Mér líkar ekki við að birta mína eigin velgengnissögu og ekki heldur eins og að kalla það það. Á vissan hátt er baráttan sem við stöndum frammi fyrir svo undarleg, vegna þess að við erum í erfiðleikum með að komast bara aftur í venjulegan líkama okkar. Við erum fallin undir ríki skynsemi og rökvísi og reynum að grafa upp í átt að yfirborði jarðar. Hitt sjónarhornið er furða, því nú á dögum eru flestir undir yfirborðinu, ekki meðvitaðir um það og lifa eins og ormar í moldarbúri.
Titillinn er 90+ dagar aftur vegna þess að ég var áður yfir jörðu í lífinu. Ég náði 730 dögum og gerði alvarlegar kraftafreytingar sem hafa haft áhrif á fæðingartímann. Ég bý þægilega og hamingjusamur vegna þessara ákvarðana. En ég rann upp með smá kveikju og steypti mér niður. Nú klifra ég og klifra og klifra, en nú er það öðruvísi. Ég hætti ekki lengur að klifra þegar ég kem upp á yfirborðið. Nú anda ég að mér lofti og held áfram. Ég klifra eins hátt og ég get farið, til himins og víðar. Von mín er að fá sem flesta með mér að þessu sinni. Það er þyngra álag, en ég er fullfær umfram það og þú líka.
Það sem fylgir næst er staða mín fyrir erfingja sólarinnar eftir að ég lenti í 90 daga. Allir sem lenda í 90 í erfingjunum verða að skrifa um það. Svo ef lestur árangurssagna hjálpar, þá hjálpar kannski bilun mín eftir bilun. Ég hef ekki byggt árangur af því að vinna, ég hef byggt hann upp úr tapi og brjálæði.
Hvernig fær maður ágætis rák í gangi?
Ég þénaði nýlega 90 daga og hugsaði um hvernig ég gerði það. Það er hefð í kringum hópinn okkar hjá erfingjum sólarinnar að allir 90 dagar erfingjar setji fram: Hvernig varð ég Brave Warrior staða? Hvernig getur þú? Raðir okkar hafa mismunandi nöfn, fara allt upp í eitt ár hreint.
Flest okkar munu segja þetta og það varðandi árangur. Við höfum öll okkar eigin leiðir til að hugur okkar virki best. Allt það er satt ef það virkar fyrir þig. Hvað sem unnið var fyrir einhvern er satt, að minnsta kosti fyrir þá. Þess vegna lít ég á allt sem sannleika, í einhverju eða öðru formi er það satt fyrir einhvern. Taktu það sem er satt fyrir þig og slepptu afganginum. Haltu því sem virkar.
Hvað virkar fyrir mig? Ég trúi því að ég hafi ekki orðið Brave Warrior. Ég varð ekki heldur fyrirliði í nýlegu NoFap stríðinu í Reddit. Ég trúi að Brave Warrior og fyrirliði hafi verið í mér nú þegar, ég varð ekki neitt; Ég var það nú þegar.
Þegar inn kemur niður á augnablik sannleikans, stund athafnar í lífinu, verða ákvarðanir okkar að koma fljótt. Það sem kemur úr huga þínum í skyndiákvörðun er það sem bjó þar alla tíð. Það er mikill fjöldi ísjakans undir hafinu sem ákvarðar hver þú ert. Raunveruleg persóna þín kemur aðeins fram þegar lífið gefur okkur mestu áskorunina. Svo það fyrsta sem ég geri á hverjum degi er að ákvarða hver ég er. Hvað er ég að? Ég berjast ekki við klám, ég lifi eins og manneskjan sem ekki er hægt að snerta hana. Ég var Brave Warrior daginn sem ég skráði mig í NoFap. Röðin sýnir aðeins hvað var þar allan tímann.
Við sigrum ekki með ósætti. Að vita að við erum öll með ákveðinn þroska og skilning getur verið gagnlegt á þessari ferð. Það getur komið í veg fyrir þunglyndi og sorg að vita að þú ert þar sem þú ert og það er alltaf mikið nám eftir. Það er alltaf svigrúm til úrbóta. Að bera þig saman við einhvern annan er uppskrift að uppnámi. Berðu þig saman við hver þú varst í fyrra eða tvö ár síðan og sjáðu hvort framfarir eru. Ekki gera viku til viku eða mánuð til mánaðar samanburð, farðu frá ári til árs. Allt annað er ekki rétt.
