Ég hafði ótrúlegar niðurstöður með NoFap meðan á rákinu stóð. Fram að 90 daga markinu hafði líf mitt alltaf alltaf jákvæð áhrif á það að sitja hjá klám og sjálfsfróun. Ég gat rætt tímunum saman um öll jákvæðu áhrifin sem ég upplifði fram að þeim tímapunkti. Hins vegar vil ég frekar segja þér hvað fór úrskeiðis og vonandi veita þér viðvörun.
Ég fór markvisst aftur í gærkvöldi. Þetta var ekki hvetjandi stund aðgerð, ég barðist ekki við það og naut þess ekki. Ég ákvað að ég þyrfti að hefja þessa áskorun aftur eftir lengstu röð mína í 110 daga.
Ég varð sjálfumglaður. Um daginn 90 hélt ég að ég væri konungur heimsins. Þetta var frábært fyrir sjálfstraust mitt en ég varð latur. Ég hætti að venja mig sem hjálpaði mér að komast í þessa 90 daga, svo sem að hugleiða, borða vel og lesa alla daga. Ég hætti að taka áhættu á hverjum degi og varð smám saman hræddari. Ég var ekki aftur farinn en á degi 100 finnst mér ég hafa misst alla framfarir mínar. Ég keyrði í gegn næstu 10 daga, vansæll, latur og veikur fyrir að neita mér um ánægju.
Að lokum ákvað ég að ég myndi láta þá rák fara. Ég kom aftur og hér er ég. Þessi rák mun verða önnur; Ég ætla að setja mér markmið og venjur og fylgja þeim. Ég mun ekki verða latur og muna að aldrei vanmeta kraft hvötanna.
Að þessu sinni mun ég byggja líf mitt í kringum nýja sjálfsmynd:
- Ég mun æfa á hverjum degi. Lyftu 4 daga vikunnar, róðu 6 daga í viku.
- Ég mun hugleiða og biðja daglega.
- Ég mun vera alveg heiðarlegur í öllu sem ég geri. Ekki fleiri lygar.
- Ég verð alveg edrú. Engin fíkniefni eða áfengi. Engar undantekningar.
- Ég mun skara fram úr í skólastarfinu mínu. Ekkert meira slacking burt.
LINK - Af hverju ég kom aftur eftir 110 daga og hvernig næsti tími verður annar
;
