Ég hef verið að gera nofap síðastliðið ár núna, með nokkrar 30-40 daga rákir en mér tókst alltaf að ljúka þeim um sama tímabil vegna þess að ég trúði að ég gæti stjórnað því eða þurfti ekki á því að halda. Ég hafði rangt fyrir mér í hvert skipti. Klámfíkn mín var aldrei hræðileg en það var vissulega eitthvað sem mig langaði alveg úr lífi mínu. Ég klúðraði næstum daglega en mér leið hræðilega eftir, ég vildi ekki hafa þessa tilfinningu, þetta er ekki manneskjan sem ég vildi vera, ég vissi að ég gæti verið svo miklu betri.
Svo áður en 2017 byrjaði ákvað ég að þessu sinni er ég búinn, ég hafði nokkur stig þar sem ég vildi en ég vissi hvað kom fyrir mig í hvert skipti sem ég gerði það. Ég mun gera mitt besta til að hafa þetta stutt og telja upp muninn sem ég hef tekið eftir síðustu 91 daga (lengsta rák mitt sem mun halda áfram það sem eftir er ævinnar). Ég mun einnig deila nokkrum ráðum um hvað hjálpaði mér, en þetta á kannski ekki við um alla svo reyndu að taka það sem þú getur af því sem ég hef að bjóða.
Mismunur í lífi mínu:
Mental viðhorf hefur orðið verulega jákvæðari
Ekkert meira einmana
Gnægð orku (tekið eftir því að í hvert skipti)
Traust hefur batnað (var aldrei of lágt til að byrja með en ég veit hvað ég er fær um núna)
Ég er ákaflega einbeitt núna
Ég er mjög ánægður
Ég hugsa ekki einu sinni um klám eða sjálfsfróun lengur, það fer aldrei í hugann. Heila mín hefur bara hreinsað út sýkingu sem klám olli.
Ábending:
Hugleiða - Ég get ekki lagt nógu mikla áherslu á hversu mikið þetta hjálpar ekki aðeins við að útrýma hvötum heldur er hæfileikinn til að hafa stjórn á tilfinningalegu ástandi þínu afar gagnlegt tæki. Það eru nokkrir aðrir kostir en ég legg til að fletta þeim upp til að sjá hvað hugleiðsla býður upp á
Notaðu orkuna sem þú hefur - Þetta er líka mjög mikilvægt, orkunni sem þú færð frá því að ekki klappa þarf að eyða einhvers staðar eða hvötin til að koma aftur verður sterkari. Ég mæli eindregið með því að horfa á þetta myndband, hef sent það áður en það vakti enga athygli svo ég vona að þessi færsla sjáist því hún er mjög gagnleg. (Myndbandið er stutt) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
Ekki einbeita þér að stelpum - Þetta var mál mitt þegar ég byrjaði á öllum rákunum mínum, mig langaði bara í gf eða kynlíf. Ég myndi fara stöðugt út með það í huga að eignast stelpur og eftir smá tíma virkaði það ekki svo ég myndi brjóta rákið mitt. Í þetta skiptið fór ég út í þeim eina tilgangi að hafa gaman og aðeins gaman. Það kemur í ljós að ég fékk fleiri stelpur sem reyndu ekki þá reyndi ég einhvern tíma, þær komu bara til mín. Þetta þýðir ekki að hunsa stelpur alveg, hver sem ástæðan fyrir því að gera nofap er sú sem er undir þér komið. Ef þú vilt eignast kærustu þá er það í lagi en ekki missa þig á meðan á ferlinu stendur. Megintilgangurinn, heildarmarkmið allra sem ég tel út úr þessari ferð er að bæta sig.
Taktu það frá einhverjum sem hefur stöðugt eflaust áhrif á nofap og spurði hvort það væri jafnvel þess virði, treystu mér þetta er mjög gagnlegt fyrir huga og líkama. Eitt sem ég spyr þig um er þó að hafa þolinmæði, þetta mun taka tíma en ég tryggi að viðkomandi líf sem þú leitar að verði fljótlega orðið að veruleika.
Þakka þér fyrir þetta samfélag og skilaboðin sem viðhalda. Gangi þér vel við þá sem eru í erfiðleikum með þessa fíkn og til hamingju með þá sem hafa gert það.
LINK - 90 dagarnir mínir - Það sem ég hef tekið eftir
By SamtalsG
;