Mundu ræðu þína. Undanfarna þrjá mánuði hef ég stöðugt lesið „hvötin er hörð“, „hvötin er sterk“. Þetta er rangt. Hvötin í sjálfu sér er rekjanleg. Þröngunni er alveg sama í hvaða líkama það er. Það erum við sem úthlutum undankeppninni „harða“ eða „sterka“. Mundu staðfestingarfærsluna sem ég gerði, það sem þér dettur í hug, segir og finnur í raun og veru að gerast í lífinu, reyndu að búa til réttu hlutina. Ekki búa til erfiða hvöt með því að kalla það svona. Þú ert að lesa bók, þú segir ekki „ég er bókin“, þú ert svangur og segir „ég er svangur“ en þú veist að þú ert ekki hungur sjálfur, líkaminn er svangur. Þú segir „ég er dapur“ en „þú“ er ekki sorgin sjálf, hún er aðeins að upplifa tímabundna tilfinningu. Það sem ég segi er „Ég er að upplifa óeðlilegt þrá af völdum eðlislægs huga, þess vegna mun ég breyta því vegna þess að ég vil ekki upplifa þessa hvöt.“ Með tímanum verður það náttúrulegt og hvötin mun koma og hverfa fljótt.
Svo spyrðu sjálfan þig ekki “hvað get ég gert”, spurðu sjálfan þig hver ert þú, hvað snýst þú um? Hvað er inni í þér? Það mun venjulega skera úr um hvað gerist næst. Ég segi það vegna þess að það er mynstur í öllu lífi. Í öllu árangursríku, voldugu fólki. Þeir draga ekki í efa hvert trúarkerfi þeirra er, þeir hafa innri lögmál og karaktereinkenni sem þeir vilja og hjálpa þeim að ná árangri. Þetta er fyrirbyggjandi fólk sem vinnur einkabardaga. Þeir nota ræðu sína á jákvæðan hátt og skerpa stöðugt sögina. Þeir styrkja þá sem eru í kringum sig. Þeir gera það með því að leggja inn á tilfinningalegan bankareikning allra sem þeir eiga samskipti við. Þetta eykur síðan áhrifahring þeirra og gerir þá ábyrga. Ábyrgðin skapar þá tilgang. Sá tilgangur skapar drif. Aksturinn er viljastyrkur og svo er hver sigur á eftir öðrum. Þetta er sjálfsstjórnun. Þetta er leið þróunar með áskorunum. Eftir að þessari áskorun er lokið mun erfiðari staður hennar taka, hún hefur það líka vegna þess að við erum hér: að þróast í gegnum áskoranir. Þegar grunnurinn er byggður geta áskoranirnar orðið erfiðari en þú verður harðari. Að lifa svona skapar visku. Að lokum er eigin leið ekki lengur eins mikilvæg og það að hjálpa þeim sem eru að byrja er mesta áskorunin. Að breyta lífi annarra þjóða verður lokamarkmiðið. Allt er það þarna inni í þér, allan tímann, rétt eins og það er inni í mér.
Gravelord Swordsman with the Soul of a Brave Warrior to Erfingjar sólarinnar
- Daglega staðfesting mín
- Tækni til að hjálpa bláum boltum, óæskilegri stinningu og blautum draumum
- Staðfestingar: Hvers vegna og hvernig á að nota þá
- Hvernig á að byggja upp viljastyrk
- Orka
- Skömm, eftirsjá, sektarkennd: Þú ert aftur kominn
- Af hverju mistekumst við? Af hverju náum við árangri
- Hvað er mikilfengleiki?
- Almenn bardaga; Einkabardaga
- Stærra sjónarhorn
- Fyrirmynd breyting
- Að vera fyrirbyggjandi: Part 1 og 2
- Skerpa söguna
- Að skilja hugann
- Listin að hugleiða
Hvatning ritun:
- Við verðum að berjast fyrir því að ná árangri: Að sjá fyrir mótstöðu
- Halda löngun í skefjum
- Í fremstu víglínu eigin huga
- Hnífur viskunnar
- Láttu eins og þinn sé heilagur
- Að móta leirhugann
- Af hverju get ég ekki gert þetta?
LINK - 90+ dagar ... Aftur
by SolidStance
UPPFÆRA - Dagur 142: Klifra út úr eigin gröf
Halló aftur Soldiers of the Path. Ég vona að þú hafir það gott.
Mig langaði til að deila skilaboðum um að lifa klámfríu lífi. Ég hvet þig til að einbeita þér ekki svo mikið að því að ekki fróa þér að klám, aldrei líta út og vera fullkomlega hjá. Þrátt fyrir að þróa þessar venjur er of mikill þrýstingur á að hugsa um það allan tímann.
