5:23 síðdegis í gær sló ég 5 mánuði ekki PMO. Langt, það sem hvatti til dáða og hvetur drif mitt til að komast áfram eru færslur sögusagnanna. Ég hef aldrei sent þetta í þessum kafla en ég vona að einhver geti fengið innblástur frá færslunni minni. Allt þetta byrjaði fyrir alvöru þegar vinir á blokkinni fundu ruslapoka með klám í tómri lóð. Sú staðreynd að það var í ruslapoka ætti að hafa verið rauður fáni en ég var 5 eða 6 þegar ég sá hann fyrst.
Það byrjaði á dópamín þjóta og heili minn var bókamerki svona hátt.
Á unglingsárum mínum fann ég klám föður míns og heillaðist af klám. (Ég er nú seint á fertugsaldri, svo internetið var ekki stofnað ennþá.) Ég myndi að lokum fara og kaupa klám frá stað sem seldi það í bænum. Með konum myndi ég ekki einbeita mér að vináttu. Ég hafði mótmælt þeim.
Ég fékk internetið fyrst í október 1999 og ég man að ég rökfærði mig um að mér liði vel. Það leið ekki á löngu þar til ég byrjaði og heilinn barðist um að horfa á það. Það var eins og ég hefði fundið ruslapoka klám aftur. Svo margar myndir í boði. Ég myndi fórna svefni til að horfa á klám.
Fljótt byrjaði að borða það við líkamlega líðan mína og leið úrvinda. Félagslega skammaðist ég mín. Engin heilindi. Ég reyndi að líta út eins og allt væri vel en inni fannst mér ég detta í sundur.
Ég reyndi allt til að hætta en þegar þráin skall á fann ég að fall mitt var óhjákvæmilegt. Ég hélt að eina leiðin til að losa mig við þessa hvöt væri að láta undan. Ég hélt að ég myndi aldrei sofa án sjálfsfróunar. Ég hélt að ég myndi fá stöðuga verki ef ég sleppti þeim ekki. Mér var sagt að sáðlát haldi einhvers konar krabbameini frá sér.
Ég hélt að þessi bardagi yrði ævilangur.
Fyrir 5 mánuðum byrjaði ég þessa ferð. Þetta er það sem ég hef lært og upplifað - og miðla áfram.
1. Ég hef lært það undanfarna 5 mánuði að hvötin líður hjá. Uppbyggingin mun hreyfast þó þvaglát sé - Það er erfitt að sjá, en ég sé stundum ummerki um sæði í skálinni eftir þvaglát. Þessi sannleikur var ótrúlega frjáls, því mér fannst ég ekki VERÐA að detta.
2. Rannsóknirnar á sáðlát koma á einhvern hátt í veg fyrir krabbamein í blöðruhálskirtli? Aftur, þetta hefur verið borið á lofti vegna gagnrannsókna.
3. Annað sem ég uppgötvaði var að rödd limbíska kerfisins hefur enga samvisku. Það getur talað skyndilega og kröftuglega og krafist þess að mér finnist ánægja með að vinna gegn hvers konar þjáningum lífsins. En ég komst fljótt að því að limbic kerfi mitt er hægt að ögra og stjórna af vitsmunum mínum. Þegar ég nota rödd vitsmuna minnar gegn limbic kerfinu mínu, meðhöndla það eins og krakki sem er ítrekað að krefjast einhvers sem er óeðlilegt, þá slá ég niður kraft limbic kerfisins. Yfirlýsingar greindar minnar eru skýrar og valdmiklar, settar fram við limbíska kerfið mitt „NEI, VIÐ FARUM EKKI ÞAÐ. ÞETTA ER EKKI Valkostur. VIÐ Horfum ekki á PORN. “ Það kann að hljóma nokkuð andlega, en það gerir mér kleift að standa í sundur frá limbíska kerfinu og nýta vitsmuni mína og vilja. Limbíska kerfið „talar upphaflega“ með því að stinga upp á kláminni eða fantasíu - það er eins og fartölva í höfðinu á mér. Ég lokaði því með því að kynna rödd greindarinnar fljótt - með fyrri fullgildri fullyrðingu. Mér finnst að þetta virki sannarlega. Ég geri það um leið og ég er meðvituð um að hugur minn er á reki. Ég mun beina augunum ef eitthvað kemur upp á sjónvarpsauglýsingu og ég mun fljótt loka fartölvunni í höfðinu á mér þegar hún reynir að spila aftur það sem ég sá. Vitsmunarrödd er ótrúleg þegar hún lokar á þá limrödd. Það tekur æfingu en það virkar.
