Í dag er dagur 308 án klám og sjálfsfróun fyrir mig. Ég er 40 ára og gift. Ég sendi reglulega færslur í dagbókina mína, en þetta er fyrsta færslan mín á vettvangi Árangurssagna - ég hef verið svolítið hjátrúarfull yfir því. Í dag skrifaði ég færslu í dagbókina mína sem ég hélt að gæti verið viðeigandi að deila hér. Það fylgir hér að neðan í tilvitnunum:
„Ég hef verið að reyna að koma með dagbókarfærslu sem á einhvern hátt lýsir fyrir NoFap nýliða fyrir eða fapstronaut sem glímir við langvarandi bakslag hvernig það er í raun að vera á degi 300+. Ég hef litla mynd til að búa til sem gæti hjálpað.
Ég fór aðeins í göngutúr til að komast út af skrifstofunni í nokkrar mínútur, komast burt frá tölvunni, láta blóðið renna. Ég var að labba framhjá röð bíla við aðra byggingu niður götuna og aðlaðandi kona var að koma sér út úr einum bílanna. Þegar ég gekk framhjá brosti hún til mín. Ég reyndi eftir fremsta megni að skila brosinu, en það var svolítið þvingað - ég skrapp í það og kom upp stutt, gott og vinalegt bros. Ég fór að hugsa um af hverju ég var ekki tilbúinn að brosa þegar ég gekk framhjá. Ég velti aðeins fyrir mér hvort ég ætti að vinna í því að reyna að vera meira geislandi vingjarnlegur við fólk sem ég lendi af handahófi í lífi mínu.
Einfalt bros er eitthvað sem ég er alltaf fær um, það er fín og auðveld leið til að setja út teskeið af góðvild í heiminn, það kostar ekkert og finnst gott að gera það! Þegar ég hélt áfram niður götuna datt mér í hug að ég hefði lent í aðlaðandi konu, sem brosti til mín, og það eina sem ég hugsaði á því augnabliki var að ég gæti staðið til að nota einhverja vinnu við mitt vinalega bros. Hér er listi yfir hugsanir sem ég hafði EKKI:
Ugh. Guð ég vil ríða henni.
Jesús, hún (settu líkamshluta hérna út) er ótrúverðug.
Já, ég fékk brosið. Hún vill ríða mér.
Ég þori að veðja að hún (settu kynlífshæfileika hérna) virkilega helvíti vel út.
Já endilega.
Ég velti því fyrir mér hvort hún vinni hérna? Ég mun fylgjast með ...
Þetta eru aðeins nokkur skjót dæmi um hvers konar sjálfvirkar hugsanir sem ég myndi hafa áður en ég byrjaði að endurræsa og jafnvel í nokkurn tíma í endurræsingu. Það fer eftir skapi mínu, það hefðu alveg eins getað verið sjálfvirkar neikvæðar hugsanir um mig eins og:
Hún yrði líklega töluð af mér. Kona eins og þessi líkar öðruvísi krakkar en ég.
Ég er ekki aðlaðandi fyrir hana vegna þáttar x, y eða z.
Ég lít líklega út of gömul / ung / há / stutt / mjöðm / ferningur.
Ég geng of beygður.
Ég hefði ekki átt að vera í þessum skóm. Ég lít út eins og hálfviti.
Ég veðja að hún hatar húðflúr og heldur að ég sé tæki.
Ég lít svo halt upp alla klæddir til vinnu.
Og svo framvegis og svo framvegis.
Svo hér er málið: Ég átti ekkert af þessu Sjálfvirk hugsanir eða viðbrögð. Ég hef ekki þann daglega vana að setja hugsanir mínar í farangursstjórnun. Ég er ekki að nota net eða P til að ímynda mér að aðlaðandi konur vilji mig. Ég er ekki í ávanabindandi vana sem hefur það í för með sér að slæma sjálfsálit mitt eða þola mig og berja á mér til að reyna að hemja hegðun mína. Ég er ekki að smella í gegnum læki af myndum og myndböndum af líkömum kvenna og kynlífsathöfnum eins og þau eru í vörulista eða á matseðli sem ég vel úr miðað við stundar duttlunga mína og langanir.
Já, ég tók eftir því að hún var aðlaðandi. Ég sá þetta eins og ég sé að skokkari er með dýr sólgleraugu eða strákur sem klippir grasið sitt er í þungum stígvélum. Það var engin þyngd fest við að hún væri aðlaðandi. Það truflaði ekki náttúrulega hugsunina mína á þeim tíma. Mér var ekki beðið um að blása úr brjósti mér, reyna að ná augnsambandi, finna leið til að laumast óhreinum augum. Allt sem gerðist var að hún brosti til mín og það fékk mig til að hugsa um að ég gæti notað einhverja vinnu á náttúrulega vinalegleika mína.
Endurræsa hreyfist ennþá upp og niður, en þegar þú metur það að meðaltali færist það alltaf áfram þegar þú heldur áfram að sitja hjá við PMO. Í ágúst verður þetta ár bindindi hjá mér. Ég þynna fíknina hægt út og endurbæturnar halda áfram. Það er engin ástæða til að ætla að eftir 25+ ára PMO að ávinningur bindindis náist hvenær sem er fljótlega. Og með ávinningi er allt sem ég meina náttúrulegir hæfileikar mínir og sjálf án lamandi áhrifa PMO. Það geta liðið áratugir áður en ég kem að hásléttu á því svæði. Það er spennandi fyrir mig.
Vildi bara opna hauskúpuna mína svo þú gætir gægst inn í heilann á degi 308 hjá einum strák. “
LINK - A Quick Peek Into Day 308
;