Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.
Ég fæddist 1998. Ég byrjaði fyrst að spila tölvuleiki á aldrinum 3. Ég eyddi mestu bernsku- og unglingsárum mínum við að spila tölvuleiki. Ég uppgötvaði fallbragð á 7 aldri. Ég var að gera það mjög oft og eftir nokkurn tíma varð það leiðinlegt. Svo uppgötvaði ég klám á aldrinum 12. Ég varð fljótt háður því og ég er 20 ára núna. Að lokum hef ég verið fíkill allt mitt líf.
Klámfíkn
Þegar ég byrjaði að horfa á klám byrjaði frammistaða minn í skólanum niður. Ég átti enga vini. Ég kaus alltaf að fara heim og rykkja út og spila tölvuleiki allan daginn frekar en að hanga með jafnöldrum mínum. Ég var farinn að verða feitari og feitari. Þyngd mín náði hámarki í 126 kg þegar 18 var á meðan ég var í barnaskóla. (185 cm á hæð)
Á hverjum degi eftir skóla fór ég heim og svaf í 3-4 tíma af því að ég fékk ekki nægan svefn fyrri nóttina, spilaði síðan tölvuleiki. Ég dvaldi þar til 2-4 er, skítti til klám og fór að sofa þar til viðvörun mín hringdi klukkan 7. Í skólanum talaði ég ekki við neinn allan daginn nema nokkur orð við þann sem sat við hliðina á mér. Svo fór ég heim og endurtók hringrásina. Ég hafði mikla sviptingu svefns og sofnaði mikið á daginn. Ég gat ekki einbeitt mér og ég gat ekki hugsað. Og ég var í lagi með þetta allt saman. Ég hélt ekki að það væru nein vandamál með neitt af þessu. Ég endurtók bara sömu rútínu á hverjum einasta degi.
NoFap
Ég frétti fyrst af nofap þegar ég var í fríi í júní 2017. Ég var mjög háður klám á þessum tímapunkti þó að á 7 ára löngu sambandi mínu við klám hefði það ekki einu sinni komið fram að mér gæti þetta verið fíkn. Þessi venja var svo inngróin í mig að ég hef ekki haft eina neikvæða hugsun um klám. Ég hafði enga hvatningu til að gera neitt. Ég vildi ekki verða neitt. Ég hafði engin sambönd. Mér var sama um fjölskyldu mína. Ég hafði vanrækt bróður minn. Mér var aðeins annt um næsta dópamínhögg sem klám veitti mér svo vinsamlega. Mínar óskir voru mjög harðkjarnar og ég hef horft á nokkurn veginn helvítis skít. Ég ætla ekki að fara í smáatriði en eftir allan þennan tíma finn ég enn fyrir sektarkennd og skömm yfir þessum myndböndum. Ég er enn með flashbacks. Ég vildi óska þess að ég hafi ekki gert það. Ég vildi óska þess að ég gæti farið aftur í tímann og talað við 12 ára sjálfan mig til að segja honum hvert það að smella á fyrstu klámvef lífs síns mun leiða hann.
Fyrst fór ég án klám í 2 daga og ég fann þegar meira áhugasama og höfuð mitt var skýrara. Svo gleymdi ég bara NoFap í nokkra mánuði og hélt áfram með vana minn. Ég prófaði NoFap aftur í desember 2017. Eftir nokkrar strokur af mismunandi lengd (60 dagar, 120 dagar, 20 dagar, mörgum sinnum 0-10 dagar osfrv.) Er ég sem stendur á degi 53 af NoFap. Ég tel að þetta sé tíminn sem ég mun hætta með sjálfsfróun og klám að eilífu. Það er lokamarkmiðið, en ég tek það 1 dag í einu.
Niðurstöður
Undanfarna 14 mánuði hef ég tekið miklum framförum. En það eru samt svo mörg vandamál sem þarf að laga, ferð minni um Nofap er langt í frá lokið. Ég verð að vera mjög sterkur á næstu mánuðum.
Árangurinn minn hingað til: Ég er farinn að fara í ræktina og ég er búinn að missa 40kgs. Frá 126kgs fór ég í 84kgs fór síðan upp í 97 með þyngdarþjálfun.
- Unglingabólur er horfinn.
- Augnpokar eru horfnir.
- Ég hef fengið umskurn vegna phimosis. Ristruflanir eru horfnar.
- Ég hugleiði á hverjum degi.
- Ég er ánægðari.
- Þunglyndi er næstum horfið.
- Ég er með talsvert minni félagskvíða og talsvert minni kvíða í heildina.
- Ég heimsæki meðferðaraðila í hverri viku.
- Ég hef fengið opinbera greiningu á Aspergers heilkenni og ætla að fara í ADHD skoðun á þessu ári vegna þess að ég hef grun um að ég sé með ADHD líka af ýmsum ástæðum. Ég er að reyna að bæta félagslega færni mína í fyrsta skipti á ævinni.
- Samband mitt við fjölskyldu mína er betra en nokkru sinni fyrr.
Ég fer í háskóla og er að stunda prófskírteini. Ég vinn nokkrum sinnum í hverri viku. Ég las bækur um sjálfbætur.
Ef þú hefur lesið hingað til, takk fyrir að hlusta á sögu mína. Hér eru tvær myndir af því hvernig ég leit út fyrir NoFap og hvernig ég liti út núna.
Áður: https://imgur.com/ZPEVSj1
Eftir: https://imgur.com/1AuxIyB
Nofap er ekki töfrapillur en það gefur þér mikla hvatningu til að vinna að sjálfum þér og laga vandamál þín. Takk fyrir athygli þína! Eigðu frábæran dag! Ég er ánægður með að svara öllum spurningum.
LINK - 14 mánuðir af NoFap - Sagan mín og árangur
by DrogCarter
;
