Ég hef stigið út úr sviðsljósinu við að uppfæra NoFap ferðalagið mitt undanfarna mánuði, ég hélt að ég myndi skrifa færslu tileinkað því að deila 6 mánaða afrekinu mínu. Hérna er það. Frá upphafi…
Fyrir NoFap þjáðist ég af sársaukafullum þunglyndisþáttum í félagi við félagsfælni. Andlega var mér ekki vel og sjálfsvíg var hugsun sem drottnaði í huga mínum daglega. Ég hélt að svona muni líf mitt verða það sem eftir er. Burtséð frá því sem ég var að gera var ég alltaf allt upp í höfði mínu og bjó í huga mínum í stað þess að upplifa það sem var að gerast í kringum mig. Ég hafði prófað mörg lyf og fékk vikulega ráðgjöf en hjálpaði mér þó ekki að vinna bug á andlegum vandamálum mínum.
Uppgötvaðu NoFap ...
Ég rakst á ráðlagt YouTube myndband með titli einhvers staðar í línunni „Ég hef ekki klappað í 6 mánuði“. Ég var hikandi við að horfa á það en ég fór á undan. Það var í grundvallaratriðum strákur sem deildi viðbrögðum við því að líta framhjá PMO frá lífi sínu og þeim lífsbreytingum sem hann hafði upplifað. Ég man að ég hugsaði eftir að hafa horft á myndbandið hvernig ég gæti ekki lifað án PMO, ég gæti ekki ímyndað mér lífið án þess. Ég hugsaði, þetta er síðasta úrræðið mitt í tilraun til að koma lífi mínu aftur á réttan kjöl, þetta var besta skotið mitt og eina eftir sem ég trúi, svo ég byrjaði NoFap ferð mína eins og þeir kalla það.
Endurtekur ...
Ég byrjaði opinberlega að reyna NoFap þann 3. janúar 2017. Ég kom síðar aftur aðeins 11 dögum síðar þann 14. janúar. Ég kom aftur einu sinni 18. janúar og síðan hef ég verið hreinn. Ég trúi því að hver sem er að berjast við langtímafíkn við að slá og klístra við klám muni koma aftur nokkrum sinnum og verða sterkari og læra af bakslaginu til að halda öflugri skuldbindingu við ferlið.
Áhrif klám á líf þitt ...
Við lifum í fantasíuheimi þegar hugur okkar verður fyrir klámmyndum, það breytir kynferðislegum væntingum okkar til hins verra svo þegar við komum að raunverulegri reynslu af því að stunda kynlíf eru væntingar okkar rangar. Klám getur að miklu leyti haft áhrif á lífsstíl manns. Örfáir af mörgum sem þú munt líklega upplifa ef þú ert PMO: þú hættir að njóta smáhlutanna í lífinu, þú gætir misst áhuga á áhugamáli sem þú elskaðir einu sinni, þú getur fundið vonlausan og einmana, haft neikvæða skoðun gagnvart flestu , þreyttur og þreyttur þegar þú hefur ekki stundað líkamsrækt. Ef þú horfir á klám og upplifir eitthvað af þessu af óútskýranlegum ástæðum, þá er klám meira en líklegt orsökin. Til lengri tíma litið veldur klám efnalegu ójafnvægi í heilanum og þetta er stórt mál. Þetta efnafræðilega ójafnvægi stafar af endurtekningu á því að horfa á klám, sjálfsfróun og síðan fullnægingu. Heilinn okkar inniheldur verðlaunaefni sem kallast „dópamín“ og ber ábyrgð á því að gera okkur hamingjusöm og líða vel. Til dæmis að velja vinningsmiða á tombólu; dópamín fær okkur til að vera ánægð og spennt fyrir því að vinna til verðlauna. Einnig umgengni þegar við tölum við fólk losnar smá dópamín sem fær okkur til að líða vel þegar við spjöllum og hlær. Svo þegar við horfum á klám hækkar dópamíngildi okkar og hækka í heimskulega háu stigi sem þau ættu náttúrulega ekki að mæta, og þá þegar við náum hápunkti þá hrynur það niður, þess vegna viljum við slökkva á klám næstum samstundis og finna til lítils sektar eða finndu fyrir eftirsjá eftir að við erum búin. Kantur er mjög skaðlegur fyrir heila þinn og efnafræðilegt ójafnvægi, það skemmir dópamínviðtaka verulega; þú ert í grundvallaratriðum á barmi fullnægingar og lengir 'háa' tilfinninguna frá fullnægingu, það er mjög óhollt. Með tímanum mun stöðugt PMOing leiða til þess að þú hafir nýja grunnlínu fyrir dópamínmagn þitt, lægra en það ætti að vera, og þetta er ástæðan fyrir því að við finnum til kvíða, hættum að njóta lítilla hluta, verðum þunglynd og vonlaus og öll þessi hræðilegu einkenni. Af hverju líður þér þreyttur og þreyttur þegar þú ert háður klám? Vegna þess að líkami þinn er að fjölfalda allt það sæði daginn eftir eftir PMOed í gærkvöldi.
6 mánuðir engin PMO ...
Jæja, hér er ég, 6 mánaða PMO-frjáls. Lífsreynsla mín er full af góðmennsku, heiðarlega, besta leiðin til að lýsa henni er mér finnst ég endurfæddur, þannig er það. Nýtt ég. Tengist aftur við það hvernig ég var áður við NoFap, líf mitt var á slæmum stað. Ég gat ekki talað við stelpur eða nálgast stelpur, ég óttaðist þær. Skammarleg virkni sem ég var að gera á hverju kvöldi, það er PMO, bar ábyrgð á þessu. Ég er með meira „get-up-and-go“ viðhorf. Að vakna á morgnana er auðveldara. Ég fer meira út en að vera inni. Hækkað sjálfstraust. Tærari húð. Kvíðalaus. Ég tek eftir litlum hlutum í lífinu og þeir fá mig til að brosa. Ég skil hlutina betur og betur. Aukinn andlegur skýrleiki og engin heiladufla. Listinn heldur áfram og heldur áfram og heldur áfram. Að hætta í klám er leiðin upp og þú átt geðveikt farsælla og heilbrigðara líf án þess. Við sem menn erum ekki byggð til að standast þau áhrif sem klám hefur á okkur. Það mun alltaf draga þig niður svo lengi sem þú heldur áfram að gera það. Það er óþarfi og við þurfum ekki á því að halda í lífi okkar.
Þakka þér fyrir að lesa pistilinn minn og vertu staðráðinn, láttu aldrei vaktina vera óháð framvindu þinni og horfðu aldrei aftur. NoFap vettvangur er hér til að hjálpa þér og er frábært tæki til að nota þegar þú ert í erfiðleikum. Vertu með mér í bjartari kantinum í lífinu og HÆTTU PORN að eilífu.
LINK - 180 daga engin PMO
by Redbox
;
