég er astmasjúk og nýlega hætt að taka lyf sem ég tel að hafi verið fokking með kortisólgildum mínum)
- Stundum ED / veikburða stinningu við raunverulega félaga
Svo byrjaði ég NoFap aftur í september 2015 og tókst með 49 Day rák, þó að mikið væri um kanta á þessum fyrstu tveimur vikum en það hjálpaði mér að komast út úr vananum án þess að fara í kalda kalkún. Ég átti nokkrar 1-3 vikur áður en ég byrjaði á þessum núverandi og ákvað að 100 dagar væru markmiðið að þessu sinni. Brúnir hafa verið engin að þessu sinni held ég.
Ég held að það sé ekki nauðsynlegt að skrá alla þá jákvæðu kosti sem ég hef upplifað í smáatriðum vegna þess að þeir eru nokkuð algildir, en:
- Meiri orka, sérstaklega í ræktinni. Ég hef líka misst líkamsfitu á því sem ég myndi segja að sé hraðar en venjulega
- SAD (Árstíðabundin slysasjúkdómur) var án efa langt, miklu minna áberandi á þessu ári. Ég myndi ganga eins langt og segja að ég hafi upplifað meiri hamingju síðustu 50 daga en restina af árinu.
- Almennt jákvæðari gagnvart lífinu, sjálfan mig og framtíð mína.
- Aukið traust í félagslegum aðstæðum og meiri löngun til að vera félagslegur, hitta vini o.s.frv
- Betri fær um að takast á við streitu - Einn neikvæður hlutur NoFAP hefur verið mjög truflaður svefn ... En ég get samt virkað svefnleysi án þess að upplifa mikið kvíða. Einnig hefur ónæmiskerfið mitt verið sterkara í ár (að hluta til til viðbótar, sjá hér að neðan).
- Morgunviður er kominn aftur! Og ...
- Ég fór á aðra stefnumót með stelpu úr vinnunni í gærkvöldi. Ég verð harður bara að tala við hana, en klám gerir ekki neitt núna. Þú getur bara ekki unnið raunverulegan líkamlegan og andlegan tengsl og núna hef ég upplifað það í fyrsta skipti í smá stund ... Klám er varla freistandi.
Samfélagsmiðlar / Facebook - Ég hef dregið verulega úr þeim tíma sem ég eyði á samskiptasíður.
Viðbót
- Adaptogens: Rhodiola Rosea og Ashwagandha. Þetta hefur 100% stuðlað að jákvæðu áhrifum á heilsu mína síðustu 1-2 mánuði. Google þær. Þeir vinna.
- Magnesíum, sink, D3 vítamín og lýsi
Svo á næstu 50 daga. Og það virðist eins og ég sé virkilega að slá það af stelpunni sem ég nefndi, svo mun loksins fá losun fyrir alla þessa kynorku á réttan hátt. NoFap fyrir sigurinn!
;
