4 mánuðir hreinsa frá mörgum fíkniefnum

indverskur.33.JPG

Frá PMO hefur illgresi, eiturlyf, sígarettur, greiddur kynlífsfíkill til að verða hrein manneskja núna á aðeins 4 mánuðum verið mikill árangur hjá mér. Kannski hef ég dottið niður svo lágt að eina leiðin til að fara var upp. Og fortíðin hefur verið mér mikil lexía að átta mig á því hvernig heilaþveginn ég var varðandi merkingu frelsisins.

Þegar ég gat unnið margar fíknir og komið fram sem sigurvegari (þó að það sé ennþá ævilangt bardaga) er mögulegt fyrir hvert og eitt ykkar að breyta öllu um líf sitt.
@DeludedSoul @0Cool0 þú ýttir mér virkilega til að klára þessa færslu hraðar

Hagur á 120 + dögum

  • Tær húð.
  • Björt augu. Ég get horft á fólk svona lengi og haft ótrúlegt augnsamband. Augu eru hliðin að sál þinni og þegar sálin hefur verið hreinsuð með góðum venjum, einföldum mat, örlátum verkum, hugleiðslu - aðeins fáir myndu þora að hafa samband við þig því þeir eru fullir af sekt og skömm.
  • Festa skegg og yfirvaraskegg. Þó að ég væri nú þegar með mikinn skeggvöxt og andlitshár, virðist hraðinn vissulega hafa aukist. Hefurðu tekið eftir því sama? Láttu mig vita.
  • Betra hár. Ég olíu hárunum á mér bara einu sinni í viku og er ennþá með ágætan vöxt og þarfnast mjög minna viðhalds.
  • Þessi er mikilvæg fyrir mig. ég átti málefni nefslímubólgu í nokkuð langan tíma (síðan í 12. bekk). Ég heyrði áður hvæsandi eða eitthvað lekandi hljóð (mjög há tíðni) ef ég átti í samtölum lengi / ef ég notaði til að hlusta á lög í miklu magni sem alltaf gerði mig reiðan og lét mig hafa áhyggjur af eyrnavandamálinu. Ég fór meira að segja að athuga eyrun mörgum sinnum og hélt að það gæti verið eitthvað vandamál í himnunni. Pabbi minn hafði verið starfræktur fyrir áratug aftur fyrir sama mál og ég hélt að ég gæti haft sama vandamál í framtíðinni. En núna, rétt eftir að ég byrjaði á NoFap, hefur málið ekki truflað mig einu sinni og ég held að það sé læknað. Þó að ég hafi forðast að hlusta á fullan hljóðstyrk í nokkurn tíma, þá er ég feginn að geta gert það án þess að hljóðið trufli mig lengur.
  • Tónlist hljómar ógnvekjandi og glær. Jafnvel með miðlungs heyrnartólunum mínum virðast hljóðgæðin vera ótrúleg. Hefur þú fundið fyrir því að tónlistargæðin virðast batna þegar líður án þess að bregðast lengi við?
  • Engin vandamál í liðum og bakverkjum. Þegar ég var að falsa 2-3 sinnum á dag, myndi ég alltaf taka eftir einhvers konar eirðarleysi og bakverki. Ég var alltaf að velta fyrir mér hvert málið gæti verið en áttaði mig aldrei á því að PMO var að valda því.
  • Betra skap.
  • Postive vibes um framtíð þó ég sé nánast fjárhagslega bilaður núna. Tilfinning um að allt verði í lagi.
  • Meiri orka.
  • Ótrúleg einbeiting. Ég eyði 2-3 klukkustundum á hverjum degi við lestur og það er mjög síðan ég gat gert það.
  • Aftur á sjálfsvirðingu og sjálfstrausti. Þegar sálin hefur verið hreinsuð innan frá og sektin og skömmin sem fylgja PMO hverfur, snýr maður aftur í ríki sitt eins og náttúran vill. Er það ekki of óbeint?
  • Tilfinningin hamingjusöm og sælu án ástæðna. Kvak fuglanna, brosandi ungra krakka, gangandi á græna grasinu berfættur, klifrar og situr á trjágrein, kannar einhvern óþekktan stað - allir litlir hlutir gera það svo glatt núna.
  • Fær um að varpa auka pundum af og núna lít ég svo ung út.
  • Betra friðhelgi. Sæði er líkama og þegar konungur er sterkur geta engin veikindi komið þér í vandræði. Það var algengt að ég fengi kulda, hita eða hósta af og til en ég hef verið við mína bestu heilsu síðustu fjóra mánuði. Það er alveg ótrúlegt! Fylgdist þú líka með því sama?
  • Betri tenging við anda minn og þróaði nokkra trú á Bhagwan (Guð) þó ég væri að kalla mig trúleysingja síðan ég byrjaði að láta undan PMO / öðrum löngunum.
  • Ég átti þetta sorglegt venja að klóra mér punginn og D fyrir að ég fann alltaf fyrir kláða. Ekki meira af þeirri tilfinningu núna. Ég var alltaf vanur að velta fyrir mér hvaða áhrif ég myndi gefa þegar ég fer á stað einhvers og þeir finna alltaf fyrir mér að klóra.
  • Aðdráttarafl stúlkna var mikið nálægt 50 dögum en það hefur nú smám saman hjaðnað. Þar að auki er ég ekki að skoða konur og lít aldrei á þær eins og áður og svo er ég ekki einu sinni viss um hvort verið sé að skoða mig. Og alla vega eru markmið mín mikilvægari fyrir mig á þessum tímapunkti.
  • Minni svefn krafist þess að ná sér.
  • Ég er orðinn örlátur / minna sjálfhverfur. Ég hef gaman af því að fæða hvolpa á hverjum degi, gefa lyftum fyrir nemendur sem ég finn mjög oft, tala við aldraða fólk og gefa mér dúfur nokkra daga vikunnar. Ég hef aldrei verið svona áður og allt þetta er ótrúlega ánægjulegt.

