Hvernig ég fann NoFap: Ég vafraði af handahófi á internetinu eftir kvikmynd sem ég sá þegar ég var barn og af einhverjum ástæðum leiddi leit mín mig til Nofap (btw þetta var ekki fullorðinsmynd, þetta var einhver kvikmynd með Arnold Schwarzenegger) . Í fyrstu var ég eins og “vá þeir eru virkilega alvarlegir í þessu”, ég var hneykslaður á því hversu alvarleg fíkn þátttakendur létu PMO virðast. Allt mitt líf sá ég aldrei PMO sem fíkn, sérstaklega þar sem það hefur verið auglýst um alla fjölmiðla sem „heilsusamlegt streitubann“.
Hvenær byrjaði ég á PMO: Ég byrjaði 11 ára gamall, ég fann myndband fyrir fullorðna sem foreldrar mínir höfðu verið að fela (Athugið: Vertu alltaf viss um að læsa dótinu inni þegar þú átt börn vegna þess að þau munu alltaf finna það). Þegar ég horfði á segulbandið tók ég eftir manni sem var MO-ingur þegar ég horfði á konu stríta honum eins og þá þegar þeir áttu söguþráð í fullorðinsmyndum og ég hugsaði með mér „hvað er það sem hann er að gera, ég verð að prófa það“ ..og restin var saga. Fljótlega áfram áratug og nokkrum árum síðar hafði ég verið PMO-ingur næstum daglegur síðan.
Núverandi ár: Hingað til hugsaði ég aldrei um PMO venjur mínar sem fíkn ... djöfull hélt ég að það væri eðlilegt þar sem ég átti kærustu og allir aðrir virðast gera það. Það var ekki fyrr en ég byrjaði að lesa þessa NoFap þræði að ég áttaði mig á því að það sem ég var að gera hafði slæm áhrif á líf mitt. Þegar ég las þessa þræði fór ég að taka eftir því að ég var líka að fara í gegnum sömu mál og flestir hérna kvörtuðu yfir (þunglyndi, vannæmi, lítið sjálfsálit og óöryggi). Fljótlega fór ég að spyrja sjálfan mig „gæti PMO virkilega haft svona mikil áhrif á líf mitt ??“
Svo ég ákvað að prófa NoFap. Fyrsta tilraun mín á NoFap stóð í 30 daga, það var það stressandiasta sem ég hef þurft að gera, ég hélt að ég myndi missa vitið !!. Ég gat ekki annað, svo ég gafst upp og gaf í freistni. (Athugið: Það brjálaðasta sem ég tók eftir varðandi fíkn er sú staðreynd að ef þú reynir að hætta og þú lendir aftur á baki, verðurðu tvöfalt fíkillinn sem þú varst einu sinni) Trúðu mér, ég var vanur PMO kannski tvisvar til þrisvar á degi áður en ég gerði fyrstu tilraun mína til NoFap, eftir að ég kom aftur, stigmældist það sex sinnum á dag (ég taldi) .. þrisvar varð auðveldur árangur.
Mánuðir liðu og svo einn daginn þegar ég horfði á heimildarmynd um eiturlyfjafíkla áttaði ég mig á því að ég deildi sömu eiginleikum og eiturlyfjafíklar hvað varðar áhrif fíknar þeirra á þá. Allt mitt líf hafði ég alltaf litið niður á fíkniefnafíklum sem í grundvallaratriðum sögðu „þeir gerðu það sjálfum sér“ bara til að komast að því að ég er alveg eins og þeir nema að málið mitt er ekki með eiturlyf og mál mitt er svolítið samþykkt af samfélaginu. Þessi skilningur veitti mér kjark til að hefja aðra tilraun mína.
Önnur tilraun: Hingað til er ég yfir 100 dagar (ég er hætt að telja) og ég sé nú þegar árangur.
- Skap mitt er alltaf jákvætt nú á dögum
- Ég reyni að eiga samtal við fólk núna í stað þess að fela sig í samfélaginu
- Áherslan mín og vinna hefur batnað ótrúlega
- Ég er byrjuð að borða hollt og sofa vel (Veit ekki hvort þetta hefur eitthvað með það að gera)
- Ég tók eftir því að fólk nálgast mig meira núna en áður. Ég veit ekki hvort þeir hafa tekið eftir breytingum á mér eða ekki.
- Mér líður eins og algerlega ný manneskja ... Eins og ég bjó í húð einhvers annars heilt líf mitt og nú er ég frjáls.
Hvernig gerði ég það: Fyrstu 30 dagarnir verða erfiðustu dagar lífs þíns. Þetta er vegna þess að þú munt hafa svo mikinn frítíma að freistingin til bara PMO mun gera þig brjálaðan. Svo færðu blautu draumana (þetta hefur ekki stoppað fyrir mig ennþá). Næst færðu það sem PP kallar „bláar kúlur“ ... mér fannst þetta kjánalegt brandari þar til það kom fyrir mig. Ef þú getur lifað af í gegnum þessa áfanga verður afgangurinn auðveldur. Hingað til hef ég getað lifað þá af og nú hefur hvatningin til PMO orðið veikari. En af og til koma þeir sterkir til baka með hefnd og þetta eru skrefin sem ég geri venjulega til að berjast gegn þeim.
- Ég fer með piss í restroom. (Af einhverri ástæðu er kraftaverk að PMO sterkari þegar ég þarf að kissa) Þegar ég er sleginn, er þráin niður að 70%
- Svo skrái ég mig inn á Reddit í símanum mínum og les svona sögur af velgengni annarra og nota það til að minna mig á alla ávinninginn sem ég hef fengið af annarri tilraun minni og hvernig ég vil ekki fara aftur til þess sem ég var. (Hvatning er komin niður í 20%, sögurnar hafa mikil áhrif á hvöt mína)
- Ég skrái mig inn á YouTube og horfi á myndskeið af fíklum og tek eftir mér að ég er sterkur og mun ekki enda eins og eiturlyfjafíkill. (Þráin er horfin, ég er orðinn eðlilegur)
Svo það er það. Eftir áratug og nokkur ár trúi ég því að ég sé loksins nógu sterkur til að sigra þetta og setja þetta á eftir mér. Ég vil þakka öllum þátttakendum ykkar persónulega vegna þess að sögur þínar hjálpuðu mér að komast í gegnum 100 daga og telja. Jafnvel þó að ég hafi aldrei trúað á meðferðaraðila og mun aldrei heimsækja einn, þá skil ég að lokum hvers vegna þeir fá fólk til að tala við aðra um málefni sín, því að sjá eina manneskju ná árangri hvetur þig til að vinna meira. Ég vona að saga mín hjálpi einhverjum að komast í gegnum áskorunina. Ef ég get gert það eftir margra ára „reynslu“ trúi ég að þú getir það líka.
LINK - Vinsamlegast lestu: 100 daga og talningu
by Topcontender
;