4. Ég forðast sjónvarpsrás brimbrettabrun og internetbrimbrettabrun. Bæði sjónvarp og á netinu eru eins og að ganga inn í slæmt hverfi. Þú hlykkjast ekki í kringum þig eða þú verður að verða rændur. Farðu beint á skipulagðan, öruggan áfangastað. Fáðu það sem þú þarft og farðu síðan út. Auglýsendur á netinu munu reyna að tengja þig við mynd sem kallar dópamín af stað. Þetta er hvernig þú verður “mugged”.
5. Ég gerði kalda sturtur í 100 daga. Þetta snýst allt um að byggja upp vitsmuni þína á limbíska kerfinu þínu. Það neyðir þig til að beita rödd skynseminnar því limakerfið þitt fær þig til að snúa sturtunni í heitt. Ég myndi kveikja á sturtunni á köldu, en stíga ekki inn í hana fyrr en útlimakerfið mitt byrjaði að tala. Þá myndi ég láta vitsmuna mína sleppa GRRRR !!! á móti útlimakerfinu og stígðu út í kalda vatnið. 10 sekúndur fyrir líkamann að aðlagast, en það líður þér eins og meistari þegar þú klárar sturtuna. Þetta var eitt það besta sem ég gerði fyrir mig.
6. Bænin er líka lykillinn. Nokkru eftir 2 vikur fór ég að biðja í klukkutíma á hverjum degi. Oft á tíðum brýt ég það upp allan daginn, en það heldur mér einbeittum - að biðja Guð um styrk til að halda þessu áfram.
KOSTIR? MARGT!
1. Ég er mun öruggari í að tala um mál vegna þess að mér líður eins og siðferðileg manneskja sem gengur. Það hefur breytt getu mínum til að segja mína skoðun og skoðanaskipti.
2. Ég hef miklu meiri stjórn á tilfinningum mínum. Geta mín til að stjórna reiði hefur breyst verulega.
3. Hæfileiki minn til að greina hvað þarf að gera og að útskýra áætlun fyrir öðrum hefur gjörbreyst. Ég veit að ég er að koma frá traustum stað og ég lifi frá traustum grunni.
4. Geta mín til að þola prófraunir hefur breyst. Ég legg mig ekki saman. Ég get tekið að mér munnlega áskorun með miklu meira sjálfstraust.
5. Ég er fær um að tala um veik svæði mín með nýfundið sjálfstraust. Að láta einhvern vita að ég er ekki góður í einhverju hefur ekki áhrif á gildi mitt og líðan.
6. Ég er ekki háð staðfestingu eins og áður. Ég þurfti áður hverja fallega konu til að brosa til baka.
Allt þetta frá engum PMO. Ég hefði ALDREI haldið að þegar ég byrjaði á þessu 23. maí að ég myndi nokkurn tíma komast á þennan stað. Ég held áfram áfram því þetta er ævintýri - að uppgötva að ég er góður maður og að ég hef gífurlegt verkefni að hjálpa öðrum. Líf mitt hefur breyst verulega síðustu 5 mánuði og ég hlakka til frábærra hluta.
Ég vona sannarlega að aðrir fái hjálp frá innlegginu mínu.
Guðs friðar !!!!
LINK - Árangur! 5 MÁNUDAGINN NO PMO
UPPFÆRA - BÁÐAR Á 11 Mánuðum (engin PMO)
Því lengur sem heilinn þinn læknar, því meira sérðu sjálfan þig heiðarleika.
Ég hélt að ég vissi sjálfur þegar ég byrjaði á þessu í maí í fyrra - að ég væri meðvitaður um styrkleika mína og veikleika. En ég var blindur.
Fyrsta 90 var augaopnari. Þegar líður á framfæri sé ég meira og meira.