Athugaðu - Ég hef útvegað Amazon tengla Amazon og Indlands fyrir að ég panti oft frá báðum þessum síðum. Vinsamlegast afritaðu nafn bókarinnar og finndu viðkomandi bækur fyrir land þitt ef þú ert frá annarri þjóð.

Nokkur ráð

Hef rétta ástæðu til að gera þetta.

Ef þú ert að gera þetta til að taka þátt í kynferðislegum athöfnum aftur / til að bæta D mál þín / til að þóknast gf þínum / til að gera út með fylgdarmönnum, þá værir þú kominn aftur á byrjunarreit fyrr því þú ert ekki hér með réttan ásetning. Fáar almennilegar ástæður eru -

  • Að rækta heilsuna.
  • Að lifa aflausu lífi eins og Hann mælir með / í trúarlegum tilgangi.
  • Fyrir líf þitt markmið og feril fyrir sæðisorkuna myndi gera þér kleift að vinna á hærri tíðni og laða að peningana og tækifærin sem þú þarft.
  • Fyrir fjölskyldu þína eða ástvin þinn.

Ég gerði það til að rækta heilsu mína og nú þar sem ég hef verið djúpt dreginn að kenningum og heimspeki hindúisma, styrkja trúarleg tilgangur enn frekar tilgang minn.

Minntu sjálfan þig á hverjum degi á einhvern hátt. Vinsamlegast.

Hvað geri ég til að minna mig á? Ég kem á NoFap, les hluti sem samræmast tilgangi mínum (Reset & Relapse Section er þó uppáhaldið mitt) og skil nokkur svör sem hjálpa öðrum og styrkja ástæður mínar enn frekar. Þú þarft ekki að gera það en þú verður að gera eitthvað til að minna þig á hvern dag.

Byrjaðu dagbók í endurræsingarskránni og helltu tilfinningum þínum, aðgerðaáætlanir eða daglegt líf þitt svo að þú haldir þig áfram. Ennfremur, þegar þú byrjar dagbók, endarðu með því að hvetja marga aðra líka og það getur skapað keðju. Þú trúir enn að þú hafir ekki vald?

Or Fáðu þér nýja fartölvu og skrifaðu um þetta mál. Hvað hefur M / PMO gert þér? Hvernig fær það þér til að líða þegar þú ert búinn? Hverjar eru ástæður þínar? Geturðu ekki eytt mánuði í að gera athugasemdir um þessa fíkn á hverjum degi sem hefur líklega eyðilagt áratugi í lífi þínu? Það endurspeglar alvarleika þinn. Ég gerði það þegar ég byrjaði hér og ég vísi enn eða les minnispunktana áður en ég fer að sofa.