Ég tek eftir þróun í samfélögunum, bæði hér og Reddit. Þróunin og mynstrið er að verja allri þinni orku í að fróa ekki, að horfa ekki á klám. Þetta er ekki leiðin sem ég kynntist sem árangur. Það sem hefur leitt til þess að ég komst að þessum tímapunkti og komast í tvö síðustu ár mín hreinn, er að breyta manneskjunni sem notaði áður klám. Reyndu að einblína ekki á klám eða andstæðingur-klám svo þú skalt slaka aðeins á.
Allt verður í lagi allir. Þið eigið öll að verða manneskjan sem þið hafið alltaf viljað vera. Svo lengi sem þú ert meðvitaður um vandamálið geturðu kerfisbundið breytt veikburða þínum í styrk. Þegar þú hegðar þér eins og líf þitt er að baki vegna afturfalls endarðu á því að skapa miklu meiri vandræði en það sem raunverulega gerðist. Bara slappað af. Allt sem þú þarft eru nokkrir dagar undir belti þínu til að rúlla. Þegar þú ert kominn yfir fyrstu vikuna finnur þú að næmi fyrir hverfa og innri styrkur myndast.
Leiðin snýst um hæðir og hæðir. Þú hlýtur að falla aftur og það er allt í lagi! Þú munt ekki ofskamma og deyja eða lenda á sjúkrahúsi, þér verður bara skítsama um stund. Jafnvel þó að þú sért í þykkum málum, hinn raunverulegi ávanabindandi sársauki við stöðugt bakslag, eru líkurnar á að þú ætlir að ná því vegna þess að þú ert hér að lesa þetta. Ég fór í gegnum tíu ára verki en ég náði að klára það. Ég hata ekki tíu árin heldur. Ég veit í raun að allur sá sársauki og þjáning gerði mig að manninum sem ég er í dag. Það eina sem ég þurfti að gera var að læra að baráttan var góð fyrir mig. Viðnámið byggði upp styrk og karakter. Nú lít ég á baráttu og viðnám í jákvæðu ljósi og ég sé það sem næsta áskorun að sigra, rétt eins og klám.
Þessi fíkn er eins og djúp heild í jörðu sem við grófum, klifruðum í og hentum síðan skóflunni ofanjarðar. Þú hefur ekkert ljós, gatið er svo djúpt að það er alveg dimmt. Allt sem þú hefur í lokin er þú. Samfélagið er þar yfir jörðu og heillar þig, en raunverulega styrkurinn og upplausnin til að vinna hlýtur að koma frá þér, það er ekkert reipi í þeirri holu, það er enginn sem nær þér og grípur þig.
Það sem gerist er að lokum að þú færð smá ljós skína í heildina frá sólinni. Sólin rís eftir langa myrka nótt og skín ljósi beint í þessa djúpu gryfju og afhjúpar hliðar gryfjunnar. Það eru skeggjaðir steinar meðfram veggjum sem fara beint upp á toppinn. Þegar þú hefur gert þér grein fyrir því að það er leið út, reynir þú hægt að klifra út skref fyrir skref.
Þú tekur reyndar smá framfarir, en rennur síðan niður og fellur aftur. Þú getur orðið bummed og sorgmæddur, og þú gerir fyrstu miðana, en í raun er ekkert annað að fara eftir smá stund og þú byrjar að klifra aftur. Þetta gerist nóg og þú leggur leiðina upp á minnið. Þú byrjar að þekkja hvað björg hafa góða grip og hver leiðir beint aftur niður.
Hægt og rólega leggur þú leið þína upp á toppinn og klifrar út úr mjög holunni sem þú gróf. Allir eru efstir og óska þér til hamingju, knúsa þig og láta þig vita að þú hefur gert það. Þá getur samfélagið siglt það sem eftir er, þau geta hjálpað þér að forðast aðrar holur sem annað fólk gróf og þeir geta sýnt þér verkfæri til að klifra fljótt út úr þeim næsta, ef þú dettur aftur.
Allan tímann, með hverju hausti, var leið út. Allt sem þú þarft var ljósið sem skín á tröppunum. Þegar þú sást að það var mögulegt tekurðu auðveldlega ákvörðun um að klifra upp aftur. Það er kannski ekki auðvelt, það verður stundum erfitt. Það virðist beinlínis ómögulegt. En þú verður að prófa, muna hvaða skref virka og forðast miðana.
