Megin árangur minn að deila er þetta: Ég kom frá samfarir í fyrsta skipti í lífi mínu í síðustu viku, og síðan aftur þremur dögum síðar.
Ég er 33 ára og hef stundað kynlíf með mismunandi stelpum í um það bil 10 ár. Það varð alger gríðarleg uppspretta gremju og vonbrigða aftur og aftur að ég kom aldrei í kynlífi. Ég átti í öðrum nándarvandamálum vegna atburða í bernsku sem komu í veg fyrir að ég treysti fullkomlega og sleppti því og var til staðar með stelpum sem ég hef verið að fjalla um í meðferð í 7 ár núna.
En eftir að hafa unnið mikið af því starfi og orðið öruggari í kringum konur fann ég samt að ég fann ekki fyrir þeim og ekkert magn af kynlífi myndi láta mig koma. Stundum gerðu handverk það en í annan tíma fékk viðkomandi stelpa þreyttan handlegg eða ég myndi segja henni að hætta þar sem ég hafði áhyggjur af að það tók of langan tíma. Allan þann tíma hefði ég verið að nota P til að fróa mér einn þegar ég var ekki með þeim. Fyndið, ég hélt að P væri að undirbúa mig fyrir kynlíf. Ég hafði svo rangt fyrir mér.
Svo í síðustu viku, á dag 38, sem ekki var með nein PMO (lengsta streakið mitt), átti ég kynlíf og ég kom á kynlíf, eftir aðeins 20 mínútur og það fannst frábært. The léttir af því að gerast eftir svo mörg ár að dreyma um það var ótrúlegt. Ég hélt aldrei að það myndi gerast. Ég stundaði stundum hugsanir um að það myndi aldrei gerast í lífi mínu, að ég gæti bara þurft að lifa með því.
Nokkur atriði sem ég hef gert á síðustu árum sem lýsa því hvernig ég náði þessum árangri (jákvæðum og neikvæðum) og gefa tímalínu um hvernig hlutirnir þróuðu:
- meðferð
- hugleiðsla og hugsun
- áþreifanleg æfing og jóga
- hámarka góða svefn
Einkum til PMO:
- Ég ákvað fyrst að hætta PMO fyrir um tveimur árum og ég náði strax PMO-ráði í 28 daga. Fór svo aftur í nokkrar vikur („Ég gæti alveg eins notið þess í nokkra daga áður en ég hætti aftur“). Ég samdi mikið við sjálfan mig um að hætta seinna.
- Ég samdi við sjálfan mig og hætti með P en ekki myndir af stelpum í bikiníum og undirfötum (sem ég forðast nú). Ég fór 400+ daga án P. Á þessum tíma hætti ég að snerta sjálfan mig og gerði tilraunir með hugmyndina um að komast í gegnum hreina einbeitingu (ég hef hugleitt núna í nokkur ár - þetta virtist vera framlenging á iðkun minni - það var líka að semja að hætta ekki við M og O). Ég verð að segja að ég náði nokkrum árangri á þessu framhlið, jafnvel mildar hreyfingar meðan á M o.fl. myndi fá mig til að koma. EN á þessu tímabili hafði ég ED nokkrum sinnum með stelpum sem ég taldi mjög aðlaðandi þannig að það sem ég var að gera var ekki heildarlausn og að lokum ég og þeir, við erum eftir vonbrigði og veltum fyrir okkur af hverju þetta var að gerast.
- Fyrir um það bil 4 eða 5 mánuðum síðan hellti ég mér og horfði á P og í um það bil tvo mánuði lét ég bugast af PMO. Mér var alveg sama og hugsaði bara “fokk it, ég hætti seinna”. Ég var búinn að missa allan ásetning og skuldbindingu við markmiðið mitt, ég býst við að vonbrigði yfir því að vera brotin upp af stelpu sem ég var að sjá eftir um það bil 6 mánuði. Eftir á að hyggja var það af hinu góða. Ég kom tvisvar allan tímann og aldrei í kynlífi.
