Mjög öruggari, Að líta á alfa karl, skoða konur öðruvísi

Eftir um það bil tveggja ára reynsla og alltaf að gefast upp eftir viku eða tvær náði ég loksins þessum frábæra tímamótum. Fyrsti hæsti dagur minn var dagur 15. En eftir að hafa fundið / r / NoFap, Ég fann svo mikinn stuðning og svo mörg frábær innlegg sem veittu mér hvatningu til að breyta lífsstíl mínum.

Hvernig gerði ég það:

  • Líkamsræktin á hverjum morgni

    Á hverjum morgni vaknaði ég, borðaði eitthvað og fór svo í ræktina sama hvað. Það var mjög mikilvægt að ég myndi ekki sleppa degi, jafnvel þó ég væri of þreyttur eða hefði ekki mikinn tíma, myndi ég samt komast í hlaup eða líkamsþjálfun. Þetta fékk mig til að nota orkuna þannig að mér myndi ekki finnast ég slá eða neitt. Eins og það gaf mér trausta líkamsþjálfun og hjálpaði mér að líða vel alla daga.

  • Lokar á allar klámvefsíður

    Ég sá til þess að ég freistaði ekki af neinu

  • Athuga / r / NoFap

    Sérstaklega þegar mér fannst ég koma aftur, gáfu innlegg annarra hvatningu til að vera ekki PMO.

  • Halda uppteknum hætti

    Alltaf þegar mér leið aftur, myndi ég gera eitthvað afkastamikið til að halda mér uppteknum. Þú gætir fundið fyrir því að lenda í smá stund, en þegar þú gerir eitthvað annað, hverfur þessi tilfinning.

  • Vertu hjá vinum, fjölskyldu eða ástvini.

    Ég myndi alltaf sjá til þess að ég væri með fólki í kring, sérstaklega vinum mínum eða kærustunni minni. Sérstaklega seinni hluta dagsins myndi ég alltaf eyða tíma með einhverjum svo að ég myndi ekki freistast til að fapast.

  • Sama hvað, ekkert snert eða horft!

    Stór þáttur fyrir Nofap er örugglega ekki að brún yfirleitt og að horfa ekki á klám eða freistandi myndir (NSFW).

Ég gerði þetta í 30 daga samfleytt, sumir dagar voru miklu erfiðari í meðförum en aðrir. Ég myndi segja að dagur 11-17 væri fyrir mig. En mér fannst svo gott að vita að ég var að yfirstíga veikleika mína. Að ég var að verða sterkari manneskja, manneskja sem verður afkastamikil og verður betri manneskja, einhver mikils virði.

Kostir:

  • Tilfinning mun öruggari

    Með vinum mínum, fjölskyldu, kærustu og í raun öllu fólki fannst mér svo miklu meira sjálfstraust. Leiðin sem ég gekk varð öðruvísi, fór upp til að taka í hendur fólks og horfði í augun án alls mótstöðu og fannst eins og einhver með tilgang gerði það þess virði.

  • Tilfinning eins og alfa karl

    Ég varð miklu öruggari með kærustunni minni og gerði öllu ljóst hvað ég vildi, svo sem miklu meira nánd og gera það skýrt hvað mér líkaði ekki.

  • Að skoða konur öðruvísi

    Ég hætti að horfa á konur fyrir líkama sinn og fleira sem fólk.

  • Ég verð miklu ákveðnari

    Í mínum huga fann ég að einhver sem er tíminn er dýrmætur og mun ekki sætta mig við fólk sem lætur mér líða verr, vegna þess að það er ekki tímans virði.

  • Að hafa svo miklu meiri tíma

    Svo mikill tími til að eyða með ástvinum og í hlutum sem eru í raun afkastamiklir.

Á heildina litið hefur þessi áskorun gert mig að sterkari manneskju og miklu einbeittari að því að vera betri ég. Mig langar að sjá hvernig ég hef breyst núna þegar ég er kominn yfir daginn 30. og hvernig lífsstíll minn hefur batnað. Ég leyfi mér ekki að fara eins og ég var áður en mun stundum fróa mér eftir daginn í dag. Ég get loksins sigrast á hvötunum og mun samt halda áfram sömu rútínu, það er ekki lengur eitthvað sem ég þarf að gera. Ég myndi fara á dag 90 en ég mun spara þann glæsilega árangur annan dag.

LINK - Loksins kominn í dag 30! Hvernig ég gerði það og gagn

by AnEndlessDream