Ég náði loks 90 daga markinu. Ég mun lýsa ferð minni. Mér hefur mistekist svo oft á NoFap. Bara vegna þess að ég hafði ekki réttu aðferðina. Ég kom alltaf aftur og þá sagðist ég ekki ætla að gera það [nota klám] lengur .. Og bam! Ég kom aftur. Þetta leiddi til þess að ég fann ekki fyrir sjálfum mér. Ekki við stjórn.
Ef ég get sett tölu á hversu marga daga mér leið og ánægður í þessari ferð. 20 / 90
Þar sem svo margir afturkölluðu. Ég bókstaflega fokkaði huganum svo illa. Alls konar stig og afturköllun:
- Þunglyndi
- Ófærð
- Insomnia
- Kvíði
- Þreyta
- Gremju
- ...
Það voru eins og 4 sinnum þegar ég var á brúninni að koma aftur:
- 1x einhver sem var mjög virkur á NoFap hætti og kom aftur.
- 1x Vandamál með fyrrverandi / líf mitt.
- 2x Afturköllun. Líður eins og algjört skítur án ástæðu.
Ég lét ekki undan. Og á 80. degi vildi ég koma aftur bara af því að það var engin góð tilfinning eftir í sjálfri mér. Það var erfiðasti hlutinn. Ekkert gat glatt mig.
Svo gerðist það: 7 dagar samfellt ógnvekjandi!
Svo hvernig breyttist líf mitt? Ég er glaður. Mér líður eins og ég ætti að líða. Ég er ekki hrædd við konu. Ég er ekki hræddur við lífið. Úttektirnar hafa dofnað. Í bili .. Það verða augnablik sem mér verður leiðinlegt. En svona er bara lífið.
Ég mun halda dagbókarfærslu 90 daga. Vegna þess að ég vil ekki vera þessi gaur sem kom aftur og bingaði að vera bara þar sem hann byrjaði.
Það er tvennt sem þarf að bæta enn:
- Styrkur / minni
- Hvatning.
NoFap hefur breytt lífi mínu. Ég hef kraftinn til að ganga í gegnum lífið og laga vandamál ef þess er þörf. Ekki meiri tíma til að sóa og binga fyrir framan tölvu.
Mikilvægast: Hvernig gerði ég það? Að fara bókstaflega út á hverjum helvítis degi til að tala um fráhvarf þitt og tilfinningar. Talaðu bara við sjálfan þig. Það hljómar kannski heimskulega á hverjum einasta degi. En þetta var vandamálið mitt, undirmeðvitundin mín hélt áfram að koma mér saman. Svo ég þurfti að vera við stjórnvölinn.
Núna hef ég þessa tilfinningu þar sem mér finnst ég ekki verða aftur og ég þarf ekki að fara út. En ég mun, ég mun halda áfram að fara út til að einbeita mér. Ég vil ekki koma aftur.
Kynlíf er í lagi. Pmo ekki.
LINK - 90 dagar. Takk NoFap.
by Larry
;
