Ég varð fyrst meðvitaður um nofap og þráhyggju klám vana mína um 18 mánuðum síðan. Ég fór kalt kalkúnn strax, en fór að lokum fyrir freistingu og endurkomu. Fyrir um eitt ár reyndi ég að hringja á milli abstaining og binging. Ég tók þátt í fetish samfélagi við háskólann minn og það varð bara verra þarna.
Á þessum tímapunkti hef ég ekki stundað kynlíf í næstum fjögur ár og ég tek undir að ástæðan er á mína eigin ábyrgð. Þetta var hin sígilda saga, ég var orðinn harðsvíraður til að svara skjám. Mér var sama um tilfinningar annarra, ég upplifði varla tilfinningar sjálfur. Ég notaði klám og sjálfsfróun til að fylla risastórt gat í lífi mínu, eitt sem varð aðeins dýpra eftir því sem ég reyndi að fylla það.
Ég byrjaði meðferð og áttaði á misræmi milli hver ég var og hver ég vildi vera. Meðferðaraðili minn hvatti mig til að meðvitað ná til og tengjast öðrum. Hún hvatti mig jafnvel til að þróa svefnlyf og sjá hvort það gæti leitt til hugsanlegs sambands.
Ég hafði heimsótt vinkonu mína til að fara á stefnumót nokkrum sinnum á fapping tímabilinu mínu, og við áttum frábæran tíma, en ég gat ekki sýnt hvers konar augljósan kynferðislegan eða rómantískan áhuga. Ég trúi því að þetta hafi verið vegna þess að ég hafði þróað tengsl milli kynferðislegrar virkni (í mínu tilfelli þráhyggjuhögg) og skömm. Skömm er svo öflugur hluti af lífi okkar, hún getur stjórnað okkur. Fyrir frekari upplýsingar, skoðaðu Ted spjall Brenè Brown um mátt veikleika - það var nákvæmlega það sem ég þurfti að heyra nákvæmlega þegar ég þurfti að heyra það.
60 dögum síðan ákvað ég að nóg væri nóg og ég vildi breyta lífi mínu. Ég þurfti að eyða sumarið heima hjá foreldrum mínum, eins og ég var að klára meistaraprófið mitt. Dagar heima, rökin sem fylgdu leiddu til binging í nokkrar vikur af gremju og frestun. Ég vissi að Nofap væri erfitt ferðalag, en allt sem er þess virði að gera er erfitt.
Eftir 60 daga líður mér eins og önnur manneskja. Ég hef ekki upplifað „ofurkrafta“ og er hvergi nálægt þar sem ég vil vera í persónulegri þroska mínum, en nofap hefur gefið mér drif til að halda áfram að vinna og bæta mig. Mér finnst ég líka geta tekið ábyrgð á mínum eigin ófullkomleika og fullyrt að þau séu jafnmikill hluti af mér og bestu eiginleikar mínir. Ég tel að þetta sé mikilvægasti þátturinn í nofap. Að vera heiðarlegur við sjálfan þig og ekki nota klám eða sjálfsfróun til að deyfa tilfinningar þínar opnar nýjan heim. Já, það verða dimmir dagar þar sem þú vilt gefast upp, þar sem freistingin í nokkurra mínútna ánægju virðist ómótstæðileg. Það munu koma tímar þar sem þú ert í flatlínu eða finnur fyrir þunglyndi eða finnur alls ekki fyrir neinu. Án tilfinningalegs deyfingar sem orsakast af því að fella verður þú að takast á við þessar eyðileggjandi hugsanir og slæmt skap.
En ef þú gefst ekki upp muntu líka geta fundið fyrir hlutum sem þú hefur ekki fundið fyrir í mörg ár. Hamingju og ánægju er að finna í smæstu hlutunum, eins og mar á haustlaufi undir fótum, eða rigningarmynd á glugganum. Það eru þessir litlu hlutir sem draga mig aftur til samtímans og láta mig líða á lífi.
Þú munt geta verið þú sjálfur með öðrum. Þú munt geta verið viðkvæm. Þú munt geta tengst öðru fólki á þann hátt sem þú hefur aldrei upplifað áður. Og kannski síðast en ekki síst, þú munt geta horft í myndspegilinn og verið í friði með speglun þína.
LINK - 60 daga skýrsla
by fatstrat04
;