Í dag er í fyrsta skipti í rúman áratug sem ég náði 90 daga hreinu. Þetta var ekki auðvelt og það var ekki greið ferð, en ég náði því. Eina eftirsjá mín er - ég hefði átt að gera þetta fyrir rúmum 10 árum og ekki hafa yfirgefið það fyrr en hlutirnir urðu svo slæmir að ég gat ekki lengur.
Hvað get ég sagt varðandi ráðleggingar? Vertu þolinmóður, vertu rólegur. Taktu það í litlum skrefum. Hreyfing - já, farðu snemma á fætur, eða í lok dags og hreyfðu þig bara. Ef gott veður er skaltu setja á þig hlaupaskóna og „gerðu það bara“. Ertu með reiðhjól? Nota það. Fáðu alla þá orku úr líkamanum og sjáðu hversu góð hún lætur þér líða. Ef það er kalt eða rigning, þá skaltu kaupa tveggja evru stökkreip og hoppa! Jafnvel að dansa bara sjálfur við háværa tónlist í herberginu þínu í myrkrinu er betra en að sitja við skrifborðið og glápa á skjáinn.
Þar sem ég fór í þessa 90 daga ferð í auðveldum ham [kærustunni] og ég leyfði heilanum að fantasera miklu meira en ég vildi viðurkenna, geri ég mér grein fyrir því að ég er aðeins rétt í byrjun bata. Ég þarf samt að „gleyma“ miklum óþverra sem ég hef séð á netinu og ferlið við það er bara með því að hugsa ekki um það - að huga hugann að öðrum hlutum, heilbrigðari hlutum.
Ég get ekki sagt að ég sé önnur manneskja bara alveg ennþá. Mér líður betur, sterkari en ég er ekki þar sem ég vil vera enn. Það tekur tíma að komast aftur í eðlilegt horf og 90 dagar fyrir mig er ekki nóg. En ég er nógu sterkur til að segja með sjálfstrausti - ég ætla að halda áfram - Enginn forsætisráðherra - og það er aðeins mögulegt vegna þess sem ég hef gert síðustu 3 mánuði - fékk smá aga, eitthvað afturbein. Ég er ekki hrygglaus marglytta lengur, starfa eftir hvötum mínum og fer með flæðinu.
LINK - Þetta er 90 daga skýrsla mín
by Penela
;