Ég elska ykkur. Get ekki beðið þar til þú sérð hvernig þetta lítur út hérna. Mundu að jafnvel þó að það sé myrka nóttin þín, þá get ég séð héðan. Ég sé skrefin. Byrjaðu að klifra.
UPPFÆRA - Yfir 700 daga ókeypis
Eftir að nægur tími leið tók ég að átta mig á því að klámfíkn var ekki meginorsök sorgar minnar. Í alla daga og nætur sem eyðilögð voru hefði ég getað svarið, óvinurinn er í tölvunni, tækninni og samfélaginu í heild. Ég hafði auðvitað rangt fyrir mér.
Aðalmálið varðandi minn eigin bata var að uppgötva að ég þurfti ekki klámöryggi, ég þurfti í raun að alast upp, þroskast og verða karl. Einföld breyting á hugmyndafræði fyrir rúmum 700 dögum leysti tilgang minn í lífinu og breytti hugsun minni að eilífu.
Við skulum taka smá stund og útskýra stuttlega hver endanlegar niðurstöður töflunnar minnar urðu:
Maðurinn hefur verið hrjáður af löstur frá upphafi; með því tvöfalda eðli veruleikans höfum við alltaf upplifað það góða ásamt því slæma og öfugt. Þegar við reikum og þróumst verðum við að bera gleði og byrðar sem fylgja líkamlegri líkama. Með hverri námsreynslu verður þróun okkar að koma í gegnum sár, sársauka og þjáningu. Barn lærir að falla ekki með því að falla og skafa hnéð. Drengur lærir stöðugleika og jafnvægi með því að láta slá af hjólinu, hjólabrettinu eða rúlluspellunum. Unglingur lærir umburðarlyndi sitt fyrir áfengi með því að taka það of langt og veikjast með vinum. Og þannig verður maður að læra hvernig á að ná sínu sanna sjálf með því að lifa lygi og upplifa siðferðislega veikindi.
Í gegnum nofap ferðalag þitt munt þú án efa heyra um allar upp- og hæðir, ætlað stórveldi sem sumir eiga við frá löngum strokum, hjálp kaldra sturtu, innstreymi orku og athygli sem kemur frá gagnstæðu kyni, köst, binging , heilaþoka, blautir draumar - og ef þetta eru köst eða ekki - beygja, eftirsjá, kraftur, ný fundin von í lífinu og sjálfsvígshneigð frá vonlausum. Allt þetta fylgir menningu nofap.
Hvað er nofap samt? Flest af því sem við vitum kemur frá subreddit sem háskólanemi stofnaði og missti að lokum stjórn á og með tímanum varð það ósagt og opið fyrir túlkun. Það sem þú sérð er afleiðing þess að þúsundir ungra karlmanna reyndu að útskýra hvers vegna þeir eru að því leyti háðir klám og sjálfsfróun og hvernig þeim annað hvort tókst eða mistókst aftur og aftur og aftur.
Í tengslum við eigin sögu mína varðandi nofap er auðvelt að sjá hvernig ég byrjaði strax í byrjun. Allt frá því að komast að því að aðrir eins og ég voru til, til að fá einkennismerki í fyrsta skipti og hjálpa öðrum sem göfugir fapstranauts. Ég hef séð háar rákir, guðsstillingar, leiðtogar draga upp þá veiku með hvetjandi ráð, ráð um hvernig eigi að gera það sem þeir gerðu, gagnrýni á hvers vegna við gerum það, hatararnir, hjónin, vanmáttugir og fólkið vill bara prófa það út til skemmtunar. Saga nofap mun endurtaka sig, rétt eins og flest saga gerir eins og saga er aðeins ein löng reynsla. Svo, leyfðu mér að gera þér greiða og enda allt það núna með því að skrifa lokaályktunina um götubrautina og síðustu yfirlit sem nokkru sinni hefur verið þörf.
Að komast undan orðinu „Fíkn“
Einhver á einhverjum tíma logið að þér, það gerist. Upplifun einhvers af vonlausum, stöðugum, bingandi lífsstíl kom frá kenningunni um að við erum fíklar fyrir að fróa okkur of mikið til klám. Þó að það séu nokkur öfgafull tilfelli af fólki þarna úti sem getur ekki farið úr húsi sínu og farið í vinnu vegna klám, mun meirihluti notenda PMO aldrei fara í slíkar öfgar. Flest okkar festumst mánuðum saman eða árum saman í endalausri klámhring sem minnkar smám saman með tímanum þar til við loksins hættum. Jamm, einn daginn mun þetta ekki vera vandamál fyrir þig. Þú ert fastur, skortir tilgang og merkingu og vantar gott skothríð í rétta átt.
