Þegar ég byrjaði fyrst á NoFap í Hard Mode var ég með mjög slæma ED og DE að því marki þar sem ég var næstum búinn að gefast upp á því, ég skildi það bara alls ekki. En síðan ég gerði þessa endurræsingu hef ég lært mikið og ED minn er miklu betri núna.
Ég byrjaði að endurræsa 90 daga minn á 11 / 04 / 2017 og þetta er tímalínan mín.
10. maí 2017 - 30 dagar NoFap
10. júní 2017 - 60 dagar NoFap
10. júlí 2017 - 90 dagar NoFap
30 dagar NoFap
Fyrstu 30 dagana upplifði ég ekki miklar breytingar. Reyndar var ég alveg flatur, ég gat ekki fundið fyrir neinu því ég var bara svo dofinn og tilfinningalaus um allt. Ég verð að viðurkenna að ég hafði efasemdir mínar um að NoFap í heild sinni komist yfir klámfíknina þína. Á þessu tímabili var ég í lægsta lagi vegna þess að ég tók það mjög alvarlega. Ég slökkti á öllum stefnumótasniðunum mínum og hætti að skoða allt klámstímabilið.
Þá var ég bara svo líflaus að ég hvatti ekki til að líta jafnvel á eitthvað klámfengið eða kynferðislega örvandi. Fyrsti mánuðurinn fyrir mig var erfiður félagslega vegna þess að mér fannst ég vera fullkomlega útrýmt fólki. Helsta uppspretta mín af því að hitta fólk og stelpur var í gegnum stefnumót og ég bannaði mér að gera allt sem gæti leitt til kallar.
Þrátt fyrir einmanaleika mína tel ég að það hafi verið mjög gagnlegt vegna þess að fíknin var farin að hverfa og einbeiting mín hafði breyst í aðra hluti.
60 dagar NoFap
Þegar ég sló 60 daga án PMO var það bókstaflega að breytast í leik fyrir mig! Mig langaði í örvæntingu að snúa aftur á stefnumótasviðið og kynhvöt mitt var aftur og ég var farinn að fá morgunsvið aftur! Þetta er eitthvað sem ég hafði ekki upplifað í marga mánuði vegna þess að ég féll frá að minnsta kosti einu sinni eða tvisvar á dag svo ég var orðinn ónæmur þarna niðri. En eftir 60 daga að gera nákvæmlega ekkert var tilfinningin farin að koma aftur!
Mér leið eins og ég væri tilbúinn að byrja að hitta fólk og fara aftur út af stefnumótum vegna þess að þessi einmanaleiki var virkilega farinn að koma mér niður. Sérhver dagur var bardaga og ég held að á þessu tímabili hafi það raunverulega fengið mig. Vinir mínir voru þarna úti að hitta fólk og ég var alltaf einn, saknaði tækifæranna.
Þetta er líka þar sem stressið við að gera NoFap svo lengi hafði áhrif á mig. Ég byrjaði að fá höfuðverk, ég giska á að það hafi verið bara ég að láta vinna mig. Hvað sem því líður um daginn 70 gerði ég málamiðlun og ákvað að fara aftur á stefnumótasviðið. Ekki vegna kynlífs heldur félagslegrar hliðar þess að hitta fólk aftur vegna þess að ég tel að til þess að fólk geti sigrast á þessari fíkn verður það að mynda ný taugaleið frá kláminu.
Svo að þvinga þig í grundvallaratriðum til að fara þangað og hitta fólk þar sem það VERÐUR að verða eðlileg leið til að hafa samskipti við fólk. Ekki frekar að treysta á ódýr dópamínspennu frá PMO sem svindla þig út úr því að hitta fólk í raunveruleikanum. Því fleiri sem þú hittir og umgengst þeim mun sterkari verður þessi tenging þegar þú brýtur böndin sem þú hefur þjálfað sjálfan þig til að lifa af með klámfíkninni.
Ég man einn daginn þegar ég fór í þessa verslun til að kaupa snyrtivörur. Það var þessi virkilega fallega stelpa á bak við búðarborðið, hún snéri höfðinu í áttina á mér og augun okkar horfðu á hvort annað í nokkrar sekúndur. Ég fór yfir á búðarborðið til að greiða fyrir dótið sem ég keypti og það var þegar það gerðist… Í návígi tók ég eftir því hversu falleg hún var og ég fékk mesta erfiðið sem ég hef átt í mjög langan tíma og ég snerti mig ekki einu sinni ! Því miður var ég frá æfingum vegna þess að ég hafði í raun ekki verið að tala mikið við fólk fram að þessu svo ég reyndi ekki að tala almennilega við hana og fór.
En á því augnabliki fattaði ég að mikið af vandamálum mínum hefur verið sálrænt og að ég var farinn að gróa. Þetta kom enn betur í ljós þar sem ég gat ekki gengið og bókstaflega þurfti að hætta að labba því ég var bara of fjandinn harður til að ég gat ekki hreyft mig!
90 dagar NoFap
Þegar ég komst á 90 daga fannst mér það vera algjör umbreyting fyrir mig. Ég ætla ekki að ljúga, það var mjög erfitt til að byrja með og það voru dagar þar sem ég hugsaði um að skoða klám aftur. Ég átti einn slæman dag þar sem ég kom nálægt því að koma aftur þar sem ég hafði fengið bláar kúlur og af minni reynslu vissi ég að fapping myndi létta sársaukann. Sem betur fer fór það eftir einn sólarhring…
Þegar ég byrjaði fyrst á NoFap í Hard Mode var ég með mjög slæma ED og DE að því marki þar sem ég var næstum búinn að gefast upp á því, ég skildi það bara alls ekki. En síðan ég gerði þessa endurræsingu hef ég lært mikið og ED minn er miklu betri núna. Ég get ekki talað fyrir DE ennþá þar sem ég hef ekki verið kynferðislega virk síðan ég byrjaði augljóslega
Eitt sem virkaði mjög vel fyrir mig varðandi það að bæta ED vandamálin mín verulega var að snerta mig alls ekki, hugleiðsla og bara vera í kringum stelpur. Ég fór í smá myndmenntunarþjálfun líka. Í grundvallaratriðum það sem þú ert að gera er að tengja heilann aftur. Þannig að í stað þess að hugsa um klámmynd ímyndaði ég mér með raunveruleikastelpunni einhverjum sem ég þekkti. Það hljómar kannski svolítið asnalegt en þetta efni virkar í raun. Þú ert að fara aftur í það að hafa þennan karlmannlega, frumlega leið til að hugsa um að þú þarft ekki að fantasera yfir einhverju falsi sem þú sást á netinu. Vertu vakinn með því að ímynda þér sjálfan þig með stelpu þannig að það ætti að vera að við gætum öll gert það áður en við klúðruðum þessu klám.
;