ME: 32 ár, ókvæntur. Hér til að birta fyrstu 30 velgengni sögu þar sem lestur annarra manna hefur verið / er enn einn stærsti hvatinn. HÉR B / C: a) wanking of mikið, stundum til klám, sem leiddi til minnkaðrar næmni við kynlíf sem leiddi til þess að geta ekki fullnægt meðan á kynlífi stendur.
Það er, nema ég sendi stelpu upp á vegginn og fengi aðgang að skítkastanum sínum, þá KANNSKI eftir smá tíma myndi ég fá hnetu b) hluta af allri endurbótum á lífinu, þurfti að breyta því sem var orðið venjulegt hjá mér, hræðilegur lífsstíll.
UPPLÝSINGAR: stutt saga Ég hef verið í stöðugri hnignun undanfarin ár. Ég hef góða vinnu, búsetu, fjölskyldu o.s.frv., En ég var ekki nálægt því að uppfylla möguleika mína í nánast öllum þáttum lífsins. Var ekki alkóhólisti en var að drekka of mikið, reykti of mikið, bjó í fínni íbúð sem var alltaf rugl, borgaði seint reikninga að ástæðulausu, var ekki að vinna mikið o.s.frv. Ég var almennt að tefja í öllu og fannst ég vera frekar ömurlegur allan daginn alla daga. Fékk stefnumót við heitt skvísu og helvíti það í stórum tíma því ég hafði einhvern veginn orðið þurfandi og sett hana á stall. Var að leggjast af og til en með smám saman ljótari og drukknari ungum var kynlífið alltaf slæmt. Hvernig í fjandanum fékk ég hér, þvílík ömurleg tilvera sem ég bjó að ástæðulausu. Ég þurfti að breyta til og komast aftur í mitt gamla sjálf.
LÁGUR punktur: varð skíthús drukkinn og dró kjúkling 2. janúar og gat ekki fullnægt meðan á kynlífi stóð. Endaði á því að skíta í baðherbergið eftir að hún sofnaði til að fá lausn mína. Frekar hræðilegt efni. Fór svo heim og settist í óflekkuðu íbúðinni minni allan óhug, meðal óhreinna leirtaua, þvottahúsa, ógerðu rúmi, tómum bjórdósum - til að ræsa það er aðeins hálf húsgögnum íbúð þó ég hafi búið þar í 14 mánuði, of latur til að klára húsbúnaður / skreytingar. Mjög niðurdrepandi.
NOFAP: rakst á NOFAP síðdegis, ákvað að gefa því hring. Ákvað líka að nota það sem „stökk“ punkt til að draga restina af skítnum mínum saman. Þar sem það voru áramótin tóku of góðar ályktanir til að breyta. Ferli mitt: Tók það hægt, reyndi að gera nokkra hluti á dag til að bæta lífið - Dagur 1: hreint svefnherbergi + WorkOut (WO) - Dagur 2: hreint eldhús + WO - Dagur 3: hreint baðherbergi + WO - Dagur 4: þvottur ; þurrhreinsun; skipuleggja skáp / skó / bindi / belti + WO - Dagur 5: skipuleggja m / fjármál + WO - Dagur 6: klára að panta efni í íbúð + WO - Dagur 7: einbeita þér að því að koma mataræði í lag; matvöruverslun; farðu snemma að sofa til að vakna snemma og byrjaðu á WO @ 6:00 AM.
Ég náði raunverulegum árangri með því að setja mér lítil, náðanleg dagleg markmið, ná þeim og eftir eina viku fannst mér líf mitt vera aftur á réttri leið. Á þessum tímapunkti hafði ég skriðþunga. Mér fannst ég vera ÖRKUN, hreyfð, sjálfstraust og gat ekki beðið eftir að halda áfram að bæta fleiri þætti í lífi mínu. Eins og þú gætir ímyndað þér, þá voru WO mín hundskítur fyrstu vikuna, en það mikilvægasta í mínum huga var að SJÁ. „FARÐU BARA Í LÍFHÚSIN“ sagði ég við sjálfan mig. Nú eru þeir frábærir.
30 DAGAR INN: að halda í við að bæta einn þátt lífs míns á hverjum degi, ég er að mylja skít. Íbúðin mín er tandurhreint, fjárhagur skipulagður, fataskápur skipulagður og uppfærður, mataræði er á staðnum, alger dagleg líkamsþjálfun, fékk lyklaborð og kenndi mér píanó, fékk bókasafnskort, ísskápur er fífl af mat o.s.frv.
