Aldur 52 - Fullt af bótum eftir 90 daga. Ég hef ekkert á móti SAA, en það virkaði bara ekki fyrir mig

strákur.50.jpg

Jæja ég gerði það. Ég kláraði harða 90. Mig langaði ekki til að senda inn á spjallborðið velgengni fyrr en ég gerði það. Ég vil skrifa þetta í von um að það hvetji sum ykkar hér til að vita að það sé hægt að gera. Þú getur gert það. Áður en ég byrja vil ég veita þessum vettvangi og Gabe og félaga hér að nafni William heiður sem sendi mér skilaboð rétt eftir að ég gekk til liðs og gaf mér allt sem ég þurfti til að vinna.

Ég mæli eindregið með Williams efni sem kallast „Gentlemen Now We Begin“. Ég les daglega í gegnum það og ráðin sem hann gaf þarna sló virkilega í gegn fyrir mig. Hér er bein tenging við það.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0

Ég las það á hverjum degi fyrir vinnu og maðurinn er gullinn. Allt sem William sagði þarna er satt.

Nú saga mín: Fyrst í fullri birtingu. Ég gerði þennan erfiða hátt sem þýðir engin klám eða staðgengill klám, engin sjálfsfróun og ekkert kynlíf (vegna þess að ég er einhleyp, engin kona). Ég gæti verið munkur núna LOL. Ég ætla ekki að skrifa sögu mína með klám en í stuttu máli hef ég verið háður síðan ég var 12 ára, ég er 52 ára núna. Ég byrjaði með mags, síðan myndbandsspólur á nýlega háhraða internetklám. Ég hef lifað lífinu af þessu öllu. Ég er líka langvarandi endurkomumaður, ég hef verið í 90 og 120 daga 3 sinnum í annan tíma aðeins til að koma aftur í hvert skipti. Þessi tími er öðruvísi, ég mun ekki koma aftur vegna þess sem ég lærði hér og af William. Ég hef innsýn, þekkingu og skýrleika í fíkn minni sem ég hafði aldrei að fullu áður og það hefur gert fíkn mína veik og máttlaus.

Ég hef reynt margar aðferðir til að berja þetta síðan ég varð meðvitaður um að ég var fíkill fyrir 7 árum. Ég hef verið inn og út úr SAA með núll árangri síðast og hef margoft prófað kaldan kalkún á eigin spýtur. Ég hef ekkert á móti SAA það virkaði bara ekki fyrir mig og það sagði mér aldrei að ég gæti unnið þetta að fullu, auk þess sem það hafði mig alltaf til að líta út á við þegar vandamálið mitt var í hausnum á mér, ég fékk heldur aldrei mjög góðan bakhjarl. Eins og ég sagði er ég þakklátur fyrir þá sem í SAA reyndu að hjálpa mér, það tókst bara aldrei.

Þegar ég kom hingað um miðjan febrúar var ég þegar byrjaður í tveggja vikna skeið og ég var örvæntingarfullur, ég var á barmi annars bakslags þegar ég lenti í grein eftir leikarann ​​Terry Crews og klámfíkn hans. Það hristi mig og bara með því að vafra endaði ég hér og var með. Ekki löngu síðar sendi William mér skilaboð og leiðbeindi mér að umræðuefni sínu og myndböndum eftir Gary Wilson. Skilaboðin frá Williams voru einföld, hann var fyrsta manneskjan sem sagði mér að þú gætir unnið þetta fyrir fullt og allt, það eina sem þú þarft að gera er harði 90 og faðma úttektirnar og á eða í kringum 90 daga hverfa þær. Þegar ég las að ég var orkumikill og vissi rétt þá að ég ætlaði að gera það og mun aldrei snúa aftur. Ég var heppinn að úttektir mínar fóru að dofna um það bil 70 daga. Ég var eins og svampur, allt sem hann sagði í umfjöllunarefni sínu var á hreinu. Ég las það á hverjum degi allan tímann og hann hamraði það í höfðinu á mér ... þú verður aldrei uppiskroppa með lesturinn heldur er hann yfir 16 blaðsíður að ég held. Þetta er ástæðan fyrir því að ég segi lestu það og gerðu það sem hann segir. Það er svo þess virði. Ég lofa.

Eitt annað kom fyrir mig sem var lykillinn að velgengni minni. Ég varð að því sem við öll höfum heyrt um sem „Augnablik skýrleika“ eða augnablik mikillar innsæis. Með því að lesa og læra hvað ég gerði hér hljómaði bara í heila mínum og rofanum var snúið á. Þess vegna er ég svo viss um að ég sé búin með klám. Ég held að þetta sé lykillinn fyrir mig. Plús vilji minn og löngun var líka svo sterk.