Í lífi mínu tókst ég á við ákveðinn félagsfælni sem sparkaði í skottið á mér á hverjum degi. Mér líkaði ekki hver ég var, svo ég leit aldrei djúpt inn. Mér fannst ég vera óæðri en fjöldi fólks og betri en aðrir. Klám gaf mér tálsýn um tengingu. Mér leið eins og þúsund fallegar konur tengdu mig.
Í NO PMO-stillingu er ég að læra að stoppa, hægja á heilanum og skoða líf mitt. Einbeiting mín er miklu meiri innrétting núna og ég einbeiti mér að því að vera maður dyggðar og ráðvendni. Mér er staðfest að ég lifi dyggðugu lífi fyrir Guð og mannkyn.
Þetta hefur gert mig frjálsan að vera maður trúar, heilindum og dyggðar gagnvart þeim sem eru í kringum mig. Ég er ekki hlekkjaður lengur, ég er frjáls.
EKKI HÆTTA!! Ég er drifinn af forvitni - að sjá meira af því sem ég hef saknað í lífi mínu vegna fíknar í PMO. Ég sé meira á hverjum degi.
Mundu að þetta er ekki ómögulegt að sparka í. Þú verður að vera skuldbundinn til að losna. Ef ég get gert þetta geturðu gert þetta. Ég hélt ekki að það myndi virka, en ég er lifandi sönnun þess að það getur gerst.
Ef þú kemur aftur og aftur, þá er það stykki af þrautinni sem þig vantar. Eitthvað sem þú ert að gera eða ekki að gera, einhver trú djúpt innan um ferlið sem gleymst er. Ekki gefast upp og ekki láta undan! Finndu rótina og sláðu hana út. Ég glímdi við þetta efni í mörg ár og ég þekki nú frelsi frá PMO.
Guðs friðar !!!
UPPFÆRA - MILESTONE - 365 DAGAR (engin PMO) „munkur“
Síðdegis klukkan 523 sló ég eitt ár ekkert PMO. Sumir kalla það „munkahátt“ eða „harðan hátt“.
Fyrir ári virtist afturfallsmynstrið mitt steinn. 3-5 dagar, þá myndi ég skoða klám á kvöldin í nokkrar vikur. Ég þyrfti 2 klukkustundar blokkir af tíma og myndi finna það seint á kvöldin. Alltaf þreyttur, alltaf þreyttur, alltaf skammaður. Kveikt af hverri fallegri konu, býr í veikleika, býr í viðbrögðum við næsta kveikju.
Fyrir ári síðan fannst mér ég verða til þess að gera breytingar á lífi mínu - og byrjaði síðan að leita að upplýsingum um bata á klám / sjálfsfróun. Það var þá sem ég áttaði mig á því að til væri netsamfélag fólks með sama vandamálið og að margir þeirra væru að fara í 30, 60 og 90 daga án kláms. Að átta sig á því að fólk hafði fundið frelsi og að það væri hamingjusamara og hugsaði skýrt - lét þennan hlut virðast mögulegur. Á þeim tímapunkti vissi ég ekki hvað PMO stóð fyrir.
Ég byrjaði að læra -
1. Um það hvernig 2 hlutar heila minna virka. Að ég hafi limbískan heila sem vekur upp hvöt, en hann hefur ekki siðferðilegan áttavita. Áttavitinn er að finna í heilaberki mínum fyrir framan, þar sem rökhugsun á sér stað. Ég leit upp á netinu til að komast að því hvar þessir 2 hlutar voru staðsettir í heilanum - þetta hjálpaði. Að geta séð hvar limbic heilinn er staðsettur og hvar frontal cortex er staðsett, styrkir pre-frontal cortex og veikir limbic. Það er ekki allt saman - heldur kaflar.
2. Ég lærði um framleiðslu dópamíns - taugefnafræðilega umbunin sem fannst svo góð. Þetta taugaefnafræðilegt efni er notað þannig að ég held áfram að gera hluti sem halda mér lifandi. Ég lærði að þetta taugaefnafræðilegt efni er gott, en að það eru leiðir til að hakka kerfið, til að brjótast í raun inn í lyfjaskáp heilans og ofhlaða dópamínviðtaka. PMO er leið til að hakka mig inn í dópamín skápinn í höfðinu á mér - mikið heilahakk og of mikið.