VIKUDAGSRÚTÍAN: - 6:00: hlaupa 1.5 mílur og lyfta - 7:00: skítur, James Bond sturta (já andskoti!), Raka, hugleiða (5 mín.), Morgunmatur - 8:30: vinna, borða heilbrigt nesti og snarl - 5:30: yfirgefa vinnuna skella þér í matvöruverslun og hlaupa með erindi (ef nauðsyn krefur), komast heim, breyta til, hugleiða (10 mín.), æfa píanó í 30 mín (byrjaði fyrir 10 dögum) - 7: 00:7: kvöldmatur - 30:10: annað hvort skaltu fara út á bar (ir) til að reyna að hitta konur / nýtt fólk eða fara á DATE eða slappa af heima, horfa á sjónvarp, lesa, þrífa, skipuleggja, hvað sem er. - 00:10: vinda niður, skipuleggja, þvo andlit, bursta tennur, hugleiða (XNUMX mín.), Útbúa hádegismat fyrir næsta dag, komast í rúmið.
Nú, ég þakka NOFAP ekki stranglega fyrir þessa breytingu á lífsstíl, samt tel ég að það hafi leikið stórt hlutverk. Það gaf mér vettvang sem ég gat byggt á - og strák hef ég byggt.
KRÖFULEGT AÐ MÉR SUKSESSU:
a) KALD / JB sturtur: heilagur skítur, það besta alltaf. Hvernig stendur á því að ég vissi aldrei af þessu áður? Ég tek einn eftir að ég WO á morgnana. Ég stíg inn eins og Clark Kent og á eftir þegar ég dreg til baka þessi sturtuhengi og stíg út líður mér eins og Súperman fari út úr símaklefa! Ég geri 'James Bond sturtuna' = þvo mig vandlega undir heitu vatni, (mér finnst ekki rétt að þvo í köldu vatni), setti þá helvítis kaltinn og sit þar í fimm mínútur. Farðu á það!
b) BYRJA LITLA: Ég vildi endilega að þetta virkaði þannig að í stað þess að reyna að breyta öllu á einum degi lýsti ég aðeins litlum markmiðum og passaði að ná þeim. Áður hef ég reynt að breyta stundum með því að gera allt á einum degi og að lokum brenni ég bara út og ég er kominn aftur í núll innan fárra daga.
c) BARA GERA ÞAÐ! Leyfðu mér að fjölyrða: Það er auðvelt að segja, „ha, ég mun bara æfa mig tvöfalt meira á morgun“ eða „meh, það eru aðeins tveir diskar í vaskinum - ég mun bíða þangað til þeir verða sex og vinna hagkerfi mælikvarði “eða„ fjandinn, ég fer í matvöruverslun þegar ég á nákvæmlega engan mat eftir “. F- þessi hávaði, gerðu það bara NÚNA. Þetta er erfitt í byrjun þar sem það er svo mikill skítur að sjá um það getur virst yfirþyrmandi. ÞETTA er ástæðan fyrir því að barnaskrefin voru svo mikilvæg fyrir mig. Ég reyndi ekki að ofhlaða sjálfan mig. En, það er Ótrúlegt eftir nokkra daga / vikur allt í einu er bara tekið á skít! - Ég er að leita að hlutum til að gera !. þ.e íbúðin mín var öll hrein í gærkvöldi svo ég ákvað að þrífa síuna af ryksugunni minni svo hún yrði tilbúin fyrir næstu helgi. Fokkin 'psycho ekki satt? Ég varð búinn af muldum pipar fyrir nokkrum dögum, svo í staðinn sagði ég við sjálfan mig: „Ó, næst þegar ég er í búðinni fæ ég mér mulinn pipar“ hoppaði ég í staðinn í bílinn minn og fór að grípa. Tók 15 mínútur og tacoin mín voru ekki blíður.
d) HALDU UPP: eða jafnvel mikilvægara, hafðu huga þinn upptekinn. „Aðgerðalausar hendur eru leikvöllur djöfulsins“. Þú fattar málið. Ef þú situr og gerir jakkaskít veistu nákvæmlega hvert hugur þinn mun ráfa. Ekki láta það. Ég geri mér grein fyrir að ég þrífst með agaðri dagskrá og er nokkuð viss um að flestir geri eða geri það. Settu það í forgang að hafa áætlun alltaf! Skipuleggðu á morgun, þessa viku. td sett markmið.
e) / r / nofap - Að lesa innlegg daglega hvatti mig virkilega. Sérstaklega velgengnissögurnar. Það var stundum erfitt, sérstaklega snemma fyrstu vikurnar þegar ég var ekki eins upptekinn og endaði með ráfandi huga. Eftir því sem ég var upptekinn við að sjá um hversdagsleg efni og taka meira þátt í lífinu, finnst mér ég hugsa minna og minna um PMO.