Or af hverju ekki að koma á þessa síðu á hverjum degi, veldu umræðuvettvang sem höfðar mest til þín og verðu hálftíma í það. Svaraðu öðrum. Hjálpaðu öðrum. Það styrkir ekki aðeins réttar hugsanir á heilann heldur gerir þér kleift að halda áfram að strika auðveldlega.

Or af hverju ekki að búa til glósu í snjallsímanum og vísa til þess á hverjum degi? Eða af hverju ekki að festa nokkrar glósur einhvers staðar á heimilinu þar sem þú getur gefið þeim litið að minnsta kosti nokkrum sinnum.

Það eru svo margar leiðir til að gera þetta. Þú verður að eyða tíma í upphafi og þá verður þú að vera viðvarandi eftir það. Óvinurinn slær hart þegar þú gleymir tilgangi þínum eða sleppir hlutunum sem þú varst að gera. Ekkert nema iðrun væri eftir. Hvernig minnir þú þig þessa dagana einhvern veginn og hefurðu betri ráð? Finnst þér það mikilvægt?

Vertu varkár með matinn sem þú borðar.

Bara einföld ráð varðandi mat. Borðaðu í hófi. Og borða vandaðan mat. Maturinn sem þú borðar mun verða hluti af líkama þínum og sál. Ættirðu þá ekki að leyfa aðeins besta matnum að fara inn í líkama þinn svo hann ýti undir líðan þína og mikla andlega virkni?

Og hafðu stjórn á þessari tungu sem vill smakka spennandi hluti. Þetta er ótrúlegt dæmi sem ég las úr bók sem mér fannst vert að deila.

„Eiginkona Mahadev Govind Ranade dómsmanns bar honum nokkrar mangósneiðar. Hann tók aðeins tvo þeirra og sagði konu sinni að dreifa afganginum. Kona hans var hissa, „Þetta eru svo góðir mangóar! Svo ljúf og yndisleg! Svo arómatísk! Líkar þér ekki við þá? “ Ranade sagði: „Ef ég tek meira af því sem mér líkar, mun veikleiki minn fyrir smekk aukast. Mér líkar vel við mangó en vil ekki vera heltekinn af smekk þeirra. Þrældómur í huga og skynfæri rýrir einstaklinginn. Ég vil ekki dekra við mig gráðugu góminn. Frekar vil ég dreifa því sem mér líkar til að rækta sjálfstjórn. Ég vil breyta vana mínum við að njóta einhvers í það að nota það bara. “ Þetta er yndisleg leið til að berjast við tengsl. Ef þér líkar eitthvað, ekki njóta þess með því að neyta þess. Njóttu þess með því að gefa öðrum það. Með þessum hætti ættu menn að reyna að losna við löngun frekar en að verða þræll hennar. “
-
Frá guðlegri innblástur - leyndarmál eilífrar æsku (Bandaríkin tengjast / Indland tengjast )

Ég borða einu sinni á dag og er með tveggja tíma glugga þar sem ég neyti matar. Það er aðallega heimalagaður matur með mikilli hollri fitu, þurrum ávöxtum, osti, belgjurtum og nokkrum kolvetnum í formi brúnum hrísgrjónum. Ég fæ mér síðan glas af bananahristingi og spínatsafa. Er einhver hér grænmetisæta eins og ég?

Að borða óhóflegan mat / hluti sem vekja ástríðu eins og vín, kjöt, egg, djúpsteiktan eða ofmataðan hlut, ætti að lágmarka eða stöðva það með öllu. Mundu að borða til að lifa og lifa ekki að borða.

Verið varkár varðandi netfíkn.

Öll þessi forrit og samfélagsmiðlasíður eru hannaðar fyrir einn hlut: Notaðu tíma þinn og framleiðni til að græða þau. Þetta er allt tálsýnn heimur sem myndi láta þig vera alveg holan. Þessi forrit eru hönnuð til að veita þér skyndihögg í smádópamíni í hvert skipti sem þú notar þau þannig að þú heldur áfram að koma aftur til þeirra á hverjum degi á meðan þau ræna þig líkamlega, andlega, halda þér háð og þau sjúga peninga úr vasanum á meðan þau bæta við smá gildi .