Oft á tíðum lifir ungt fólk ofsafengið. Þeir sjá ekki stærri myndina en sjá aðeins lítinn þrengdan hluta af aðstæðum sínum og smásjá hana svo hún lítur mjög stór út, en hún er ekki: slakaðu á. Annað fólk hefur í raun miklu meiri vandamál og venjur en þú. Sumir drepa, stela, nauðga, búa í fangelsi eða eru í raun háðir banvænu fíkniefnum eins og heróíni. Leyfðu mér að spyrja þig, hefur þú einhvern tíma selt líkama þinn fyrir PMO tækifæri? Hefur þér einhvern tíma dottið í hug að berjast við einhvern til að hreinsa herbergið svo þú getir fróað þér? Eða hvað með eigur. Hefur þú einhvern tíma gefist upp og misst helstu eignir til að fá klám. Ef það væri ekki aðgengilegt myndir þú framkvæma þessar fíknir? Sennilega ekki vegna þess að þú ert ekki fíkill. Þú þráir ekki klám til veikinda, uppkasta, óskýrs sjón, kalds svita, ofskynjana eða reiðarslags. Það er það sem fíkill myndi gera. Heldurðu samt að þú sért einn?
Að mennta sjálfan sig
Ein frelsandi reynsla sem við getum fengið er að mennta okkur sjálf. Þegar við höfum lært eitthvað nýtt þá eru þúsundir litla rafstrauma sem streyma í heilann og skapa nýjar uppbyggingarrásir. Sami hlutur gerist þegar þú færð nýja vana, góða eða slæma, eða jafnvel gerir ekkert. Ekki er hægt að skrá athöfnina í heilanum. Á þessari ferð, venjulega í byrjun þess að uppgötva nofap, fræðum við okkur og það finnst ótrúlegt. Að lokum getum við vitsmunalegt það sem hefur verið að gerast hjá okkur og hvers vegna við hegðum okkur eins og við gerum. Frelsandi ekki satt? Lestu, Youtube, lærðu nám þar til við erum prófessorar í hávegum höfð.
„Spyrðu mig hvað sem er“ segir þú. Þú lærðir um hvað heilinn þinn gerir varðandi klám. Heilinn þinn kemur fram við margar aðstæður á svipaðan hátt og við lærum að við gerum þetta vegna þessa. Ætli það sé það. Nú þegar þú lærðir hvað er að gerast og þú veist afleiðinguna, þá er þetta allt frekar klippt og þurrt. Ekki meira klám fyrir þig, ekki satt? Jæja nei, eiginlega ekki. Okkur er alveg sama í hitanum í augnablikinu. Af hverju? Vegna þess að við getum ekki fundið fyrir því neikvæða strax. Heilinn okkar er ekki eins skýr eða sýnilegur fólki á fyrstu stigum athugunar. Við getum ekki séð að venjan myndist nema í raun og veru að endurspegla fortíð okkar og verða ofur athugull á okkur sjálfum, eitthvað sem youtube myndbandið okkar um PMO sagði okkur ekki. Því miður er líkaminn fær um sjálft sig miklar óréttlæti. Hinn hreinn kraftur líkama er gríðarlegur. Hefurðu einhvern tíma hugsað um það þegar þú sérð offitusjúkling?
Beinakerfið, litlu liðirnir, ekkert af því gefur eftir en aðlagast þeim hundruðum punda sem þeim er komið fyrir. Það er í raun og veru eitthvað hvernig við getum slegið! Vitandi að við sjáum hvernig við náum okkur fljótt og að aukaverkanirnar verða í raun ekki svo slæmar, við höldum áfram að horfa á klám og fróum okkur að því. Líður vel líka, nema að það séu nokkur skíthæf aukaverkanir eins og þoku í heila og við verðum dofin í heiminum í kringum okkur, það sama gerist með grjóthruni. Að særa sig á klám reglulega líður nægilega vel til að halda áfram og líður nógu slæmt til að vilja hætta. Þannig erum við lent í hringrásinni.
Gremja, reiði og gremja
Þetta er kjaftæði, ekki satt? Það eina sem líður svo vel og það kemur með fullt af halta afleiðingum. OG til að toppa þetta allt saman er það alls staðar. Kynlíf, þétt föt og fallegt fólk er alls staðar. Það lítur vel út fyrir neytendur og það þénar peninga, lygar líta mjög kynþokkafullar út. Við endum á stigi ytri ásökunar: það er samfélaginu að kenna. "Hvað get ég gert? Ég er vara af þessum stað og ég er bara venjulegur strákur. Ég er með eðlishvöt og er með heilbrigða kynferðislega eðli og ég nýtir mér „Þú segir við sjálfan þig þegar þú sökklar niður í venja þína.
