Ég er í 450 daga Nofap hingað til. Eftirfarandi skref hjálpa mér mikið í árdaga:
- fastandi föstu,
- Ég hætti alveg á samfélagsmiðlum síðan þá. Fyrstu dagarnir eru mjög erfiðir,
- Ég set líka foreldrastjórn á iPhone minn. Það hjálpar virkilega mikið vegna þess að síminn gefur mjög skjótan aðgang að klámvefsíðum.
Bláar kúlur eru sársauki í byrjun. Þegar ég var kominn í um það bil 60 daga byrjaði ég að fá flatlínur, það er þar sem hugur þinn lokast, engin kynferðisleg löngun yfirleitt og tilfinningin fyrir reiði. Ég var með flatlínur í næstum 6 mánuði.
Ávinningurinn er raunverulegur:
- augnsamband batnar, sérstaklega þegar ég er að tala við stelpur, þá finnst mér gaman að horfa á augu þeirra, það veitir mér hamingju
- Ég sef í minna tíma og líður vel
- sjálfstraust mitt hækkaði, félagslegur kvíði er horfinn
- og að lokum hef ég gaman af að tala við stelpur þar sem ég lít ekki lengur á þær sem kynlífs hluti,
Ferðin er enn í gangi. Ég vona að þetta gefi ykkur hvatningu krakka því ef ég get gert það er ég nokkuð viss um að allir aðrir geta það.
LINK - Næstum 450 dagar Nofap (Quick Recap)
by zyadbenassi7
;