Snjallsíminn er magnað tæki ef það er notað rétt. Af hverju ekki að nota það til að læra ný tungumál? Af hverju ekki að nota það til að lesa milljónir bóka sem eru fáanlegar á fingurgómunum þínum? Af hverju ekki að nota það til að fá aðgang að heilsuræktaráætlunum og komast í þitt besta form? Af hverju ekki að nota það til að styðja við síður sem eiga frábæran málstað? Af hverju ekki að nota það til að gerast áskrifandi að ótrúlegum rásum sem raunverulega auka framleiðni í lífi þínu? Af hverju ekki að nota það til að læra nýja færni? Af hverju ekki að nota það til að bæta ljósmyndakunnáttu þína? Veistu ekki allt ótrúlega og afkastamikið sem hægt er að gera með þessari mögnuðu græju?

Losaðu þig við samfélagsmiðla. Þeir eru fullir af kveikjum. Það var mjög sárt fyrir mig að eyða facebook reikningnum mínum með meira en 1000+ vinum en lífið er orðið svo friðsælt eftir það. Hvers vegna þarftu að vera á mörgum félagslegum síðum sem bæta lífi þínu ekki gildi? Heldurðu ekki að sú manneskja sem þykir vænt um þig myndi hringja í þig og tala við þig frekar en að láta þessi skilaboð falla í þágu formsatriða? Hversu margir af þeim sem þú fylgist með eða er vinur með myndu virkilega taka sér tíma til að gera eitthvað fyrir þig? Innst inni veistu svarið við þessu.

Þó að það séu meira en nokkrir mánuðir síðan ég losaði mig við Whatsapp, Facebook, Instagram, Twitter - sannleikurinn er sá að ég hef ekki haft samband við fleiri en nokkra vini mína. Það er raunveruleikinn. Ég veit það allavega núna.

Nú nota ég snjallsímann minn til framleiðni. Ég eyði mestum tíma mínum annaðhvort í að lesa á snjallsímanum / á vefsíðu NoFap til að svara fólki. Einnig hef ég sett upp rétt framleiðslutæki eins og Evernote, Drive, Splendo (verkefnalista app), dagatal og ég nota þau saman til að skipuleggja daginn minn, vinna verkefnin sem ég hef verið að fresta síðan á aldrinum og vinna að lífi mínu sýn. Þar að auki hef ég gerst áskrifandi að nokkrum YouTube rásum sem mér líkar og ég sé viss um að halda fóðrinu mínu hreinu.

Að stjórna hvötum er einfalt.

Þegar þú hefur sett upp ástæður þínar skaltu binda þig fast, bæta skilning þinn og meðvitund, stjórnun hvetur er ekki svo erfiður.

Taktu djúpt í að lesa endurræsingar á efni svo að þú sért atvinnumaður endurræsari. Haltu áfram að lesa. Ég hef gefið nokkra bókatengla í hér að neðan.
Settu upp viðeigandi ástæður.

5 Aðferðir til að berjast gegn hvötum

1. Endurtekningaraðferð - Þessi aðferð kemur úr bókinni „The Power Of SubConscious Mind“ eftir Joseph Murphy. (Fáðu það hér: BNA tengjast/ Indland tengjast ) Ef þú endurtekur eitthvað oft og hengir tilfinningar við það, seytlar það inn í undirmeðvitund þína og verður hluti af persónu þinni og veruleika.

Þannig að í þessari aðferð þarftu að búa til andlega eiða og endurtaka þau eins oft og mögulegt er. Hér er einn eið sem ég bjó til sem ég endurtek oft.

Eið endurtek ég -

„Haey Ram! ( Ram er indverskur guð ) Gefðu mér ljós og hreinleika. Leyfðu mér að festa mig í sessi í líkamlegri og andlegri Brahmacharya. Leyfðu mér að vera hreinn í hugsunum, orðum og verkum. Gefðu mér styrk til að stjórna skilningarvitunum og fylgjast með brahmacharya vrata (hratt). Láttu öll mín skilningarvit taka þátt í þjónustu þinni og þjónustu við mannkynið.
Þurrkaðu út allar kynferðislegar langanir og hughrif. Eyddu losta úr huga mínum. Leyfðu mér að vera hreinn í útliti. Leyfðu mér að ganga alltaf á vegi réttlætisins. Gerðu mig að sönnum Brahmachari. Gerðu mig jafn hreina og Swami Vivekananda, Hanuman eða Lakshman. Fyrirgefðu mér allar syndir mínar og brot. Ég er hreinn. Ég er sterkur. Ég er öflugur. “

- Eiður tekinn frá Brahmacharya Eftir Swami Sivananda ( US / IN )

Þetta er eiðurinn sem ég endurtek á morgnana eftir að ég vakna og áður en ég fer að sofa. Það er örugglega öflugt. Eiður þinn þarf ekki að vera svo langur og sérstakur. Það getur verið eins einfalt og þetta. Vertu viss um að það sé jákvætt. Vertu viss um að þú finnir fyrir orðunum þegar þú talar orðin. Og vertu viss um að endurtaka það oft svo að undirmeðvitundin samþykki þetta.