Sumir verða nú hálfpólitískir og berjast gegn kerfinu. „Taktu niður klám!“ Við fáum þá hugmynd að ef við losnum okkur við klám eða minnkar það er alls staðar að öll vandamál okkar verði leyst. Það sem við gerum okkur ekki grein fyrir er að vandamálið er ekki með klám né heldur samfélagið. Vinir mínir, vandamálið er hjá okkur. Þetta er venjulega síðasti staðurinn sem við endum á. Þegar við gerum okkur grein fyrir því að við erum vandamálið getum við látið samfélagið gera eigin hlut og það mun engu að síður gera það. Aftur getum við skoðað sögu og lært af fortíðinni. Barist var við stóru tóbaki eftir að komast að því að reykingar koma með ákveðnar tegundir krabbameina. Barist var við stóra farartæki eftir að þeir komust að því að bílar voru í raun ekki svo öruggir. Listinn heldur áfram og áfram. Sannleikurinn er sá að þú gætir barist við Big klám. Ya, þú gætir eytt árum af lífi þínu og tekjum og fengið viðvörunarmerki um klám. „Hætta: Að nota klám hefur orðið til þess að sumir hafa ekki hugsað skýrt eða jafnvel orðið fyrir þráhyggju og fróað sér stöðugt.“ Myndi það þér líða betur? Myndir þú bjarga mannslífum? Örugglega ekki.
Að bjarga fólki frá krabbameini virkar í sumum tilvikum en ég reykti samt sem unglingur. Bílbelti eru bjargvættir og lögregla framfylgir notkun þeirra en stöðvar það alla? Nei. Af hverju ætti það að vera það? Mundu að fólk þarf að læra af meiðslum, sársauka og þjáningum. Þú getur ekki barist við það og þú getur ekki breytt því. Raunveruleikinn leggst af og við lærum að í stað þess að berjast við Stór klám ættum við að laga okkur fyrst og fara þaðan.
Hvatning og lokun kláms
Nú er þér dælt, ég finn það. Á þessum tímapunkti hefurðu gert það nógu lengi til að rák nái taki og þú ert tilbúinn að hlaupa í gegnum vegg. Þú ert á því stigi að vera blindur leiðbeint af hvatningu einni, hreinni hvatningu. Reyndar er hægt að hjóla mánuðum saman á hreinni hvatningu. Þú hefur fengið bestu hindranir sem vafrinn getur haft, síminn þinn er allur lokaður með lykilorðinu fyrir vini þína og himinninn er fallegri en nokkur himinn sem þú hefur séð áður. Hvað gæti farið úrskeiðis?
Að lokum verður klám í boði. Sumir hvernig ástandið kemur upp, hugsanlega af slysni að leita að skóm, og þú sérð sjálfur að horfa á eitthvað klám. Næstum aldrei er hægt að loka fyrir myndaleit, forrit í símanum þínum geta laumast framhjá opnum DNS-síum og þú endar með því að hjarta þitt er að slá strax út úr bringunni og þú verður að vekja. Hvað gerðist? Þú varst svo áhugasamur að ég hélt að þú hafir virkilega átt þetta? Eftir að hafa verið ónæmur verður jafnvel klæddum konum nóg. Þú kemst aftur og dimmt aumingjaský umkringir þig enn og aftur - og að þessu sinni ertu virkilega ringlaður.
Sjáðu, þú getur ekki hlaupið frá tækni. Sannleikurinn er sá að við erum að þróast sem alþjóðlegt samfélag með hjálp tækni og það er virkilega heillandi. Einn stærsti lærdómurinn af nofap er sú staðreynd að hindrun á kynlífi virkar ekki. Þú getur ekki náð árangri með að losna við það nema að þú flytjir þig í skóginn og gerist trésmaður. Þetta væri frekar flott en það er ekki það sem þú þarft. Þú þarft leið til að vera laus við þennan vana og þú verður að reikna það út hratt. Eyða Instagram, Facebook, Reddit, öllu því. Slökktu á þér eins best og þú getur. Einhver heppni? Jæja, þú vantar Facebook til vinnu, eða jafnvel betri vinnu þína er byggð á tölvum og þú þarft tækni til að skara fram úr. Hæ, velkomin í heiminn.