Svo í endurskoðun þetta eru mér miklar sannanir í því að berja þetta:

  1. Þetta vandamál er frá dópamínfíkn, ekki klámfíkn, klám er kveikjan notuð til að fá dópamín losun í heila þínum. Dópamín er mjög öflugt.
  2. Fyrst engin samningaviðræður, sem þýðir klám þarf að fara að eilífu, ekki að semja við eða setja í hillu, það þarf að vera að eilífu frá lífi þínu. Eyða öllum klámunum þínum
  3. Engar kynferðislegar hugsanir eða ofur kynferðislegar hugsanir. Þeir munu og poppa enn í höfðinu á mér, ég faðma þá bara ekki og þeir fara í burtu, missa mátt sinn, einfaldur eins og það. Ástæðan er að þeir koma af stað dópamínlosun rétt eins og að horfa á klám.
  4. Gera erfiða 90 daga. Faðmaðu úrsagnir þínar hlaupið ekki frá þeim, þetta er lykilatriði að gera, faðmaðu þá og líttu á þær sem framfarir, ekki ljúga að þér þær eru grimmar en þær hverfa innan 90 daga.

Hvernig fór 90 dagarnir mínir?

Það var erfiðara en nokkuð sem ég gerði alltaf, ég hætti að reykja tvisvar, það var auðveldara.

Ég var með mikla afturköllun: höfuðverk, mæði, heilaþoku, pirraður og viðbjóðslegur lund, enginn einbeiting, naglbítur, fannst ég vera að deyja, ofát, þunglyndi, örvænting og margir aðrir. Hljómar hræðilegt og það var en maðurinn aðeins 90 dagar þess og vel þess virði. Faðma þá hlaupa ekki frá þeim. Bara að vita að þeir myndu vera horfnir og vita að það hjálpaði mér að komast í gegnum það líka. Mér var aldrei sagt eða vissi það áður.

Flat fóður, engin áhuga á kynlíf eða neitt. Varað um viku fyrir mig, það var tímabundið farartæki fyrir mig.

Sumt gerði ég við endurræsingu. Í fyrsta lagi notaði ég enga klámblokkara, ég veit hvernig á að berja þá svo ég gerði það bara án þeirra. Mér gekk ágætlega án vandræða en ég get séð hvernig aðrir þurfa á þeim að halda. Ég hætti að horfa og fjölmiðla eða vefsíður sem ekki eru álitnar klám en eru með kveikjur í þeim. Engar bíómyndir eða sjónvarpsþættir með R-einkunn. Ég fann að lestur bóka hjálpaði virkilega, ég las tvær stórar skáldsögur og tvær sjálfshjálparbækur á erfiðum 90 árum mínum auk þess að koma hingað og lesa innlegg og senda mjög. Ég hélt líka uppteknum hætti og horfði á fullt af íshokkíleikjum í sjónvarpinu auk Nat Geo og Discovery rásanna var gott að horfa á. Ég hélt mikið uppteknum við húsverk líka. Ég leyfði mér svoleiðis að hafa ofgnótt líka. Ég var nógu upptekinn af 90 dagunum en að horfa á matinn minn á sama tíma, hnetum M & m voru vinur minn.

Nú ávinningur af því öllu.

  • Ég er frjáls, ég er ekki lengur þræll við klám.
  • Heila mín er skörp sem takk, vinnan mín og sambönd hafa verulega batnað.
  • Ég er ekki eins kvíðinn og óttasleginn og ég var, mér líkar meira að vera í kringum fólk, ég hafði áður félagslegan kvíða, það er ekki þeirra lengur. (líklega af völdum þessarar fíknar)
  • Ég notaði til að hafa langvarandi höfuðverk heima á kvöldin, nú eru þeir allir bara farin, líklega heila mín, öskra að gera það.
  • Ég horfði á líf mitt og vandamál á ytri hátt. Nú hef ég lært að þær eru innri og orsakast aðallega af hugsunum mínum, það eina sem ég þarf að gera er að láta neikvæðar hugsanir mínar halda áfram og taka ekki þátt í þeim og þær hafa ekkert vald yfir mér. Hugsun mín er svo miklu skýrari núna.
  • Ég er svo ánægð núna, ekkert truflar mig eins mikið, ef eitthvað fer úrskeiðis tek ég betur á því.
  • Ég hætti að bíta neglurnar mínir, ævilangt venja farið án þess að reyna.
  • Ég er betri í starfi mínu núna, einbeittari.
  • Ekkert meira sök á klámskoðun.

Það eru svo miklu fleiri sem ég sakna, ég bæti við síðar en lífið er svo miklu betra.

Framtíðin, ég er spenntur fyrir því að finna hver ég er í raun án fíknar míns og halda áfram með lífið. Ég vil þakka ykkur öllum hér og þessari síðu, það besta sem hefur gerst fyrir mig.

Að lokum langar mig að segja vinsamlegast gefðu aldrei upp, haltu áfram að reyna, það er þess virði. Gera erfiða 90 daga, eina leiðin út.

Þakka ykkur öllum og ég vil líka þakka Guði mest af öllu, hann veifaði ekki töfrasprota og losaði mig við þetta, hann gaf allt sem ég þurfti til að gera þetta á eigin spýtur og gera það sjálfur. Hvaða ávinningur væri það ef hann tæki það bara frá mér. Hvað hefði ég lært?

Guð blessi ykkur öll.

LINK - Hard 90 lokið, lífið er frábært (sagan mín)

BY - Jon64