Ekki slæmt, ha? Eftir að hafa brotið þessa ráku barðist ég við að ná svipaðri röð og brotnaði alltaf eftir viku eða svo og komst aldrei yfir 3-4 vikur. Ég er ekki viss um hvað olli því að ég byrjaði í svo vel heppnaða röð að þessu sinni, en ég get sagt ykkur hvernig ég hélt þessu áfram.
1) emergency.nofap.com er frábær auðlind. Ég nota það næstum daglega, þó að það sé vegna þess að það er frábært fyrir hvatningu til að vinna og ekki bara hvatningu til að fella ekki. Ég mæli eindregið með því óháð.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Þetta myndband hjálpaði mér mikið. Þaðan getur þú fundið fullt af öðrum frábærum hlutum til að hjálpa þér að endurræsa.
3) Lokaðu á vefsíður fyrir fullorðna á tölvunni þinni og símanum. Þú getur látið einhvern annan vita um lykilorðið, en þetta getur verið fyrirferðarmikið þar sem handahófskenndum vefsíðum getur verið lokað. Ég þekki lykilorðið á blokkunum mínum, en hugmyndin er að hraðaupphlaupið við að þurfa að setja lykilorðið gefur þér nægan tíma til að hugsa um hvað þú ert að gera og hætta. Það besta er að síðan ég hef byrjað að gera þetta hefur þetta ekki einu sinni verið neitt mál.
4) Ef þú finnur fyrir sterkri freistingu sem þú heldur að þú getir ekki sigrast á skaltu hætta hvað sem þú ert að gera, standa upp og fara að gera eitthvað annars staðar. Það skiptir ekki máli hvað það er (svo framarlega sem þú ert ekki að fíla), gerðu bara eitthvað annað. Ég held að það væri frábært að tala við einhvern en ég hef aldrei prófað það.
5) Mikilvægast er að gera það bara ekki. Það er það. Ekki gera það.
Eitthvað annað sem ég held að væri góð hugmynd er að fá spíral / blað og skrifa „Það er ekki þess virði“ í hvert skipti sem þú færð þig aftur. Vonandi þarftu aldrei á þessu að halda, en þú gætir skoðað það þegar þú finnur fyrir freistingu. Fræðilega séð væri það öflugra eftir því sem þú færð þig aftur og fækkar þeim sinnum sem þú færð aftur í framtíðinni.
Nokkur hlutur sem ég hef tekið eftir um líf mitt hefur batnað síðan ég sat hjá:
1) Sá stærsti er að ég er næmari núna og ég elska það. Dapurlegir hlutir gera mig dapurlegri en þeir gerðu áður. Ég er hneykslaður á því að heyra eitthvað af klám sem strákarnir í hádeginu tala um þar sem ég er ekki að horfa á það lengur. Að vera hneykslaður er ekki markmiðið; pointið mitt er að heilinn minn er að jafna sig eftir vannæmið sem að horfa á klám fær þig.
2) Ég tel virkilega sjálfsagðan tíma í viðbótartímanum sem ég hef núna frá því að fella ekki, en ég er viss um að ég myndi fá miklu minna gert ef ég gerði það samt.
3) Ég hef ekkert að fela núna. Fapping var í raun eini hluti lífs míns sem ég skammaðist mín fyrir og það er horfið núna. Það líður vel.
4) Ég finn ekki löngun til að koma með ógeðslegar kynferðislegar athugasemdir í kringum stelpur lengur. Mér finnst ég vera hreinni.
Fyrir ykkur sem veltið fyrir ykkur, þá átti ég ekki í miklum vandræðum með stelpur áður en ég byrjaði á noFap, svo ég get ekki talað um hvernig það hefur gert mig svo miklu öruggari í kringum þær. Ég verð enn og aftur taugaveiklaður, en þegar á heildina er litið gekk mér nokkuð vel áður og gengur nokkuð vel núna. Ég er viss um að það hafa orðið lúmskar breytingar sem hafa bætt „leikinn“ minn. Ég hef spurt tvær stúlkur síðastliðið ár og ég er stoltur af því að segja að í bæði skiptin spurði ég stelpuna beint upp í andlit hennar. Þó að ég hafi kannski ekki náð árangri í fyrsta skipti, þá er það viðleitnin sem skiptir máli.
Ég er viss um að öll ykkar eru meðvituð um þetta, en það að gefa ekki tákn gefur þér ekki stórveldi. Það eru fjölmargir færslur á þessu spjallborði, sem og reddit þráðurinn sem stangast á við þetta, en mér er alvara. Að fella ekki gerir okkur einfaldlega kleift að nýta það sem við höfum þegar á meðan fapping minnkar bara getu okkar. Þú gætir samt litið á þetta sem stórveldi ef þú vilt, en ég hugsa um það sem raunhæfa möguleika.
Ég vona að þessi færsla hafi veitt þér innblástur, því að lesa árangurssögur hjálpaði alltaf til við að bæta ályktun mína (bættu við „Lestu árangurssögur“ á listann þarna uppi). Ég óska ykkur öllum góðs gengis.
TL; DR: Með því að bregðast ekki úr læsir raunverulegur möguleiki þinn; þú getur gert það! (bendi óhóflega ánægð tónlist og dansteymi)
LINK - Stórveldi eru goðsögn en gefast ekki upp (90 dagar)
BY - BelieveInSteven
;