Því miður, þú getur ekki hlaupið frá tækni. Rétt eins og þú gast ekki hlaupið frá bílum þegar hestar voru flutningsmáti, og þú gast ekki heldur keyrt frá sjónvarpinu þegar allt sem þú vildir gera var að hlusta á útvarp. Sjónvarp væri slæmt fyrir víst. Venjist tækni og venjið allt ótrúlega frábæra hluti sem fylgja því. Þetta er sannarlega spennandi tími til að lifa. Jafnvægi er lykilatriði.
Endirinn er í sjónmáli
Ég sé að flestir festast hérna. Þetta er einn af síðustu stigum sem nofap hefur upp á að bjóða. Á þessum tímapunkti byrjum við að verða góðir við venjulega strokur og við getum auðveldlega byrjað að lifa eðlilegu lífi. Við tökum framfarir og við erum í lagi með ósigur. Eftir afturfall teljum við dagana og taka eftir því að við komumst lengra en nokkru sinni fyrr og ætlum að fara upp aftur og ganga enn lengur. Þetta er ekki bara eitt af síðustu stigum nofap, það er það erfiðasta.
Þegar við erum að endurræsa okkur aðeins, það er að segja þegar við gerum okkur grein fyrir því að við erum venjulegur náungi og venjulegt sjálf okkar er ansi ógnvekjandi, þá lendir bakslag okkur ekki svona langt niður í andlega angist. Það sem er að gerast er að andlegt ástand okkar er gert með því að vera þunglyndur og við tökum okkur upp úr virðist slæmum aðstæðum. Í lokin komumst við að því að allar neikvæðu aukaverkanir af reglulegri PMO voru léleg sjálfsálit okkar, lélegt andlegt viðhorf og vanhæfni til að komast upp úr drullu. Þú ert að þróast. Hvernig gerðir þú það? Frá meiðslum, sársauka og þjáningum. Þú brenntst svo oft að nú heldurðu hendi þinni á öruggan hátt frá eldi. Þú ert sterkur og sama hvað þú ætlar að ná árangri.
Áskorunin með þessu stigi, og í raun og veru öllum öðrum stigum, er sú að við erum ekki enn farnir að vinna að öðrum þáttum í lífi okkar eða persónu okkar. Manstu eftir sýn minni á unga einstaklinga sem við ræddum um? Við gerðum það með þessum slæma vana. Við einbeittum okkur að því svo mikið að við gerðum okkur ekki grein fyrir því að við höfum of mikinn tíma í hendurnar. Við tókum ekki einu sinni eftir því að á meðan við vorum að gera það gott var það ekki frá varanlegum breytingum, þetta var bara tímabundin framþróun. Það er þar sem sjálfshjálp, sjálfstyrkandi samfélög koma inn.
Að finna tilgang þinn og merkingu í lífinu
Síðasta niðurstaða þessa vana, og allra annarra mála sem við blasir í lífinu, er sú staðreynd að PMO, eða spilamennska eða fárán, er allt nauðsynlegt skref í okkar eigin þróun. Allur þessi sársauki er reyndar til staðar til að hjálpa okkur. Þetta er stig breytinganna. Þetta er það nám sem fæstir upplifa. Af hverju? Vegna þess að það jafnast ekki bara á við unga menn og klám. Þetta er miklu stærra mál sem snýr að því hvernig við tökum á okkur lífið, hvernig við hugsum um okkur sjálf og hvernig við tökumst á við streitu. Flestir komast aldrei að þessu stigi að fullu.
„En þú sagðir áðan að við myndum öll hætta að lokum.“ Já, PMO, ég tel, mun ekki stangast á við okkur að eilífu og það er brotstaður fyrir marga notendur. Aðallega sem náttúrulegur þroski sem á sér stað. Það sem ég er að tala um eru fylgjendur í lífinu. Fólkið sem borðar of mikið rusl, sem kveikir á sjónvarpinu rétt þegar það vaknar, sem verður reitt í umferðinni, sem leysir aldrei mál við fjölskyldumeðlimi. Öll þessi vandamál koma yfir til óhamingjusömu manneskjunnar, með eða án klámnotkunar. Þeir hjálpa til við að draga úr sjálfsímynd viðkomandi, þeir hjálpa til við að eyða einbeitni viðkomandi og síðast en ekki síst, þeir breyta viðkomandi í trúlausan. Ekki eru allir tilbúnir til að breyta því hvernig þeir eru og jafnvel þó að við gætum sigrað PMO, þá bíður næsta áskorun okkur þolinmóð. Ef við reiknum ekki út grunngildi okkar þá mun næsta áskorun í lífinu draga okkur niður.
