Aldur 46 - PIED, heili er skýrari, spilar tónlist, lærir hraðar

age.47.1.jpg

Hey fjölskylda. Ég er ofboðslega spennt í dag að vera á degi 63, sem er einum degi lengri en síðasta metið mitt, sem ég náði fyrir um 2 árum. Síðan þá hefur þetta verið barátta (komst aldrei yfir 30, venjulega ekki yfir 6 eða 7) og ég hef lært mikið um sjálfan mig - hvað kallar fram þessa fíkn og hversu hættuleg hún er fyrst þú ert kominn í þá hálu bakfallshlíð. Eftir að hafa barist síðustu 2 árin eða svo var hvati fyrir mig í raun þegar ég byrjaði að hitta einhvern síðasta sumar og stunda síðan kynlíf með henni.

Í fyrstu var það frábært - þetta var ástæðan fyrir því að ég gerði Nofap, ekki satt? Til að hjálpa mér að endurstilla heilann og komast í heilbrigt samband. En ég áttaði mig á því eftir smá stund að ég væri meira og minna að nota hana til kynlífs og það var í raun ekki mikið frábrugðið sjálfsfróun. Auk þess sem við sáumst aðeins einu sinni í viku byrjaði ég að bæta mig með því að draga það einu sinni eða tvisvar inn á milli - og ég horfði meira að segja á klám nokkrum sinnum þegar fantasíur mínar voru ekki að skera það. Ég fékk þá hvöt aftur og það virtist aldrei vera fullnægt. Áður en langt um leið byrjaði eitthvert stig ED að koma aftur og ég gat sagt að þar stefndi hluturinn aftur.

Í kjölfarið braut ég hlutina af með þessari stelpu og ákvað að fara 100% í fullmótið. Og ég tel að það hafi verið besta ákvörðunin sem ég tók allt árið. Fyrir þetta hefði ég talið nofap tilraun - nú er það lífsstíll. Og ég er staðráðinn í því. Ég hef séð hvert vegur ánægjunnar til ánægju liggur. Strax aftur til þess að lata, sinnulausan náunga sem ég eyddi mestum hluta fullorðins lífs míns í. Heilaþoka, lágt sjálfsmat, sárir vöðvar, orkulítil, sveip - listinn heldur áfram og heldur áfram. Eftir að hafa upplifað hversu gott líf gæti verið með því að búa í NoFap ham var andstæðan milli tveggja lifnaðarhátta sláandi.

Kynlífið var fínt en ég var að gera það af röngum ástæðum. Ég elskaði hana ekki raunverulega eða vildi jafnvel vera með henni, ég var hjá henni í herfanginu. Það getur ekki haldið uppi sambandi og það er óhollt til lengri tíma litið (fyrir báða aðila). Ég myndi segja að kynlíf geti í raun verið hindrun fyrir endurræsingarferlið ef þú ert að gera það af röngum ástæðum. Reyndu að vera með einhverjum sem þér þykir mjög vænt um að minnsta kosti.

Ég fer ekki aftur eins og það var - ég hef gert mér grein fyrir því að ég er ekki þessi gaur lengur. Svo ég tek þetta miklu alvarlegri að þessu sinni - ég sé að bakslag byrjar löngu áður en þú byrjar að snerta wangið þitt - það byrjar í höfðinu á þér. Ef þú ert að dunda þér við kynferðislegar hugsanir allan tímann, ætlarðu fyrr eða síðar að stefna á þennan veg. Svo það er ekki lengur í lagi með mig. Ekki það að ég hafi slegið mig upp ef hugsun birtist þarna, en ég dvel ekki við það. Ég hef miklu betri hluti til að einbeita mér að. Ég er virkilega að hugsa um alla þessa hugmynd um varðveislu og umbreytingu og með hjálp hugleiðslu og skapandi sjónrænslu held ég að ég hafi byrjað að átta mig á því hvernig þú getur raunverulega umbreytt þessari sterku kynorku í aðrar gerðir og það er mjög spennandi. Ég held að transmutation sé lykillinn að því að ná árangri en ekki að koma aftur. Öll þessi kynferðislega orka verður að fara einhvers staðar og ef allt sem þú ert að gera er að tappa því upp fyrr eða síðar mun það fjúka. Svo það er virkilega forvitnilegur hluti af þessari ferð fyrir mig núna.

