Aldur 43 - Missti aldrei meydóminn minn, var alltaf bjáandi hálfviti þegar kom að konum og barðist við félagsfælni

aldur.40ish.123.jpg

Þegar ég skrifa þetta er dagur 42 í 130 daga harðstöðu (með það í huga að aldrei Ming aftur) og ég vildi deila velgengnissögunni minni (hingað til) til að sýna að ef ég, langvinn sjálfsfróun í yfir 30 ár get gerðu það, SVO GETUR ÞÚ. Svolítið um sjálfan mig: Ég er 43, missti aldrei meydóminn minn, var alltaf bjáandi hálfviti þegar kom að konum, barðist við félagsfælni og tilfinningar um mikla minnimáttarkennd.

Alltaf að vinna í því að bæta sjálfsálit mitt. Þú getur lesið dagbókina mína hér.

Ég var aldrei í klám en ég sá mikið fyrir mér. Sem er eitthvað sem ég hafði ekki gert mér grein fyrir að væri vandamál fyrr en ég byrjaði í hardmode.

Eftir næstum ár af nofap endurkomu þar sem lengsta metið mitt var 41 dagur (en fullur af kanti og mini-relapses) að þessu sinni er ég miklu farsælli. Ég er undrandi á því að ég hef raunverulega þurrkað út alla venjurnar mínar sem ég hef reynt að losna við í 30 ár. Það var svo erfitt, virðist algerlega ómögulegt, en hér get ég í dag borið frá mér freistingu eins og hún sé ekki neitt. Það þurfti mikla vinnu og það var þess virði. Raunverulega, þú getur verið alveg farsæll líka!

Þetta er það sem virkaði fyrir mig:

  1. Mig langaði virkilega að losna við M vana minn. Að vera ákveðinn hélt áfram að berjast við mig þegar freistingin varð krefjandi eða þegar ég lenti í afturför (ég fór strax aftur og hélt áfram).
  2. Ég breytti hugarfari mínu úr „Ég get ekki lifað án O!“, „Þetta verður ómögulegt!“ til „Ég þarf ekki að M“, „Ég þarf ekki að sjá fyrir mér kynlífssenur“.
  3. Alltaf þegar ég kom aftur, leið mér mjög illa. Eins og tapar. A veikingu. Það sást til að líða svona og ég valdi að meta hvað olli því að ég lenti í afturför og byrjaði aftur miklu sterkari með þá þekkingu sem ég fékk. Mér leið eins og Superman. Eins og maður orðs síns. Maður sem tekur við mistökum, ósigri, ábyrgð. Maður sem er sterkur en auðmjúkur. Met mitt áður var 41 dagar en það var fullt af kantum og smá-köstum án O eða sáðlát. Gömlu venjum mínum var eytt 1 af 1.
  4. Ég tók það eina freistingu í einu í stað þess að hugsa hversu marga daga voru eftir á degi 130.
  5. Ég hélt uppi trúarbrögðum mínum og finn svo miklu öruggari, rólegri.
  6. Ég lærði að M var að bæla dópamínmagn mitt. Dópamín er hormónið sem hvetur okkur til verka. Langvarandi M tæmdi dópamínið mitt. Þannig var hluti af því sem hélt mér að berjast sú staðreynd að ég var staðráðin í að tæma þetta mikilvæga hormón. Að koma dópamínmagninu í eðlilegt horf er það sem öll „stórveldin“ sem allir hér tala um. Stórveldin sem ég hef núna eru:
  • Konur líta svo út, svo miklu meira lokkandi. Guð blessi þau!
  • Typpið mitt varð virkilega næmt í kringum 20 dag. Þetta var frábær tilfinning vegna þess að mér líður nú eins og allur maður. Heilaður maður. Hreinn maður. M lét mig finna hið gagnstæða. Sá sem tapar og einhver sem örvar sjálf og ímyndar sér að vera frábær í rúminu í stað þess að vinna að því að finna konu til að elska.
  • Typpið mitt er þykkara, erfiðara jafnvel þegar það er slétt.
  • Stinningar / morgun / nótt viður eru miklu sterkari, miklu erfiðari og líður mjög vel.
  • Kynhvöt mín fór í loft upp í kringum 25 dag. Suma daga var ég ótrúlega kátur - tímunum saman. Það var frábært. Mér fannst karlmannlegt.
  • Mér líður svo miklu meira sjálfstrausti. Ég finn að mojo minn kemur aftur af fullum krafti.
  • Ég hef alltaf haft áhyggjur af frammistöðu og að vera mey, ég hef aukna kvíða við að klúðra epískt fyrsta skipti. Núna finnst mér ég vera öruggur um að ég verði æðislegur sama hversu mikið ég kann að klúðra. Það er bara ekki áhyggjuefni. Þó að ég sé með ofurviðkvæman getnaðarlim, þá ætti ég frekar að taka hlutina mjög hægt
  • Það er mjög auðvelt núna fyrir mig að standast allar freistingar til M eða sjá fyrir mér kynlífssenur núna. Þetta sprengir mig virkilega.
  • Nofap hjálpaði mér að læra að lifa í núinu. Sem ævilangt áhyggjuefni sem alltaf hefur áhyggjur af framtíðinni, þetta er virkilega stórt.

Ég hef líka verið að æfa mig og komist að því að það hjálpar mér að líða karlmannlegri ásamt því að ég er sterk að innan (standast freistingar, ekki misnota líkama minn) og utan.

Ég hef líka verið að vinna að því að auka náttúrulega testósterónmagn mitt svo þetta gæti hafa spilað eitthvað hlutverk í stórveldum mínum sem talin eru upp hér að ofan.

Ég er ekki alveg viss en það virðist vera nofap og að auka testósterónið mitt fær mig til að byggja upp og halda vöðvunum betri. Eða það getur verið einfaldlega hugarfar eða vöðvaminni (ég hef lyft lóðum síðan í menntaskóla).

Nofap er eitt það besta sem ég hef gert. Þakka stofnendum og þessu samfélagi!

LINK - Leiðin mín til 130 daga hardmode hingað til

by kælir