- Eftir að hafa bugað mig og áttað mig áttaði ég mig á skorti á ásetningi og skuldbindingu og lét mig líða eins og fórnarlamb og ég ákvað að skuldbinda mig á ný. Svo fyrir 43 dögum hætti ég við PMO og ákvað að ég myndi ekki semja eða gera tilraunir eða þola neina renni. Um daginn 12 fór ég á stefnumót með stelpu sem mér líkar mjög vel (og er ennþá að deita) og var fegin að hún vildi ekki stunda kynlíf strax, það gaf mér tækifæri til að hafa endurræst meira þegar það gerðist að lokum . Það voru kvöld sem ég var svo snúin við að yfirgefa hana að ég fann mig knúna til að létta þrýstinginn, en ég vildi það ekki, og blautir draumar losuðu um þrýstinginn (ég tel þá ekki endurstilla). Eitt kvöldið um það bil 30. dag kom ég næstum í buxurnar mínar og var mjög ánægð með þetta (DE hefur alltaf verið mesti gremjan fyrir mig).
Innsýnin sem ég get boðið þeim sem eru á ferðinni:
- Dagbók - Ég hef alltaf haldið dagbók. Í þessari röð merki ég hvern nýjan dag bindindis við það sem er næstum smáathöfn með því að skrifa orðið „Dagur“ og töluna með stærri flóknum stöfum, það vekur athygli mína lengur en að krota og mér er virkilega minnt á af hverju ég ' m að gera það.
- Mennta sjálfur um hvers vegna þetta hefur gerst þú. Þekking er máttur. Það eru tilfinningalegar, líkamlegar og samfélagslegar ástæður fyrir því að við gerum þetta. Bilið í minni þekkingu voru taugafræðilegar ástæður. Þegar ég skildi þetta var ég betur vopnaður til að ná árangri. Ég trúi ekki að árangur náist með því að hætta aðeins við PMO þó að það sé stórt púsluspil. Að hætta við það gefur tíma og tækifæri til að læra aðra jákvæða hluti og öðlast sjálfsskoðun og skilning á sjálfum sér. Sumir þurfa að huga að meðferð.
- Ég kom með þula um hversu vonsvikin ég yrði með bakslag og setti það sem áminningu í símanum um að fara af stað á viðkvæmum tímum þegar ég væri einn.
- Sía kveikjusíður sem skjóta upp kollinum í gegnum „like“ annarra á Facebook fréttaveitunni Ie Laddish síður sem sýna tits og rass. Ég varð að losna við pinterest og instagram. Of margar ábendingarmyndir sem auðvelt er að nálgast.
Ég hef nú mjög gaman af því að vera með stelpunni sem ég sé og mannslíkamanum með „ófullkomleika“ hennar (ég setti það í öfugum kommum vegna þess að líkami hennar virðist mér fullkominn þrátt fyrir að hún sé ekkert eins og fyrirsæturnar á netinu sem eru pimpaðar og gerðar upp og loftburstað eða nikkað og stungið).
Það tók mig smá tíma en það hefur verið svo þess virði. Sama hvað, ekki hætta. Lærðu að þekkja þá rödd sem segir að þú munt mistakast og að hún sé bara sköpun hugans og í raun ekki raunveruleg.
Til hliðar hef ég tekið eftir því að konur veita mér meiri athygli. Mér finnst ég vera færari um að stunda ánægjulegt kynlíf vegna þess að ég hef ekki spunnið hvatningu mína í stuttermabol. Ég er síður þræll hvata. Ég vil stunda sambönd yfir fullnægju. Ég hef meiri tíma til að nota til að bæta mig og andlega. Engin skömm sem fylgir því að horfa á P. Það hefur haft virkilega jákvæð áhrif á líf mitt.
Haltu námskeiðinu!
;