Stórveldi? Það besta fyrir mig er að núna nýlega hef ég byrjað að spila tónlist aftur og lengst af fann ég ekki innri drifið til að gera það (ég spilaði áður miklu meira). Það sem meira er, það virðist vera að koma til mín miklu eðlilegra en áður. Heilinn á mér er skýrari og skilvirkari og því læri ég hraðar. Þetta er spennandi fyrir mig vegna þess að ég elska tónlist og þetta mun gefa mér einhvers staðar til að beina allri þeirri auka taugaorku. Annars finnst mér bara meira sjálfstraust og jafnvægi. Ég vonast til að sparka í gras líka í ár, en eitt í einu - ég hef lært að ofgera ekki hlutunum í einu.

Þakkir til allra á þessum undirlestri sem hefur hjálpað mér í raun að styrkja ákveðni mína og veitt mér innblástur á svo marga vegu. Og samanborið við fyrir 2 árum er ég að sjá mun fleiri langvarandi stríðsmenn og harða módera, með meiri áherslu á sæðis varðveislu sem varanlegan lífsstíl. Það er svo ótrúlegt að sjá svona marga vinna að því að bæta sig á svo marga vegu. Ég er að ýta mér í 90 og lengra - og jafnvel þó að ég myndi hika mun ég rísa aftur, vegna þess að ég hef séð ljósið. Það er betri leið. Þakka þér bræður.

Ég held að hugleiðsla geti hjálpað þér að ná stjórn á virkni líkamans. Athugaðu hvort þú getir gert 10 mínútur á hverjum degi. Jafnvel ef þú situr bara kyrr í 10 mínútur. Með því að gera þetta getur það hjálpað þér að sjá kynhvötina fara frá kynfærum þínum upp í hrygg og út um höfuð þér. Og þegar þú byrjar að gera þessa andlegu æfingu í hvert skipti sem þú finnur þig vakna, muntu fara að finna það raunverulega virka. Ég er þó langt frá sérfræðingi og ég myndi mæla með því að lesa aðrar heimildir um efnið - ég er í raun að leita meira að því sjálfur.

Hingað til er það aðallega bara sjónrænt mynd - sjá myndina af orkunni sem fer frá hnetunum upp í gegnum rófbeinið og inn í hrygginn og upp úr höfðinu á mér. Það hjálpar ef ég er í hugleiðslu í myrkri líka. Mikilvægt að vera afslappaður og berjast ekki við kynferðislegu örvunina - faðmaðu hana um leið og þú þekkir hana sem hreyfiorku sem hægt er að færa um líkama þinn. Andaðu hægt og djúpt. Þetta eru einu ráðin mín hingað til, ég er virkilega áhugamaður um það en virðist hafa náð nokkrum árangri nokkrum sinnum - þegar það virkar, þá leiðir kynferðisleg „hvöt“ til að hverfa og falleg orkugefandi en róandi tilfinning sest yfir allan líkamann. Það er í raun ótrúleg tilfinning þegar hún virkar.

Ég verð 47 ára á fimmtudaginn.

LINK - Bara braut gamla skrá mína: 63 dagskýrsla frá gömlum faðm

By JayLar23


 

UPPFÆRA - 97 dagar <Líf

Halló stríðsmenn, vildu bara stoppa fljótt inn til að láta þig vita að þessi gamli tímamælir (47) hefur gert það 97 daga (í fyrsta skipti) frá og með deginum í dag og ÞAÐ finnst góðir bræður. Leyfðu mér að segja þér að tímabundinn sársauki er vel þess virði að ávinningur sé til langs tíma og ég tel þetta varanlega lífsstílsbreytingu og myndi ekki láta mig dreyma um að snúa aftur. Ef þú ert að glíma í fyrstu stigum hvet ég þig til að berjast við baráttuna góðu og vera sterkur, því það skilar sér!