f) / r / seduction - nýtt tegund af áhugamálum. Hjálpar þér með sjálfstraust, stíl, skilning á fólki, hreinlæti o.s.frv. Vertu ekki stunginn eins og mikið af töskupokunum þarna og reyndu að nota það EINNIG til að sveipa þig inn í stelpubuxur. Notaðu það frekar sjálfur til að byggja upp sjálfstraust þitt (sem hjálpar konum) og félagsfærni. Notaðu það til að hjálpa þér við að móta þig í allan ógnvekjandi einstakling sem þú getur verið. Farðu svo að tala við konur núna þegar þú ert ekki kisa lengur. / r / seduction hefur leitt mig að: - klæða mig betur, þvo betur, lykta betur, snyrta betur, tala sléttari, standa uppréttari, skilja mikilvægi augnsambands, vera í augnablikinu, dope klipping er kúpling, tíska er auðveld og monumental, fjöldinn allur af litlu dóti sem bætir þannig saman og jafngildir auknu sjálfstrausti og sjálfsáliti. Þegar þér líður vel og öruggur með sjálfan þig, hefur hreinan stað, lítur vel út = þú (ég) ELSKA að fara upp og tala við kjúklinga, elska þegar mér verður hafnað b / c þá get ég velt því fyrir mér sem fór úrskeiðis (eða stundum ungar bara ekki grafa andrúmsloftið þitt, fokkaðu því), elska enn meira þegar mér verður ekki hafnað og gerðu síðan meiriháttar hreyfingar með þeim. Skemmtilegt efni.
HAGNAÐUR, YFIRVÖLD, hvað sem þú vilt kalla þá og það sem allir VIRKILEGA vilja heyra um: - sjálfstraust, gefðu mér það augnsamband yo! - miklu skýrari húð - kynhvöt eins og whoah - næmi nassa aftur: átt kynmök við stelpu laugardagskvöld. Var æðislegur, setti virkilega upp sýningu. ÓTROÐANlegt ORGASM !!! Nutted (w / CONDOM í V), og heilagur moly, náungi, þegar ég losaði mig við það, þá var það fyllt eins og fjórðungur af jizz þegar ég henti því. Var æðislegt! Vaknaði, lamdi hana aftur fyrst um morguninn, aftur með smokk og fullnægingu í V. Boss. - skipulagt, lifa vel, lifa hreinu, lifa sterkt, elska líf - ásamt / r / seduction, athygli stelpna jókst, nálgast kvíða horfinn, verið að fara á stefnumót síðustu vikur og á þeim tímapunkti þar sem ég fékk valkosti. Fyrir mánuði síðan hafði ég ekkert, aðallega vegna þess að ég var heima í sófanum með 6 pakka eða fór út skítkast og virkaði fífl að reyna að finna tramp. - drekk ekki eins mikið - þegar ég fer út á bar er ég ekki einbeittur að drekka ég er einbeittur að því að tala við stelpur eða annað fólk. Ég lendi á því að drekka drykk á meðan ég er í félagsskap á móti því að skella í fullt af drykkjum til að fá „fljótandi hugrekki“ til að fara að tala við þá einu stelpu sem ég hef glápt á síðustu tvo klukkutímana. - sofandi betur, engir blundir eftir vinnu, ekki syfjaður á daginn
Að ályktun: Ég þakka NOFAP fyrir að vera mikilvægur þáttur í endurfæðingu minni. Ég held EKKI að NOFAP hafi snúið lífi mínu við á eigin spýtur, það veitti mér þó útrás til að nýta til að öðlast skriðþunga við að draga líf mitt saman aftur. Ég trúi því samt að það að halda sig frá PMOing gerir þér eitthvað líffræðilega sem veitir þér orku og einhvers konar sjálfstraust og / eða brún sem hjálpar til við að bæta aðra þætti lífsins. Að sitja og gera ekkert annað en að reyna EKKI að PMO er byrjun, en það eitt og sér fær þig næstum hvergi. En þegar þú tekur alla litlu hlutina og vinnur þá saman - þegar öll þessi völd eru sameinuð, ERTU HÁTTAFLJAÐUR! HELGUR Drottinn, aðeins 30 dagar líka! Ég kem aftur til að fokka með þér vonandi sextugt og mun gefa aðra uppfærslu. GANGI ÞÉR VEL!
LINK - 30 dagar - löng skýrsla (Velgengni saga!)
;
