Eins og er á 107 daga NoFap rák. Labbar í þennan undirleik um stund. Á einum tímapunkti lífsins hafði ég mjög hræðilega fíkn í PMO. Það byrjaði að hafa áhrif á næstum öll svið lífs míns. Ég reyndi mjög mikið að gefast upp hvöt. En flestar strokur mínar enduðu á 4-5 dögum.
Ég notaði til að sjá frásagnir annarra um þetta undirlag og hvernig NoFap hafði gagn af þeim. En ég var vanur við sjálfan mig. Ég hafði ekki kjark til að setja mér markmið. Það var fyrst og fremst ástæðan fyrir því að ég setti aldrei nein markmið eins og 90 daga NoFap.
Núverandi rákin mín byrjaði þann 1 júlí 2018. Í fyrstu áföngum, ég gaf upp allar hvöt til að fap en að einbeita mér að dagatalningu NoFap. Í upphafi var það að setja mér markmið eins og 90 daga eins og Everest fyrir mig sérstaklega þegar ég notaði til að fella 3 sinnum á hverjum degi. Svo það eina sem mér var annt um var að stöðva hvöt.
Þetta lítur mjög sanngjarnt út. Jafnvel ef þú nærð 90 daga markmiði þínu, ættir þú aldrei að draga þig aftur í spírallinn. NoFap breytti hugsun minni. Hreinsaði heilaþoku mína og gaf mér sjálfstraust til að tjá mig í félagslegum aðstæðum.
Utanaðkomandi aðilum finnst NoFap ávinningur af lyfleysu. En ég var að gera það með opnum huga. Klám er rándýrt. Ég áttaði mig á því að verknaðurinn sem ég fylgist með heitri konu sem ég vil sofa hjá, er að sofa hjá öðrum manni þarna úti. Þetta olli því að ég skammaðist mín yfir karlmennsku minni. Það hvetur mig til að efast um karlmennsku mína.
Jafnvel þó NoFap sé lyfleysa og þér er sama um dópamínrannsókn, þá lyfti það mér frá þessum sálrænu niðurbroti. Ég skildi Ef ég er að horfa á annan mann sofa hjá konu sem ég vil sofa hjá þá er ég ómeðvitað að segja mér að ég sé vanhæfur maður. Og að horfa á pixlaða nakta konu ætti að vera að segja þér að þú getur ekki fengið slíka í raunveruleikanum.
Ég missti af áhugamerkjum frá stelpum í raunveruleikanum vegna þess að klám olli því að ég bjó til hindrun fyrir að hitta þær vegna ótta við dómgreind og þörf fyrir að vinna að samböndum. Þessi skilningur hjálpaði mér gífurlega og hélt uppi röndinni minni.
Þetta er virkilega ótrúlegt að fyrir 3 mánuðum síðan var ég að glíma við viku rák og eins og er hjóla ég á 100+ rák. Nú veit ég hversu gagnlegur NoFap getur verið fyrir líf manns. Einnig voru reglulegar færslur eftir ykkur gagnlegar. Ég vona að þetta hjálpi einhverjum sem er rétt að byrja.
LINK - 107 dagar. Líður eins og nýtt líf. Það sem ég hef lært.
by BrightTap
Ég hef haft næstum 2 flatlínur. 1. var um það bil 3 vikur frá upphafi. 1. mánuðurinn var hinn brjálaðasti. Ég sá mjög stórkostlegar breytingar á kynhvöt minni á því tímabili. Það toppaði í hámarki fyrstu 2 vikurnar og þá datt það niður eins og ég væri munkur. 2. var í september. Hvað PIED varðar þá var gott að hafa aftur morgunbónur. Ég tel að ennþá séu nokkrir möguleikar til úrbóta í þessari deild.
;
