Ég hef farið í gegnum 90 daga án klám, engin sjálfsfróun og engin fullnæging. Ef ég reyni að hugsa til baka til útgáfu af mér sem skráði mig í þetta fyrir þremur mánuðum síðan þá virðist það ótrúlegt afrek. Útgáfunni af mér sem er að skrifa þetta virðist það ekki svo ótrúlegt. Ég er bara að upplifa annan dag sem betri, hamingjusamari, öruggari og kvíðnari manneskja.
Hugleiðingar
Þangað til ég fann NoFap vissi ég sannarlega ekki hversu mikið mína hegðun (MO) var að stuðla að kvíða minni og grafa undan sjálfstrausti mínum og sjálfstrausti. Ég hélt að það sem ég var að gera á hverjum degi var bara eðlilegt. Stundum hélt ég jafnvel að mér líkaði það, þrátt fyrir gremjuáreynslu og vitneskju um að það var næstum engin ánægja eftir í henni.
Að fara í harða ham er augljóslega erfitt. Í byrjun var ég mjög meðvitaður um að ég var ekki að snerta og ég varð að halda áfram meðvitað að koma í veg fyrir (P) MO hringrás. Þetta hugsunarferli í sjálfu sér gæti verið nokkuð kveikjanlegt. Ég varð svo líkamlega viðkvæm fyrstu vikuna eða tvær að ég þurfti nærföt í rúminu til að halda hlutunum á sínum stað og forðast snertingu, eitthvað sem ég hef þurft að halda áfram til þessa dags.
Ég fæ miklu sterkari morgunvið en áður og sterka sjálfsprottna stinningu sem ég hef ekki haft síðan ég var unglingur. Þeir eru samt ekki eins og þeir ættu að vera, en þeir eru betri. PIED er ekki auðvelt að afturkalla. Mín ætlaði alltaf að vera meira en 90 daga starf og þess vegna ætla ég að halda mér við harða stillingu mikið lengur og halda áfram að berjast við það. Að hafa 90 daga undir belti finnst mér samt frábær byrjun.
Það hefur ekki verið látlaus sigling. Það hafa verið dagar þar sem ég hef komið mjög nálægt algerri bilun og dagar þar sem ég hef ekki hagað mér á þann hátt að ég tel að sé sannur markmiðum endurræsingar minnar. Ég hef bætt við aukatíma við endurræsingu mína til að endurspegla þetta. Á heildina litið er það miklu auðveldara núna og suma daga hugsa ég ekki einu sinni um það. Augljóslega verð ég vakinn, en aðallega í stað P og P-tengdra fantasía minna hugsa ég almennt um kynlíf með bf mínum, sem auðvitað er í lagi.
Aðrir kostir
Margir eru mjög efins um notkun hugtaksins „ofurvald“ og það með réttu. Það sem við erum öll að reyna að gera er ekki töfrar; í einfölduðu máli snýst þetta bara um að brjóta fíkn. Enginn hér ætlar að þróa röntgenmynd vegna þess að þeir eru hættir að rykkjast af og ég trúi ekki að þú byrjar að gefa frá þér sterkt ferómón eða eitthvað slíkt. Það eru nokkur tímabundin, tímabundin áhrif af breytingum á magni testósteróns.
Engu að síður fannst mér þessar fyrstu vikur ótrúlegar. Það er eins konar fjör sem kemur frá því að taka loksins stjórn, æfa sjálfsaga og láta ekki undan freistingum. Það er mjög frumleg, líkamleg tilfinning og hún getur verið næstum örvandi. Í mínu tilfelli hvatti þessi tilfinning mig til að leggja meira upp úr á nánast öllum sviðum lífs míns - sambandi mínu, vinnu minni, vináttu, að passa betur upp á líkama minn og gefa mér tíma til að lesa og læra nýja hluti. Undanfarna þrjá mánuði hef ég náð meiri framförum á hverju þessara svæða en í mörg ár.
Svo nei, það eru ekki nein ofurkraftar, en ég trúi staðfastlega á kraft NoFap sem hvata sem mun koma til breytinga og úrbóta langt utan sviðs kynlífs og náinna sambanda.
Og nú…
Mér líkar það sem hefur gerst hjá mér síðustu 90 daga. Nóg til að halda mér við upphaflegt markmið mitt um heilt ár af hörðum ham. Að meðtöldum viðbótartíma sem ég hef bætt við vegna mistaka minna eru 299 dagar í viðbót. Ég á langt í land en líður ekki þannig. Ég veit að jafnvel það versta allra komandi daga verður betra en dagarnir á undan, svo framarlega sem ég held hreinu.
Ég er betri manneskja núna. Mér líkar og virðir mig núna og ekkert fær mig til að skipta því inn í nokkrar sekúndur af „ánægju“.
LINK -
by xedger
;