Eins konar sorglegt, ekki satt? Jæja það fer eftir því hvernig þú lítur á það. Í stærri myndinni, nei, ekki raunverulega. Við erum öll að gera nákvæmlega eins og við ættum að vera á okkar þróunarstigi. Þú sérð, þú getur raunverulega skipt út notkun þessarar greinar á PMO fyrir annan varaformann. Hægt væri að beita hvers konar veikleika og það eru með sömu stigum. Lykillinn að því að koma ekki aftur saman er að uppræta hvers konar ranga hegðun í lífi þínu. Þegar við höfum breytt því hvernig við tökum á okkur streitu, þegar við erum fær um að elska okkur sjálf og aðra, þegar við erum fær um að verða afkastamikill meðlimur samfélagsins og leggja okkar af mörkum, þá verðum við ekki lengur í átökum. Einfalda leiðin til að segja það er: Grow Up.
Að finna sjálfan sig er ekki auðvelt, það þarf mikla vinnu og leysa. En lokaniðurstaðan er: það er það sem þarf að gerast. Að lokum virðist klám þér leiðinlegt. Þú munt ekki einu sinni hafa tíma til að hugsa um það. Viltu ekki halda áfram frá þessum kafla? Er þessi barátta ekki að verða halt? Ég veit að ég er þreyttur á að tala um það. Það er svo mikið að gera og upplifa. Ímyndaðu þér að komast aldrei í alvarlegan baráttu við einhvern. Ímyndaðu þér að vera svo byggður og vel hegðaður og öflugur að þú leysir lauslega aðstæður rétt þegar þær koma upp. Listin að tengjast öðrum mönnum er í raun mjög skemmtileg og að verða þessi manneskja er spennandi. Það er það sem þú þarft að einbeita þér að. Það er það sem nofap ætti að snúast um, ekki um að vera ekki sjálfsfróun heldur verða sá sem hefur ekki áhuga.
Löngun er líf
Löngun er það sem vekur okkur á morgnana. Við munum ekki geta eyðilagt löngun, sama hversu hart við reynum; það sem við verðum að gera er að beina því til baka. Við verðum að breyta gildum okkar og láta aðgerðir okkar endurspegla þau. Þeir sem festast aftur og aftur hafa enn ekki endurreist gildi þeirra. Reyndar gerist enduruppbygging á sjálfsmynd manns reglulega fyrir virkilega áhrifaríkt og öflugt fólk. Stundum fer ég í vikur með daglega uppbyggingu. Við verðum að spyrja okkur stöðugt: „Hvað er ég með?“ „Hvað met ég?“ „Hver er ég?“ Þetta eru kröftugar spurningar sem þú getur spurt sjálfan þig. Rétt þegar þú hefur svar, þá breytast hlutirnir, en það er gaman af þessu öllu. Það er spennan sem lífið hefur upp á að bjóða. Hugsaðu um framtíðina. Einn daginn ætlar einhver að spyrja þig hvernig á að gera eitthvað og einhver mun þurfa þig, ég lofa þér því. Vertu einhver sem hægt er að treysta á og treysta. Ég treysti þér þegar þar sem ég veit hvað er inni í þér - ég vil að þú sérð það sjálfur.
Heiðursmaður
Eftir að við erum komin úr þessari áskorun höfum við margar aðrar reynslu framundan. Að verða maðurinn sem við skurðgoðadýrum er spurning um áreynslu, hollustu og stöðuga áminningu. Leyndardómarnir um að lifa hugrökku lífi þróast þegar við tökum á hverjum degi og gera það að vettvangi okkar til árangurs. Það er engin leiðinleg stund ef við erum algerlega til staðar. Byggja, búa til og finna upp við hvert tækifæri sem þú færð. Lifðu lífinu sem manni í heiðri og slepptu ótta og eftirsjá. Sjálfstraust okkar og skilningur á huga, leið nofap og hugsanleg leikni okkar er það sem hver og einn stendur fyrir og það er það sem fær okkur til að standa upp úr. Það er enginn vafi, engin ágiskun og engin furða um hvert við erum að fara. Árangur er óhjákvæmilegur fyrir hvern og einn sem tekur meðvitaða ákvörðun um að velta fyrir sér aðstæðum okkar, skilja hver raunverulegt mál er, vinna stöðugt hörðum höndum að því að endurreisa sjálfsmynd okkar, víkka huga okkar og hug annarra og lifa besta lífi sem mögulegt er .
;