„Ég er hreinn. Ég er sterkur. Ég er öflugur. Ég hef skilið þennan skítuga heim og allur heilaþvottur minn er fjarlægður. Ég varðveita sæðið mitt og leyfi því að næra líkamlega, andlega og andlega heiminn minn. “

Ekki hika við að nota þín eigin orð og búa til eiða þína. Geturðu komið með nokkrar eiðar sem þú getur endurtekið oft? Ekki deila því.

2. 5 Önnur regla - Þetta er byggt á bók 5 sek reglu eftir Mel Robbins. (Fáðu það hér: US./ Indland ) Hægt er að nota regluna til að slá á hvetur sem og til að gera það sem þér finnst mikilvægt.

Ef þú færð hvöt skaltu bara telja aftur á bak 5 4 3 2 1, og þegar þú telur 1, stígðu bara upp frá þínum stað og gerðu bara eitthvað. Það getur verið að byrja bara að ganga á þinn stað. Eða til að slá á nokkrar pushups. Eða til að slá á nokkrar situps. Eða til að hreyfa þig aðeins upp og þvo andlit þitt.

Þegar þú truflar hugsunina á réttum tíma og hreyfir líkama þinn breytirðu stöðu hugar og líkama og hvöt getur ekki angrað þig lengi.

Ég var áður að ýta á pushups fyrsta mánuðinn minn og reglan hjálpaði mér mikið. Þú getur prófað þetta líka. Og bókin er frábær lesning sem getur hjálpað þér að auka framleiðni þína og berja vana frestunar.

3 Mindfulness - Þetta er svolítið háþróuð aðferð til að slá á hvöt. Í staðinn fyrir að hlaupa frá hvöt eins og þú gerir í 5 sek reglu, hérna stendur þú frammi fyrir hvötinni augliti til auglitis.
Þegar hvötin birtist og reyndi að sigra þig, gerðu það bara.

  • Sestu þægilega niður sama hvar þú ert. Hvort sem þú ert á skrifstofunni, ferðast með lest eða bara situr heima og gerir ekkert, þá geturðu gert þetta hvar sem er. Það byrjar á því að þú tekur djúpt andann og situr þægilega.
  • Haltu bakinu beinu og þægilegu. Hafðu augun opin.
  • Og byrjaðu að einbeita þér að andanum. Finndu hvötina. Andlit hvötin.
  • Njóttu öndunarferlisins. Einbeittu þér að andanum. Njóttu þess að anda fersku loftinu í lungun. Fjarlægðu öllum áhyggjum þínum. Þú getur gert þetta í nokkrar mínútur til setutíma á einum stað.

Ekki gleyma í truflun heimsins að það er aðeins andardráttur þinn sem heldur þér á lífi. Lærðu að meta það. Sit svona í nokkrar mínútur. Leyfðu hvötinni að hverfa og finna sigurinn. Þú getur lesið Búdda í bláum gallabuxum eftir Tai Sherida. Það er stysta og ótrúlegasta bók sem ég las. Þú getur fengið það hér. [ US / Indland hlekkur]

4. Kaldþvottur - Kalt vatn getur verið sérstaklega gagnlegt til að berjast gegn hvötum. Ekki nóg með það, það bætir blóðrásina, dregur úr kvíða, dregur úr þunglyndi og veitir einnig mikla skaphæfni.

Taktu kalda sturtuna einu sinni á dag. Svo margir bræður hafa fundið fyrir kostum þess og nema nokkra daga hef ég gætt þess að sleppa því aldrei. Telur þú líka að kalt sturtu sé til góðs? Láttu mig vita.