Þú hefur heyrt þetta allt áður og ég er hér til að segja þér að það er satt: svo miklu meiri orka, sjálfstraust, sköpun, bjartsýni. Svo miklu minna fokking gefið! Ég er virkilega farin að finna fyrir stjórn á lífi mínu og byrja að sjá hvernig ég ætla að geta raunverulega látið marga drauma mína rætast. Draumar sem ég eyddi árum saman í að hugsa um að ég væri ekki nógu góður fyrir, með haltrar afsakanir þegar sannleikurinn er sá að ég var latur og veikur og lenti í einhverju sem allur heimurinn virtist tilbúinn að fullvissa mig um að væri „fullkomlega eðlilegur og heilbrigður“.

En það var þá - þetta er nú. Í dag líður mér vel, mér líður vel, mér líður RÉTT. Jafnvægi. Vital. Það er spennandi. Ég er svona gamall náungi og mér hefur ekki liðið svona vel í að minnsta kosti 20 ár. Satt að segja er ég ekki alveg viss um hvort mér hafi einhvern tíma fundist þetta gott.

Ráð að gefa? Fyrir 3 vikum byrjaði ég að gera vikulega hratt - drekk aðeins grænmetissafa, vatn og kasjúmjólk í 24 tíma. Það virðist virkilega hafa flýtt fyrir miklum ávinningi þessa lífsstíls MIKIÐ og gefur mér mikla orkusprengju fyrstu daga vikunnar eftir föstu. Þetta verður eitthvað sem ég held mig við. Ég skar líka flest brauð úr mataræðinu og reyni að neyta aðallega grænmetis, bauna og hrísgrjóns. Undanfarið er ég á óvart með þol mitt - síðastliðinn föstudag þurfti ég að fara á fætur og vinna um 18-19 tíma í röð og á meðan ég var ansi sleginn í lokin átti ég örugglega eftir orkubirgðir og náði mér aftur eftir aðeins stuttan tíma sofa. Það hefði drepið gamla mig og tekið mig daga til að jafna mig.

Ég mæli líka með að minnsta kosti smá hugleiðslu á hverjum degi, hjálpar virkilega við að hægja á kerfinu og ýta á reset takkann. Og getur virkilega hjálpað þér að sleppa þessum fíflum sem þú ættir ekki að gefa í fyrsta lagi;). Ég hef líka verið að lesa upp um transmutation og „temja drekann“ og ég held að það virðist vera besta leiðin til langtíma árangurs með þessari leit (það er allt annað efni og ég fer ekki í það en þú getur spurt í athugasemdunum ef þú vilt).

Önnur jákvæð breyting er sú að ég stöðvaði Facebook reikninginn minn og er því algjörlega úr þessum heimi. Án FB er internetið ekki næstum eins truflandi og ég hef því verið að stytta skjátímann minn verulega og fylla þann tíma með gítarleik og öðru. Mér líður virkilega eins og ég sé að breytast úr „áhorfanda“ í „DO-er“ - ég þoli ekki tilhugsunina um að sitja tímunum saman endalaust að smella um á YouTube og horfa á samsæriskennd og borða ruslfæði - en það var venjulegur hluti af lífi mínu ekki alls fyrir löngu. Andstæðan milli svo margra þátta í lífinu sem ég taldi „eðlilegan“ og sem ég lít nú á sem skaðlegan, sóun og dapur er mér stundum á óvart. Ég vildi bara að ég hefði áttað mig á þessu fyrr á ævinni.

TLDR: Old fart prófar NoFap lífsstíl og elskar það. Mér líður eins og líf mitt hafi annan kafla sem byrjar núna og það verður langbesti hluti bókarinnar. Kærar þakkir til þessa samfélags fyrir að hafa virkilega gefið mér sjálfstraust til að prófa þetta og sjá sjálfur að þetta virkar. Ég vona að ég geti hjálpað til við að koma einhverju af þessu sjálfstrausti áfram til að segja að þú getir það líka og ef þú ert í erfiðleikum að gefast ekki upp, þá ertu sterkari en þú heldur að þú sért.