- Aðdragandi
Ég hafði 5 fyrri tilraunir til að hætta áður en ég náði ári, fyrst fullt af 20 daga rákum, síðan 3 mánuðum og að lokum, eitt ár af hardmode. Ég heimsæki ekki subreddit oft þar sem flestar færslur fjalla um að fólk byrji eða fari aftur. Ekki misskilja mig, þessar færslur minna mig á að ég eigi ekki eftir að koma aftur og einnig hversu langt ég komst, en mér finnst þær ekki vera mikið framlag, svo ég mun gera mitt besta til að leggja mitt af mörkum með þessari færslu.
- Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.
NoFap hjálpar þér að átta þig á því hvenær þú ert að eyða tíma þínum, með því að skilja eftir eitthvað sem þú ert boginn með, gerir þér grein fyrir því hvað annað heldur þér tengdum, það væri, allt sem fyllir tómið að fróa þér ekki. Fyrir mig voru þetta tölvuleikir á netinu, sem ég gat loksins hætt fyrir 2 mánuðum, ekki vegna viljastyrk, heldur vegna þess að þú byrjar að skynja þá sem sóun á tíma.
Það hjálpar einnig við að byggja upp góða venja, eins og að lyfta, extroversion, jafnvel spennandi samtöl, sem leiddi mig að trúa því stórveldi í raun koma frá því að búa til breytingar í lífi þínu, ef þú byrjar að breyta eitthvað, á engan tíma sem þú vilt VILT að breyta meira, sérstaklega ef þú ert ekki hamingjusöm.
- Raunveruleg stórveldi
Afhending, eins og þú veist nú þegar líklega, er eins einföld og að halda áfram frá sáðlát, tengja margar menningarheimar sæði við lífshætti líkamans og í minni reynslu er það THE stórveldi.
Ég fór að átta mig á því að í mínu tilfelli áttu flatlínur sér stað strax eftir blautan draum, sem gerðist á 7 til 15 daga fresti, allt eftir því hvernig vikan mín var, þann dag og 2 dagana á eftir var helvíti, mér myndi líða eins og sál mín var úr líkama mínum, veik, huglítill, þunglyndur.
- Átta sig á raunverulegum þörfum
Einn daginn í háskóla var kennslan mín kynntur maslow pýramída af þörfum, sem skilaði mér, nema fyrir einum bit, hvers vegna er kynlíf innifalinn í Lífeðlisfræðileg skref og einnig hvers vegna það hefur ekkert að gera við Ást / Tilheyra skref.
Ég fann svarið við þeirri spurningu í þessari síðustu mánuði og hugsanir mínar gætu hneykslað á sumum af þér, sérstaklega þeim sem eru enn með hugmyndina um fullkomið samband í huga eða að finna „Hún“
Á einhverjum tímapunkti þarftu kynlíf að virka, ekki ást, hreint kynlíf, samband við annað, þrátt fyrir að það hafi ást að ræða eða ekki nauðsynlegt til að ná frekari skrefum í lífi þínu. Hvers vegna? Vegna þess að fá kynlíf þýðir að þú getur náð öllum þínum eigin eða frumstæðu líkamsstarfi, þú ert lifandi og árangursríkur frá sjónarhóli þróunar. Maslow vissi skít hans.
- Sambönd eru kraftleikur (einhvers konar, fyrir bæði kyni)
Ég hef kynnst konu í háskóla strax í byrjun ferðar minnar, ég féll fyrir henni í fyrstu, en þegar leið á leið og þokan var að losna gat ég í raun áttað mig á því hvers vegna ég var svo dregist að henni í fyrstu, að benda á að deila þessu er að reyna að fá einhvern af þér til að tengja og kannski jafnvel að öðlast skilning á þessu.
Þess vegna:
Skortur á samskiptum: áður en ég hitti hana hef ég haft nánast núll samskipti við konur undanfarin 5 ár, hún reyndi aldrei virkan að nýta sér það, en alltaf var mín ákallandi staða augljós, þannig að kosturinn var alltaf hennar.
Hún er ekki einu sinni nálægt vini: við viljum alltaf spjalla, hlæja, hjálpa hver öðrum út með verkefnum, fáðu kaffi saman, en dagurinn sem ég játaði henni yfir texta sem ég var ekki viss um hvað ég vildi lífsins (ég var á flatline), forðasti hún mig um stund, og frá þeim degi lenti hún ekki lengur um einhverja háskóladeild. Við fyrstu merki um veikleika hætti hún að tala, sem skilaði mér stóra lexíu, skildu raunverulegum vandræðum fyrir alvöru vini.
Að lokum mikilvægasti: Hún var sú eina: samband við konur er grundvallaratriði í lífi þínu, það er öðruvísi en samband við karla, af einni einfaldri ástæðu, þú færð burt frá því, þú losar dópamínið sem þú ert núna að sitja hjá. Merktu þessi orð. Ég hef gert mér grein fyrir því að því fleiri konur sem ég hafði samband við, því minna þurfti ég að vera með „hún“, þess vegna lýsti ég samböndum sem valdaleik, því fleiri möguleika sem ég hafði, því minna þurfti ég að vera með henni.
- Lokun
Ég myndi finna fyrir sektarkennd fyrir að hafa spjallað við kvenkyns kunningja í návist hennar, vegna þess að ég vissi að „hún“ myndi öfundast og mér fannst það vera mér að kenna. Það var frábær tilfinning að yfirgefa þennan hugsanakassa og láta ekki á sér kræla henni einhverjum tilfinningar, en ekki á skaðlegan hátt, það snýst um að átta sig á því að geðheilsa þín gengur á undan tilfinningum annarra. NoFap hjálpaði mér að byggja upp betri sambönd (og styrkja fyrri), en með þessum krafti verður þú að draga mörk, flestar færslur hér tala um hvernig öllum líður betur í kringum fólk og missa hluta af kvíða sínum, en nokkrar gefa frekari skýringar.
Ekki vera hræddur við að vera öflugur, það er ekki slæmt, ekki láta neinn hafa vald yfir huga þínum, þú ættir að eiga það og ég held að það sé kjarninn í því að ganga til liðs við NoFap, eiga tilfinningar þínar, vita hvað er gott og slæmt fyrir þig, að búa til þínar eigin takmarkanir og takmarkanir.
Takk fyrir allt.
LINK - Eitt ár síðar, það sem ég lærði.
by tafarlausa
;