5. Máttur trúarinnar - Ef þú trúir honum, þá hjálpar hann örugglega. Á þeim stundum sem þér finnst þú verða ósigur geturðu alltaf beðið hann um hjálp. Ég hef myndað mikla trú á Bhagwan Hanuman (hindúaguð sem var ævilangt celibat) og ég byrja að raula orð hans þegar mér finnst ég vera svolítið stjórnlaus.

Ég er viss um að þú getur sótt nokkrar af þessum aðferðum og gert það að hluta af persónunni þinni svo það verði auðvelt fyrir þig að stjórna hvötunum. Hvaða ætlarðu að nota? Og mundu að gera hug þinn fyrirfram og halda þig bara við eina aðferð.

Faðma flatlínur.

Ég var nýkominn úr 10 daga langri flatlínu sem stóð frá degi 110. Með vægan höfuðverk, engin kynhvöt, sveiflur í skapi, minni einbeitingu getur það vissulega verið erfiður tími.

En hafðu ekki áhyggjur. Líkami er að gróa að innan. Það er barátta á milli góðs og ills í gangi og líkaminn sýnir ákveðin einkenni. Og hið góða sigrar alltaf ef þú ert áframhaldandi. Hafa jákvætt viðhorf. Þú ert maður og ekkert getur farið úrskeiðis með D þinn. Svo er bara að halda áfram og leyfa því að líða. Geturðu ekki borið smá sársauka vegna allra syndanna sem þú varst að taka þátt í?

Hvernig hefur reynsla þín af flatlínu verið?

Nofap er ekki kraftaverk. Þú þarft samt að gera mikið.

Það er upphafið að nýju lífi þínu / nýjum áfanga. Þú tekur þátt í örfáum þegar þú byrjar að gera þetta af alvöru. En skipulagning er mikilvæg. Þú þarft að hafa langtíma-, mið- og skammtímasýn sem ýta þér á hverjum degi.

Án þess að skipuleggja og vita hvert þú vilt fara, þá væri ekkert sem ýti á þig til að verða betri. Sestu niður og spurðu sjálfan þig spurningarnar sem þú veist að eru mikilvægar og þú hefur alltaf forðast þig vegna allra langana sem þú vilt taka þátt í. Nú er kominn tími til að setjast niður og spyrja: Hvar vil ég vera í 10 ár? Hvernig eyði ég hverjum degi lífs míns? Hverjir eru allir með mér? Hvað geri ég um helgar?
Að ná árangri er að eyða mestum tíma þínum í að gera hluti sem þú metur sannarlega og gleður þig.

Mundu, skipulagning er fjárfesting. Þú sparar alltaf tíma þegar þú skipuleggur. Ekki líta á það sem einhvers konar byrði. Vertu listamaður lífs þíns og búðu til líf þitt ímyndunarafl. Helltu orðunum. Teiknaðu myndirnar. Finndu það. Það kann að virðast ómögulegt að fá alla hluti sem þú vilt en það er ekki ómögulegt. Ef það er erfitt, þá þýðir það að það er mikið af erfiðu að vinna og þar sem kynorkan er varðveitt, þá verður það ekki erfitt að fá líf langana þinna.

Ég myndi ráðleggja þér að lesa Hvernig á að ná stjórn á lífi þínu í annars hugar heims eftir Andres Ravello. Taktu það upp hér ef þú ert frá Bandaríkin og hér ef þú ert frá Indland.

Ekki vera svona pirraður yfir því að vera einmana.

Ég sé svo marga kvarta undan því að vera einmana. Mundu: þú komst hingað einn og þú myndir fara einn. Þú komst úr myrkrinu í móðurkviði og þú myndir samt fara inn í myrkan heim. Faðma að vera einn. Það er kominn tími til að læra að búa einn. Tími til að læra að stjórna tilfinningum þínum. Tími til að átta sig á fölsuðu eðli alls lífs þíns. Tími til að þróa færni. Tími til að eyða með fjölskyldunni. Tími til að byggja upp líkamsbygginguna sem þú dáir mjög. Tími til að stjórna skynfærunum sem blekkja þig. Tími til að bíða eftir réttu aðilunum sem sannarlega lyfta sálum þínum og fá þig til að sjá nýju víddina í lífinu.