3. Ég komst að því að afleiðing heilaáhrifa er hrikaleg. Móttakendur loka að hluta til að takmarka ofgnótt dópamíns sem ég eignaðist með PMO heila hakkinu. Þegar allt er sagt og gert eru viðtakendurnir ennþá, tímabundið, lokaðu - að því marki að venjuleg lífsgleði getur ekki framleitt nóg af dópamíni til að plægja í gegnum lokaða viðtaka. Viðtakendur verða að opna aftur.
4. Ég komst að því að það er heilbrigt dópamínhit frá því að tengjast öðrum um bata PMO, að samfélagstengingin veitir heilanum umbun - og að hann muni bera heilann í gegn þegar viðtakarnir eru að aðlagast.
5. Ég komst að því að heilaberki minn fyrir framan er öflugt tæki gegn heilahimnum. Ef ég tala með valdi lýsist heilabörkur fyrir framan vegna þess að ég er að mynda orð. Limabic heilinn bregst þá við valdi heilaberkisins fyrir framan eins og krefjandi barn sem hefur verið skammað. (Í barnæsku minni var heilaberki fyrir framan ekki að fullu myndaður og ég var aðallega knúinn áfram af limabískum heila. Ef faðir minn hækkaði rödd sína, þá hlustaði ég. Heilabörkurinn fyrir framan er eins og rödd föður míns og þegar ég segðu limbic-kerfinu „EKKI Í DAG“ eða „NEI - ÞETTA ER EKKI AÐKOST“ eða „ALGJÖR EKKI - NEI“ - limbic-kerfið HÆTTIR til að benda á hluti, eins og ég gerði sem krakki.) Ég nota „valdmikla rödd“ daglega. Það er lykillinn að bata mínum. Ekki banka á það fyrr en þú reynir það. Þessi punktur var lykill ... ég endurtek ... lykill að ná árangri hér.
6. Ég lærði að ef ég hef hvöt - að ég geti hjólað það út. Ég þarf ekki að láta undan. „Bláir kúlur“ létta við þvaglát - það fer í gegn.
7. Ég komst að því að bænin er grunnurinn að öllu. Grace gerði heilann minn lausan frá gangi. Ég hef ekki notað valdið sem Guð gaf mér allan tímann - fyrr en á síðasta ári.
8. Ég lærði að þegar viðtökurnar mínar gróa, munu litlu hlutirnir í lífinu koma af stað heilbrigðri dópamínframleiðslu. Hugmyndin um þetta virtist áður ómöguleg - næstum „lame“. Sólsetur, samtal, frábær máltíð - allt getur haft áhrif á heilbrigt magn dópamíns - og opnir viðtakar meðhöndla heilbrigt stig dópamíns eins og veislu.
9. Ég lærði að ég hef verið blindur í gegnum lífið - af heilaárásum. Ég hef ekki séð styrkleika mína eða veikleika mína með sannri skýrleika. Ég komst að því að ég á ennþá meira eftir að verða betri maður.
10. Ég komst að því að það besta er að koma. Ég get notað reynslu mína til að hjálpa öðrum. Þetta heldur mér meðvitaðri um sjálfan mig og er árangursríkur fyrir aðra.
Þetta hefur verið besta árið lífs míns! Ég er Guði þakklátur og svo mörgum sem hafa verið skuldbundnir til bata.
Eftir ár af þessu get ég sinnt hvötum á mjög árangursríkan hátt. Aðal drif mitt er að vernda heila minn gegn heila járnsög - engin PMO og á sama tíma engin viljandi ímyndunarafl. Annað sem ég tek mig óviljandi að hugsa um girndarhugsun - ég tekst á við það fljótt.
Stóri hluturinn fyrir mig var að gera þetta ekki einn. Stuðningur á netinu, sameinaðir vinir sem þú treystir og tenging við Guð sem þú treystir enn meira - er nauðsynleg.
Ég vona að hans hvetji einhvern sem glímir við eins og ég í alltof mörg ár. Þetta er hægt að gera. Við verðum að hætta að hugsa um að það sé ómögulegt. Næsti áfangi minn er 500 dagar.
;