Hættu að kvarta yfir því að þú sért ekki með gf. Hún er enn að fara að soga í sig karlkynsorkuna þína og peningana og láta þig samt vera holan. Hún væri hindrandi í tilraunum þínum til að endurræsa. Hún myndi neyta allrar andlegrar orku þinnar, eitthvað sem þú hefðir getað notað til að leysa endalaus vandamál sem falla að hæfni þinni og ástríðu sem mannkynið stendur frammi fyrir með 7 milljarða + okkar núna. Hún er ekki töfrandi pilla sem myndi leysa lífsvandamál þín.

Faðma einsemd. Ég verð ein mest allan daginn og í stað þess að sjá það sem einmanaleika, þá sé ég þetta tíminn til að skoða sjálfan mig og bæta mig og bíða eftir rétta manneskjunni sem vafalaust myndi birtast fyrr eða síðar. Ekki ganga í sauðahjörð; vertu ljón.

Leitaðu einfaldlega að Google og finndu nokkra klúbba nálægt þínum stað. Ég ætla að taka þátt í ævintýraklúbbi fyrr og það verður gaman að kynnast nýju handahófi fólki. Ertu með nokkrar frábærar aðrar tillögur til að slá á einmanaleika? Vertu feginn að deila.

Farðu varlega. Allt getur verið ávanabindandi.

Allt frá snjallsímum til skyndibita, frá Netflix til tísku - allt er hannað til að þóknast skynfærum okkar og gefa okkur dópamín högg svo við höldum áfram að koma aftur til þeirra. Haltu skynfærunum í skefjum. Eyddu meiri tíma einum, hugsaðu um sjálfan þig, hugsaðu um raunverulegt sjálf eða anda, láttu þig detta í hugleiðslu og vertu örlátur og góður.

Lestu. Lestu. Og lestu !!

Að fá æviþekkingu einhvers, lesa lífsreynslu einhvers og allt það ódýrt - kannski getur ekkert gert þér meira gagn en lestur. Það hjálpaði mér að auka skilning minn, gerði mig meðvitaða um svo margt og gerði mig að miklu betri manni.

Hér eru nokkur þeirra sem ég myndi ráðleggja þér að lesa:

Athugaðu - Ég hef útvegað Amazon og Indlands tengla Amazon fyrir að ég panti oft frá báðum þessum síðum. Vinsamlegast afritaðu nafn bókarinnar og finndu viðkomandi bækur fyrir land þitt.

Fáir endurræsa bækur sem þú verður að lesa.

1. Endurræsingu sem besta lækningin. Fáðu það hér.

2. Brahmacharya bók ( IN / US ). Þú getur líka lesið netútgáfu þess ókeypis hér.

3. Einnig Leyndarmál eilífrar æsku eftir Divine Inspiration. ( IN / US )

4. Brain þín á Porn eftir Gary Wilson. ( IN / US ) Þetta er nauðsynleg lesning fyrir alla endurræsara hér.

5. Veltirðu fyrir þér hvort vændi sé rétt eða ekki? Lestu síðan Greitt fyrir ferðalag mitt í gegnum vændi. ( US )

6. Mörg ykkar hafa kannski heyrt um þessa bók eftir George Collins eða lesið hana. Já, það er það að brjóta hringrásina. Mögnuð bók um kynlífsfíkn. ( US / IN )

7. Skoðaðu líka þessa síðu og lestu þetta oft.

Annað sjálfsþróunarbækur Ég myndi ráðleggja þér að vera -

1. Hvernig á að vera sannarlega afkastamikill eftir Andres Ravello ( US / IN )

2. Vellíðan Sense eftir Om Swami (Bók um heilsu og næringu) ( US / IN ). Verður að lesa ef þú vilt læra um næringu og lifa náttúrulegu áhyggjulausu lífi án þess að hugsa um þyngdaraukningu aftur.

3. 5 Second Rule eftir Mel Robbins ( US / IN )

4. Búdda í Blue Jans eftir Tai Sherida (stutt bók sem þú getur lesið mörgum sinnum. Hún kennir hugarfar) ( US / IN )

5. Kraftur undirmeðvitundar eftir Joseph Murphy ( US / IN )

Það er mjög nýlegt að ég hef gert mér grein fyrir því að ég hef svo mikla ástríðu fyrir lestri. Ég hef lokið við flestar bækurnar sem ég nefndi hér að ofan.

Ertu með einhverjar góðar tillögur líka? Ég myndi elska að hlusta á þig.

LINK - 120+ daga uppfærsla - 20 ávinningur og fáir ráðleggingar með nokkrum VERÐA að lesa bækur

By Brahmakumar101